1樓：夜幕星河
心情低落時很正常的
我自認為是很堅強很樂觀傻乎乎的女孩子，還自認為自己感受不到壓力，但是和你一樣，在高三有的時候莫名的心情低落，情緒積攢起來一件小事我都能哭個不停，眼睛開啟了閘就關不住了，如果我要因為某件事被迫停下來（比如老師要講課了）我沒有發洩完自己的情緒，那麼我還會持續地心情低落。但是如果我要是哭完了，就什麼事都沒有了。
有時候很想乙個人獨處的時候，我會爬到五樓（我們學校五樓是空閒的，一般不會有人）站在走廊上乙個人看遠方發呆，看著天空漸漸變暗，遠處的燈光慢慢變多，什麼也不想，慢慢地就會平靜下來（因為高三時間比較緊，一般上我會在吃晚飯的時候發呆，讓同學幫忙帶個餅，快上課的時候才回去）或者我乙個人去操場溜達，反正乙個人就對了，把自己放空，我很喜歡這樣的感覺。
哇塞了，我心情低落內心極度平靜的時候，平常能吸引我注意力的、打斷我學習的，全都不能讓我把注意力從學習上轉移走，這段時間簡直就是我學習效率的巔峰。所以有時候挺想讓自己心情低落的哈哈
2樓：小柯
我也是這樣，這只能表現你是乙個情感豐富的人，感情細膩，學會把控自己的情緒，凡事平淡，沒有過不去的坎，好好珍惜痛苦，因為它會讓你成長，好好享受快樂，你會年輕十歲
3樓：納蘭藺韞
我也出現過和你差不多的情況，這有大部分的原因是心思過於敏感細膩導致的，這很正常，有一點小小的事情都有可能刺激到你的敏感點，讓你想很多，最好的解決辦法就是別多想，小的事情過就過了，不要鑽牛角尖。
4樓：黑胖子
咱們是一類人，我說下我的感受，其實這是咱們太孤獨，而且這種孤獨是咱們自己造成的，我特別希望我身邊的人都能過的很好，但當他們都很好的時候就感覺自己很孤獨，我覺得是缺少乙個可以傾訴的物件。所以我覺的我們其實可以嘗試著去做一些改變，去見想見的人去做想做的事，放寬心態。
5樓：迷糊
正常正常啦，我就是這個樣子的，不用太擔心了，不過難過起來的時候是真的挺難受的，聽聽歌，看看書，做一些喜歡的事情轉移一下注意力會好過些，不要太沉迷於自己的傷心事中。
6樓：精緻Girl
我也有這種時候。我經常對自己說熱愛生活，熱愛自己，讓自己的生活多點儀式感。但是有時候壓力太大了，房貸的壓力，老闆的黑臉，還沒有打掃的家務，感覺自己無所不能，但只要一點點火星，或許只是丟了一串鑰匙，就感覺自己情緒崩了，下一秒就可以大哭(;︵;`)，
這都是正常的，擦乾眼淚，明天又是小仙女，小仙女可以哭，但也無所不能。
7樓：
我是一名抑鬱症患者，我以前也會覺得我不正常，我很奇怪，我還怕不開心，越不開心，越害怕，越害怕越焦慮，最後就是每天都在患得患失，非常發愁，日子不能過了。後來通過心理諮詢吃藥啊各種方法吧，我能漸漸釋懷了，情緒的波動本來就是很正常的事情，誰能一輩子都開心啊，問題的關鍵不在於你不開心了，在於，你意識到不開心，能不能自己調節走出來。
8樓：何所謂春去秋來
不用想太多，我們都會有這種時候。因為每乙個人都會有積極向上也會有脆弱無助的時候，這才是成長。開心的時候很容易過去，能夠正確地處理負面情緒也真的很重要。
9樓：西瓜李
首先每個人都有情緒低落的時候可能你外在的性格就是比較開朗外向遇到不開心或者難過的事情心情不管是開朗的人還是沉穩的人都會情緒低落啊我們最重要的是要做乙個情緒的管理者任何事情都會過去的也終將會好起來的我想我們應該感謝那些讓我們足以崩潰的夜晚因為經歷過了我們就長大了從中學到了很多最後希望你的每一天都是積極的！
10樓：盛夏
平時壓力太大了，自己並沒有真正的開心，實際上帶著微笑面具去生活，放你突然想哭的時候實際上是回到了那個真正屬於自己的小世界裡，那裡積累著你的負面情緒，你的壓力。多想想自己最近的生活，要從負面情緒的根源去解決
11樓：
我之前也有過類似的情況。
可能是因為心理警覺性比較強，再難受都沒有跟別人說過也沒有尋求過任何人的幫助。
我那個孤獨的時候，就在腦海中想象出乙個人來陪我，她會安慰我，幫助我，逗我笑，她身上擁有著我所沒有的一切，就像我的存在是為了她，為了她美好的一切。
每當她在我腦海中浮現，我覺得一切都值得。
12樓：勳章
我和你的的情況很像，我是乙個比較慢熱的人，剛開始跟別人相處缺乏一些主動，需要感受到別人對我的熱情才會漸漸放開自己，但是慢熱的人比較吃虧，也許等別人達到你讓你放開自己的那個點之前，別人先放棄，所以自己又會收攏自己，久而久之，就會被這樣的情緒困擾，變得患得患失，也可以叫環境同化
13樓：唱歌
正常嘛。對外面你都是裝的。你得用面具應付社交。我也是這樣的，一直覺得世界上沒我也無所謂的。但我就想拼搏，有錢了什麼都好了
14樓：陳小Y
你這個 「回到宿舍感覺心情不是特別好」是經常情況， 還是偶爾情況。
1 若是偶爾的話，那很正常， 每個人都會有心情週期， 就跟生理期一樣。
2 若是經常情況的話， 我覺得有以下這些原因：
1） 環境不適應， 之前是走讀生， 現在是住宿生。 突然間要和人分析私密生活空間， 有點不習慣； 而且有時候估計和同宿舍的舍友相處的不太好，可能某些舍友有意或無意的話語或生活習慣讓你感到不適。
2） 高三壓力太大導致的綜合症
（1）不知道你的家庭情況和學習情況。姑且猜測你的家境不算太富裕學習成績不是太理想，這就有可能導致人比較不自信-自閉敏感-心情不好。
（2）缺乏目標對人生很迷茫， 不知道自己學習、 生活是為了什麼。有時候明明身處鬧市， 周遭人頭攢動， 卻覺得這世界似乎與我沒有任何關聯，覺得非常孤獨， 你就像沙漠中的一棵枯樹， 汪洋中的一艘破船，孤獨絕望、沒有方向。 念天地之悠悠，獨愴然而涕下！
（3）不知道你有沒有暗戀某為同學， 長期處於隱藏自己感情的狀態也容易導致人精神狀態不好。 容易幻想 ， 有時候也會讓讓人產生陰暗的想法。
調節心情的小建議：
1， 樹立目標， 根據實際的學習情況， 選擇一所你嚮往大學， 做好學習計畫， 努力向這所大學邁進
2， 每天一定傍晚或者晚自習下課， 去操場慢跑 20-30分鐘。 回宿舍洗完澡、衣服。 差不多就熄燈可以睡覺了 （千萬不要覺得高三沒時間鍛鍊， 鍛鍊對心情調節和學習效率有很大幫助， 這些幫助是潛移默化的， 所以一定要堅持鍛鍊）
3， 找個異性好友傾訴， 當然是足夠你信任並且願意聽你傾訴的人。 向別人傾訴是乙個比較好的排解心情的方式。
4 週末有空的話，去公園、湖邊逛逛也挺好的。 若是附近山可爬，去爬山俯瞰山腳；若是周圍有海可望，去看海眺望遠方。
才高三， 未來路還很長，很長。 你還會遇到許多美好、開心、嚮往， 當然失望、傷心， 痛苦、後悔也不會缺席。 人生本來就是一場修行。好好加油吧
15樓：春贏
我大概和你很像，有時候會因為身邊的不理解，或者是嘲諷，你自己很懂自己，也知道自己並不是什麼都有錯，但一些嫉妒你的人缺恰好喜歡找你的問題。但恰好在這個時候我也會去想想我以前的兄弟和家人
16樓：快樂網球
可以肯定，你是個有經歷的人。這是正常現象，有時，周遭世界的風吹草動不經意間就觸發了心裡的開關。有人會說可能是輕度抑鬱，也許吧，發洩了就好。
如果覺得控制不住自己，轉移注意力，或者直接找人聊天。放心，沒事的。
17樓：沒吃過星星
我初高中也是住校，每次從家回學校之後也這樣，我自認為自己的情況是因為對家對爸媽太有依賴性，抗壓能力太差，尤其是在學業重的情況下，每時每刻都心情不暢想哭，稍微一點點的小壓力比如默寫單詞回答問題都有可能讓人崩潰想哭。主要是感覺少了安全感，又覺得身邊有壓力。不知道題主是不是這樣。
崩潰了可以找家裡人或者心理醫生聊聊天，不要怕別人笑話，有什麼事情的話，所有人都會擔心你的。
18樓：小小小小房
平時很開朗外向，但是遇到上級就很侷促的社交恐懼該怎麼克服？
張曉丹 其實這在我們大大多數人那裡都是普遍現象。我們從小就被尊卑思想所教育著。比如說，從小就要求我們尊敬長輩，長輩說話的時候小孩不能插嘴，再比如說，小時候父母就告訴我們到學校見老師要對老師恭敬，上課之前要給老師問好，走到路上要給老師打招呼，老師布置的任務一定要完成，老師說話的時候要好好聽，老師說的一...
性格從外向變為內向，曾經開朗健談的自己，變得拘謹少言，對自己失望懊惱，該怎麼看待這種情況，怎麼做？
沙拉 我的性格也是從小時候突變，從外向變為內向，但本身性格是外傾型的，一直都是自己對話。但可能長期不與同齡人溝通，確失了很多溝通技巧。 我應該也是從外向到內向，初中的時候就很外向，但是初三那年我爸媽離婚，而且是因為我父親出軌加出櫃。老實講，雖然直到現在我都在別人面前展示出不在意的樣子，但是只有我自己...
平時自己情緒挺穩定的，處理事情也有條不紊。但是有乙個人總是讓我方寸大亂，情緒失控。我要遠離這樣的人嗎？
身心兩相安 這個人可能與你過往經歷中某些人重合，舉個例子，我發生過一次恐慌，在某個場合，突然說不出話。後來仔細想，那個場景裡出現乙個潑辣和文化層次不高的女人，這個女人形象跟我大舅媽相吻合。3 4歲的樣子，大舅媽罵我，我落荒而逃，到現在我還自己自己那個時候的恐慌與害怕。補充一句，我發現我討厭 害怕 所...