1樓：遠山
分手後確實會有一些痛苦，但是我們需要先分析一下分手的原因，分析時千萬不要帶有情緒，這樣有助於我們快速認清這段分手的重點在什麼地方，如果是可以改的就積極改，如果不能調和的就放下，先做好自己。
2樓：人生只若如初見
以前三歲，現在還是三歲嗎，人始終要長大，不可以永遠躲在自己的軀殼內，在原地踏步。行屍走肉的生活需要新的可能性，有了新東西，才有別的可能，多去聊聊天看看書或者讓自己忙起來。
3樓：「已登出」
學會自己用時間沉澱過濾和恢復，不要著急找新歡。很多事情，欲速則不達，否則拔苗助長自食其果。
【分手後很快找到新歡的人，有哪些心理？】心理諮詢師大萌：… https://www.
（分享自知乎網）
4樓：風生水起
像你這個問題的話，其實我也真的經歷，但是總感覺確實不是說一下子呢，就會過去的，但是你可以選擇就是我去做點別的事情去分散，分散一下自己的注意力就比如我，我就可能會去書店啊，看看書看一下自己喜歡或者有有助於提公升自己，或者說改變心情的一些書，反正根據你自己有乙個喜愛後來這樣子，然後約上三五好友就是一起出去玩一玩散散心或者去做一些，你一直不敢去做的事情再或者就是投身於工作就盡量就是不要讓自己乙個人獨處，然後去想那種事情想多了，總歸是不好。親愛的，你要永遠的向前看，不要一直就是眷戀過去兩個人在一起是應該影響彼此越來越好，而不是讓自己變得越來越差勁的，越來越自卑，知道嗎？嗯，再就是你是最好的就是你也值得更好，你如果說一直停留在過去的話，有的時候就是難受的是自己知道吧，你要就是給自己乙個新生的乙個機會，如果你變優秀了，他真的屬於你的話你們，你們真的就是不是就是那麼糟糕的話，該回來的一定會回來，但是如果你一直停留在這裡沒有讓自己越來越好的話，那這個東西就不一定了，就他可能甚至會越來越糟糕，總而言之我的意思，就是你一定就是不要一直就是過度的，沉浸在悲傷裡面，你要走出這個讓自己分散分散。
分散注意力走出這個圈子生活會越來越好的，你也是我們都是。
5樓：斑馬斑馬
2021.2.14他認為的分手，2021.
3.7我認為的分手，已經有新歡，說和我的感情裡沒有任何對不起我，失戀對於我很痛苦，乙個禮拜沒吃飯，瘦了6斤，和他在一起一年長的肉，隨著他離開，都還給他，週末去成都散心，並沒有改變很多，因為在同乙個公司上班，不敢見面，最終還是見到了，會很緊張，但是看到他的狀態那麼頹廢，完全不是我心裡的狀態，眼裡的濾鏡突然就沒有了，他完全就不值得我喜歡啊，就突然就放下了，想快速走出，打破你給他加的優點，他就什麼都不是了
6樓：貓的瘋
想想原因，對方不愛了就算了，再糾纏短期也不可能。因為失望更不要糾纏。最好的辦法，轉移注意力，去探索新領域，數碼，健身，英語，提公升自己，有緣還會再見的。提公升了，回過頭再看ta也不過如此
7樓：i七月
其實我覺得沒有什麼說有快速的方法的，一切都是靠熬過去的，就好比成長，不可能說一下子你就從1歲長到10歲的，時間不言，卻回答了所有東西，你會隨著時間的推移，慢慢的把這段痛苦的記憶慢慢的開始淡化，往往痛苦更比快樂讓人刻骨銘心，失去比得到更歷歷在目，也許這就是成長吧！
你總有一天會學會釋懷、學會放手、學會看淡人生的漫長的，加油陌生人，你配的上這人世間的所有的美好！！
8樓：DDXX
很多時候不是走不出來而是自己不想走出來，一直在想對方對你的好。分手肯定是有原因的，只要不是自己作導致的結果就是兩個人不合適，現在分手面臨的問題解決不了將來也會因為這個原因分道揚鑣，要是你們兩個問題解決了最終也不會是這個結局。大哭幾次吧找個信賴的人傾訴一下然後把一切都交給時間，會越來越好的。
9樓：知吾
想想她的缺點，臉大，腿粗胸小，嘴唇薄，天天關注穿搭可全身還是一付鄉村搭配，三十歲了沒工作沒朋友，處不好身邊關係，追星走火入魔王一博肖戰就是夢中情人。
好吧！我承認我還想她，心理還會難過，可終究還是要慢慢放下。
10樓：包子博a
你就想他配不上你，這不好呢也不好，使勁的想，想如果你以後和他結婚肯定沒有現在過得好，會天天吵架不快樂，哪有單身快樂，雖然我這樣說，但是我現在也是在反覆期，一會想得通一會想不通，一定要多和朋友出去走走，去看看海，認識更多的人，做之前想做卻沒做的事，讓自己充實起來
11樓：我不是天兒
談過三段以前大約周到一月就好了。，這段最痛苦最放不下。大概是相處過程太好了，以至於感覺突然還懷抱希望。
比起剛分手時期，現在已經好很多了我。但是還是念念不忘。沒辦法恨他，雖然他說了很多詆毀我的話，我也沒辦法怪他，因為了解他。
我也知道，分手了就是不合適了，但是想到以後大概沒法遇到這麼契合的人就傷懷，雖然分手了就是不契合。但是分手時候雙方都不夠理智，我一直覺得遺憾。雖然我主動和好他拒絕，我想我還是想等他想明白吧。
他太固執了，總覺得提了分手就沒法和好，這也是剛在一起時候他跟我說的。雖然我是被分手，但是就是怪不起他，因為都是因為情緒。
12樓：貓七七
不要覺得走出上一段感情的最好辦法就是進行下一段。要對自己負責，別做傷害自己的事情。另外該玩就玩想吃就吃，多跟朋友待一塊玩，跟父母拉拉家常，不乙個人待著就好。
還有白天困了也別睡覺，省的晚上失眠
13樓：馨馨
首先要從自身找找原因，並努力完善自己，讓自己變得更優秀的同時就不會過多在意分手的痛苦，而且隨著時間的推移也會慢慢釋懷。希望每乙個痛苦過後的人都能找到屬於真正和自己三觀契合的伴侶
14樓：哇我太可愛了
多想想他對你的不好嘛，他都能那麼輕鬆的放下你們的感情你為啥不能哦！我就是一直和朋友罵他罵著罵著就覺得他問題太大了沒有擔當沒有責任心還很幼稚，我們也不合適，就很輕鬆放下了。我們在一起五年今天是真正分手乙個星期，在一起非常愛他也分過不過都沒有一天我就會挽回，可能他覺得我離不開他吧所以慢慢越來越不珍惜我。
分手是因為他要追星，經常不理我還叫女明星老婆寶貝，瞞著我跑去接機五六次，是他的問題吧但是他把錯推給我說我不給他空間？？我剛分手非常痛苦吃不下飯睡不著覺，然後他卻過得那麼開心一點也不在乎我們這麼多年感情，那我也不要再在乎。分開就是他不愛了和他在一起我經常生氣現在每天開開心心偶爾想到他會難過但是再也不會生氣啦！
開心！！
15樓：Beastie
我也在這個還沒走出來的階段。矛盾:想放下覺得沒必要念念不忘，又覺得還有機會我願意再試一次。
我和他在一起三年，各種矛盾分手後，斷斷續續還是牽扯一起兩三個月沒有徹底分開，然而有一天他前任找回他，他終於棄我而去。他和前任在一起四年，和我在一起的時候他還會會關注他前任在我看來是過度關注，念念不忘。
16樓：蓂莃
我覺得現在的我應該有資格回答這個問題，因為我也分手了，這幾天才剛走出來，其實走出來很簡單，關鍵還是取決於你的內心想不想。
首先是你不要克制自己不要去想起他，因為這只會使你更加想念他，分手後想起前任是一件很正常的事情，千萬不要覺得完了我這樣總是想起他肯定忘不了他，我想說，忘記這種東西真的是順其自然的。
其次是，你想他的時候你要忍住不要去聯絡打擾他，只要你忍得住三天，就可以忍得住七天，然後忍得住半個月，慢慢的你就不會想要聯絡他了。這點很重要。
最後就是，多給自己找點事情做，比如拍照，烘培，畫畫等。也可以嘗試一下之前沒試過的事情，多和朋友逛街，然後聚會，說不定還會遇到新的故事。
其實我想說，沒有誰會一直在的，那個說一直在的人，往往都會先你一步離開，所以哪怕沒人愛你，也要好好愛自己，這就足夠了。
17樓：yan
要堅信沒他你也可以
要做自己不要質疑自己
18樓：仙仙
不會快的，都是過程，被分手的人很難很快走出來。我記得他給我說過的一句話，你真的不要挽留了，我不可能回來，我給你打個預防針，不管你以什麼身份在我身邊，我都不需要你等我。你也不要這樣子在我面前說些你有多難受的話。
我不想聽。我覺得愧疚，看你這麼難受，我沒有低谷期，所以我對不起你。
19樓：隨心所欲
放過自己。越想他，就會越想他，在怪圈裡出不來，轉移注意力，做些感興趣的事，有時候痛苦都是自己強加給自己的。
運動。激烈運動，近乎自虐式的運動會感覺超級爽（因人而異，這只代表自己的感受）
結交朋友。多和朋友聊聊天吃吃飯，別自己悶著。
出去走走。感受世界的美，生活的美，活在當下，一切都是最好的安排。
20樓：赬秋
啊啊雖然時間是個包治百病的庸醫，但是真的急不來，我剛分手的時候也是很難過呀，就是滿腦子怎麼快點走出來，反而容易焦慮了，這個時候能做的就是把重心轉移，把以前的一些熱愛的事情和人重新拾起來，多出去走走叭，時間到了會好很多，可以跟比較親密或者相處能讓你感到快樂輕鬆的人多交流溝通，暫時遺忘失戀的痛苦也是可行
21樓：宜心情感說
1.敢於面對的負面情緒
雖然失戀很痛苦，這個時候應該接納自己難過的情緒，可以去用正確的方式來發洩自己內心的痛苦，可以選擇乙個空地大聲哭泣，或者找好朋友傾訴，讓不好的情緒通通宣洩出來。
2.接受分開的事實
我們不單單要接納自己不良的情緒，還要接受這個事情的存在，不要留給自己任何幻想，提出分手的人是不會回心轉意的，當人犯了一次錯，只會重複再犯，我們要立刻停止思念，告訴自己從此與他再無關係。
3.豐富自己的生活
當我們接受了分開的事實之後，可能會覺得空蕩蕩，這時我們應該要讓生活更充足，可以選擇去旅行，去做一些很想做的事情，閱讀新知識豐富自己，這樣能夠很快走出失戀。
4.理性分析分開原因
當心裡平靜下來，我們需要對這段盡力做個總結，因為很多人會覺得，自己不夠好看等等之類的原因，這樣會導致自己產生自卑情緒，我們要客觀的分析原因，不僅能夠擺脫難過，還能夠通過這樣的分析更了解自己。
5.多跟朋友一起聚會
在這段時間裡，可以多跟朋友一起玩，因為好朋友更了解你，我們也無需有過多的忌諱，想說啥就說啥，把內心的痛苦都吐出來，難過也少了一半了。
6.要懂得對自己好
我們太過於在乎對方，就會忽略自己，當我們面對不好的一段感情，不應該去將就，該捨棄的時候就應該捨棄，總是想挽回和猶豫不決只會讓自己受到傷害。
7.我們走出失戀，可能有人想到找人代替，但我覺得這樣是在消費感情，我們應該明確自己的方向，在堅定地往這個方向前進，才是真正有效的解決辦法。
分手，怎麼快速走出來？
沉淪 本人大四狗，異地戀，記得去年平安夜她跟我提出的分手，那個時候剛考研結束，感覺天塌下來了，萎靡了兩天，去找了她，想當面跟她復合。她拒絕了。話語間流露是一種無法言喻的絕情。後來的半個月裡，我無時無刻都在幻想著她只是在跟我開玩笑。那段時間酗酒，每天晚上必須把自己灌的不省人事，有一次喝完之後，躺在床上...
怎麼樣可以快速走出失戀的痛苦呢？
溫致如貓 看了這麼多回答，給你一點有用的方法。首先你需要明確的知道，只有你自己有想走出來的想法，才能走出來。不然每天沉浸在痛苦裡，自怨自哀，永遠都走不出來。認真分析他的問題，以及在這段關係中你的問題，認清對方是什麼的人，以及在這段感情中自己獲得了什麼成長和經歷。這才是我們正確面對分開的想法，每一步每...
與已婚男分開了很痛苦，如何快速的走出來？
李雪 我能夠理解這樣的心情。感性是不能夠用理性來判斷的。我也有過這樣的思想經歷。然後想想他很容易對誰產生感情，感覺經常撩妹。就沒動力再去喜歡他。你要想想你不過是他的乙個寂寞時的工具而已。還難受嗎？因為他的情人，不就是異地了，就轉到你這了，說難聽點，不就是陪伴不了他了，他就不怎麼喜歡了。這麼膚淺的喜歡...