1樓：
最近逛知乎多了，發現了很多「感同身受」的小夥伴，也清楚了自己身上的問題。
看到周圍的人談戀愛，自己也很想談戀愛，可一直都不敢交出真心，害怕受傷。
初戀是在網上認識的，當時聊天，特有話題，後來見面，沒有我想象中的那麼好看（因為我是外貌協會的，挺注重顏值，別噴），但是出於對戀愛的好奇以及期待，我還是答應了這場我一開始就不打算有結果的戀愛（現在想想當時的自己挺渣的）。後面兩人相處還算愉快。鬧過兩次小矛盾，都是他點燃的導火線（小夥子情商有點低），最後他道歉認錯收場。
沒錯，他犯錯，說錯話做錯事我都原諒他，沒有分手。反倒是他那麼幾天不理我，讓我堅決了斷了我們的關係。我也不清楚自己當時到底抽了什麼風，就是要分手。
他糾纏你乙個多月，好言好語相勸，甚至答應分手，重新再追，我都拒絕了……
這幾天知道自己這是一種「病」：戀愛恐懼症，親密關係恐懼症。那段戀愛中我們之間最大的接觸尺度就是擁抱，還是他偷偷抱的，把我嚇一大跳。
抱完之後他一直擔心我有沒有生氣。其實我本就不該生氣的，但是心裡總感覺怪怪的。平時走在路上也不牽手，他想牽，我藉口說不牽，凍手（當時是冬天，確實挺冷的）
2樓：ligrin
解鈴還須繫鈴人，這種事情還得用同樣的事情才能治得好。但相信過程會相當痛苦。重要的是你自己知道了問題所在，還有想要解決的勇氣，外加乙個知道情況，並願意陪你一起克服的人。
愛你愛到如此程度的人，遇到了就好好珍惜吧。
唉，先舔舔我自己的傷口。我的情況剛好和你相反，但已經好很多了，從最初的被他的＂冷＂傷害得睡不著覺，心痛。到現在的只是隱隱作痛，已經是巨大的進步了。
說不定哪天就不痛了。不過勝在我天生不是＂愛情大過天＂的人，所以平時還是該幹啥就幹啥，自己給自己安慰吧。
就像腳上的水泡，多磨幾遍，嫩肉磨成了老繭，就不會再覺得痛。痛苦也是一樣的吧，同樣的痛苦，經歷幾遍或繼續經歷，就不會那麼痛苦，甚至不會痛苦了。相信焦慮也是一樣，痛苦的時間熬過去了，有了經驗，焦慮也會少點吧。
不過感情這東西，就像是賭博，是不是值得付出的人，真的要走到最後才知道。這種賭博，是需要勇氣的。
其實，我的心已經被他冷得結上了厚厚的一層痂，就像他對他媽媽那樣。他再冷，都無法再像之前那樣傷害我了，但還是希望他不要這樣，畢竟我還是個有血有肉的人，不是個木頭。
唉，還是不能把話說太死，昨天剛信誓旦旦說自己不會為他太痛，凌晨就失眠了。但我已經搞不清楚是不是因為他了，可能就只是因為昨天上課上太多，實在累過頭了吧。之前會哭，會生氣，但是今天沒哭，也沒生氣，但是，心還是痛的。
3樓：爭渡心理諮詢
看到問題描述中說到：沒有一段正常的戀愛關係，我不禁想問，這些關係都是怎樣的不正常呢？碰到有好感的人追求自己，是怎樣的一種難受和焦慮呢？
你說從小父親不關注你兇你，你對他似乎既渴望又害怕，當有好感的人追求你，你也是既渴望又害怕的嗎？你說的不正常的戀愛關係，是因為你的害怕導致無法回應他人示好的行為，從而完成他人的立場？還是害怕被不在意而不敢開始一段關係？？
似乎這背後有太多太多不明了的感受和體驗。從問題描述中，我看到你似乎特別希望找到你無法跟男性建立親密關係的原因，而你認為這應該跟父親對待你的方式有關，隱約地透露著一股對父親的怨恨以及自己不能改變這一事實的無力。
親愛的菇涼，我想告訴你，此時此刻的你，不再是那個矮父親一截並且需要仰仗父親才能生存的孩子，你已經27歲，小時候那個弱小的你別無選擇。成年之後的你有著跟父母一樣高大的軀幹和智慧型，你有自己的能耐，可以為自己負責。如果你覺得你的前半生是不幸的，那麼此刻的你還想要當父母的小嬰兒度過後不幸的半生麼？
如果你認定自己毫無能力甘當巨嬰，那麼一切的怎麼辦都是空談。如果此刻起你在心理上願意做個成年人，那麼你就拿回了自己的力量和才能，作為成年人的你，請允許自己用更有力量的方式去面對這個世界帶給你的恐懼和不安，用你的勇氣和力量去收穫乙個被愛滋養的親密世界！
4樓：
是我本人。
愛很沉重，一邊想擁抱愛，一邊又把對方推開。
在高中有乙個很喜歡很喜歡的男孩子，分分合合兩次，分手都是我提的。
那種感覺就是，沒在一起的時候會覺得自己很喜歡他，把他幻想成完美戀人。但真正在一起之後，覺得愛好壓抑好沉重，只想逃。
最讓我無奈的是，「逃」不是不喜歡，而是在分手之後還會一遍遍瀏覽他的動態，甚至關注他現任的一舉一動。抑鬱，失眠。
本來覺得可能自己戀愛經歷不夠，或者沒遇到對的人，所以走不出來。也懷疑過自己是同性戀。後來嘗試開啟一段新的愛戀，對方真心實意地對我好，我可能再也遇不到這麼好的人了。
但我只是假裝很感動，事實上feel nothing。最後用乙個尷尬的理由結束了這段感情。
我似乎處理不好很多很多親密關係，無論是愛情、友情還是親情。我不知道如何回應他們的愛。
一直想對那些被我推開的人說聲抱歉。
不要讓我的冷暴力與任性降低你們對愛的期待，愛應該是很美好的。
是我不行。對不起。
（可能和個人經歷有關？順便寫一下吧。）
我的爸媽關係冷淡，甚至在我小時候拉他們手時一把甩開，並向我表達過「沒有你我們就離婚」的意思。他們在外面營造恩愛夫妻人設，在家裡卻缺少溝通交流也沒有性生活，常常拌嘴/冷暴力。我沒有從他們身上看到過好的愛情應該是什麼樣子。
同時，他們對我要求很高很高。我總是盡全力地去迎合他們，導致我的性格很要強，什麼都想爭第一，又是典型討好型人格。而他們很少認可我，覺得一切都是理所當然，甚至我的一些小成績都是他們的功勞。
每一段親密關係中，我在推開別人時感受到了解脫的輕鬆感，卻又深陷愧疚與自責中，無法與自我和解。
希望自己在今年能夠嘗試心理諮詢，如果足夠勇敢的話。
5樓：陳SS
現在才知道我有親密關係恐懼症，我是乙個女生，初中的時候，我比較安靜不太愛說話。來到乙個新環境，有時會收到一些活潑開朗的女生傳遞來的明顯的善意的喜歡，我從不會處理這種事情，都是衝對方笑笑，立馬低下頭，別人以為我不好相處，其實是我的確沒辦法接受這些企圖進入你的內心的笑容，心理障礙。後來有意想做到能夠輕易和人親近，但我知道，我是演出來的。
但是仍然收穫了交心的友誼，都是心裡有Sunny的女孩子。
現在這種心理障礙參與到我的戀愛關係裡，想到乙個人會跟自己以這種情侶關係走下去，並且關係會越來越進一步，我就會不由自主地想逃避，但的確渴望愛情，嚮往那種成雙成對的甜蜜，內心深處卻總是不能接受這種親密關係。所以了了。
可能是小時候父母感情關係不好，會當著我們的面吵架，並且是經常性的。有時甚至會砸東西，動手。我的媽媽曾經還在房子裡淚眼濛濛地告訴我她想離婚，問我跟誰。
確實有陰影吧。所以造成這種性格。
特別希望在我告訴初戀男友我有障礙之後，他能等等我，慢慢地讓我接納。但都是18歲，19歲的年紀，誰會有多餘的能量。
6樓：
家庭裡責罵的聲音太多了，平常要不不說話一說話都是罵，而且責罵更多的不是孩子真的做錯了什麼，而是他們投射出自己討厭的東西在孩子身上。孩子作業忘記拿，落在學校就會被理解為懶惰、沒出息、就是不想寫作業、不要解釋你就是這麼想的。記得中考的時候我沒考好，我準備好行李，當時真的覺得我爸媽應該會把我掃地出門。
7樓：一清
我也很苦惱唉
每次確定關係兩三天以後就真的超級想逃跑！
然後死倔死倔的把話說死
以至於到現在也沒有體會過完完整整的戀情
我也好想有一場甜甜的戀愛
所以有什麼好方法就@我吧
不然我可真的打算破罐子破摔了
8樓：
餘生乙個人吧。我感覺我就是這種人，我也想開了，我比較適合孤獨終老。因為我們可以做安全距離的朋友 ，但是如果對方表白了或者做出親密舉動，我真的就會不安，害怕，想逃避，但是同時我也捨不得這樣失去乙個朋友。
所以我會不知所措，會冷淡對方。如果我們在一起了，我還是經常不可抑制的冒出分手的念頭，我不想對方那麼靠近我，他擁抱我，我會想推開，但是我也會抑制這種想法，這樣的結果是我這個人是僵硬的。抑制不住想分手的念頭，其實也會捨不得，但是抑制這種念頭，強迫自己去對他同樣親密，真的太難受了，而且其實真的對對方極度不公平。
所以我想開了，我這樣的人不適合戀愛。愛我的人也會痛苦，我也會痛苦，所以還是不要了吧。
9樓：豬豬喬
內心想開展一段親密關係，可是又很害怕，會想很多很多，遇到了又恐懼，糾結又害怕，別人踏進一步我退五步，感覺我顧慮太多。怎麼辦
10樓：楊小雪
我也是很困擾
好像不管和誰相處
我都會有距離感
就是親近不起來
我也想親密
也會主動說些親密的話
做些拉手擁抱等親密行為
但沒有用的
一點用也沒有
別人仍然無法真正靠近我
別說愛情了
連友情都是這樣
哎該如何是好
難受極了
11樓：沒有名字好嗎
看了答案99%都是在描述自己的患者症狀的，沒有說辦法的，也就是說大部分都是安於現狀不想改變，其實也沒啥各有各的活法，多掙點錢夠養老就行了
12樓：
回答了這個問題的朋友們，能不能告訴我，有親密恐懼的你們，對想做什麼會幫到你們或者令你們舒服點？我真的很心疼她，但我除了陪著她我不知道該怎麼做...
13樓：
我甚至都不知道造成我對親密關係恐懼的原因是什麼每當有新的人想要和我交往不管是交朋友還是談戀愛我的第一想法就是先坦白告訴他們我所有的缺點告訴她們我有多不好多不適合當朋友和戀人因為我害怕因為這些在後面的交往中她們會離我而去或者說不是因為而是從和人交往的一開始我就覺得所有人到乙個時間點都會離我而去。是的，就是這樣。在交往過程中也會不斷的測試親密關係的牢靠度，即使測試通過，也會暗示自己他們依舊會離開的總有一天。
這種對親密關係的恐懼已經嚴重影響到我了，可是我真的無能為力。
一年前遇到了乙個溫柔的男孩子，他告訴我不管怎樣有多困難都會陪著我，然後在今天他告訴我，他認為我們從來都沒有機會在一起，瞧瞧這是多麼可笑的話。
以後我真的再也不想擁有任何的親密關係了。真的，乙個人對自己來說是最好的，不麻煩別人，自己也不會難過。
但是仍舊希望看到這個的你們 ，都能擁有美好的親密關係。
14樓：
以前認識乙個女朋友，性格極其擰巴，不喜歡理人，但是心裡卻想著帶她出去玩，嘴上從來不說。
一旦我主動提出要帶他出去玩看電影，他便以為我是在討好她，不再理我。
這是什麼古怪心理？
親密關係恐懼症，如何才能克服？
DADA 不好意思，我可能要更改我的回答了，我已經也和題主一樣有了親密關係恐懼，這個回答是我沒有談過戀愛之前的，現在分手了，估計不會再談戀愛了，我也很難過 朋友，愛好都不缺，也不缺錢 目前 沒有什麼大的煩惱，談戀愛也學會了廣撒網，也會有套路了，非常抱歉，我也沒有辦法 對不起，我也對此無能為力 多培養...
怎樣鑑定自己是否有戀愛恐懼症？
Desperado 當你遇到喜歡的人時，無法與她建立平等的戀愛關係，始終覺得自己配不上她，也就是自卑，戀愛上的自卑 你只敢暗戀，不敢與她做過多接觸，甚至交談。你害怕她發現你喜歡她。如果她發現的話，那恭喜你，你連和她最基本的交流都沒有了。兒時家庭環境的影響，可能導致你的內心極度敏感。你關注她的一舉一動...
有戀愛恐懼症該怎麼辦
我感覺我應該是有了，以前一直偏內向，不太好意思跟別人搭訕，久而久之就變成社交恐懼症患者了，然後呢，又經歷了幾次不太愉快的經歷，變得更加害怕，一方面怕因為自己的問題而傷害別人，另一方面又怕自己受到傷害。 兮素 我?emm，第一次玩知乎，沒有答過題，看見邀我回答覺得有點迷。我覺得吧，這要看你想不想談，眼...