1樓：
自信是件很微妙的事情。按理說，自信應該取決於自身，但是我們對自己的信心又往往會受到他人的影響。不過，既然你已經來讀這篇文章，那麼你已經坐上了自信的火車，讓我們出發吧！
1.外表。就算你還不自信，你也得看起來自信，慢慢地你就會自我認可了。你應該穿得讓自己感覺最舒服，而不是為了顯得自信而刻意穿成你不習慣的樣子。試試這些：
每天花點時間打理個人衛生，這樣才能提公升形象。每天洗澡，刷牙、使用牙線，洗臉，洗頭。
自信的穿著。不必買一衣櫥新衣裳。只要保持乾淨、舒適，自我感覺良好，那就是自信。畢竟你不可能穿著超正式的西裝去送披薩。只要你感覺好，那麼你看起來一定也不差。
2.注意儀態。你的儀態會向他人傳達很多資訊，所以你要有自信的姿態。
挺直肩背，抬起下巴。坐的時候坐直，走的時候也抬頭挺胸，不要腳拖地走。只要你看起來自信，別人都會這麼認為。
你不僅迷惑了其他人，也能迷惑自己。研究表明，肢體動作對大腦思維產生暗示，所以自信的姿態會帶來自信的感受，而且還能減輕壓力。
3.微笑。小小的微笑有很大能量，增加你的親和力，能緩解局面，讓別人感覺舒心。誰都不會願意接近愁眉苦臉的人。
要是你擔心自己笑起來假，你可以保持小弧度的微笑。假笑很容易被看穿。不過，當你真正開心的時候，或者你覺得鍛鍊自信的技能本身就很開心，那就露齒而笑吧！
4.眼神交流。小小的改變能大大影響別人對你的看法。別怕和別人目光接觸。和他人進行眼神交流，說明你的真誠，尊重別人，對話題感興趣。你不想顯得很無禮吧？
眼睛是心靈的窗戶，能表達注意力和感情。通過眼神交流，不僅能增加你和別人的互動，也能讓你顯得更自信。和你交談的人會更欣賞你，覺得你值得信賴。
就算你不為了自己著想，也為別人著想一下吧！
5.動作要有親和力。如果你看到有個人在角落裡假裝玩手機遊戲，你肯定不會走過去和他交流。如果你想別人接近你，那就要表現得可以接近。
6.保持目光。上面說了要注意眼神交流，你應該多練習。
有些人和你一樣害羞，也不習慣眼神交流。試試望向別人的眼睛，看誰先轉移目光。如果對方先轉移目光，你能看出他也有點害羞。
這裡不是指盯著某人。在別人沒有看你時盯著別人，直到他發現你然後很尷尬，這不是我們的目的。目的是讓你了解別人也會緊張。如果對方發現你的目的，你就用微笑脫身。
1.發現自己的天賦和優點，寫下來。在失落的時候，拍拍自己的背，想想你的優點。
關注自己的優勢，能讓你不糾結自己的缺點，提公升自信。優點包括很多方面：外貌、朋友、天賦，最重要的是個性。
回想別人對你的讚美。哪些優點你原本沒意識到？別人可能誇讚過你的微笑，你的冷靜沉著和抗壓能力。
回想過去的成果。也許別人比你更清楚，你是班上的優等生，你了解很多別人不懂的東西，你默默地幫助別人。其實你很棒！
想想那些你希望培養的品質。沒有人是完美的，如果你想變得更善良、更值得尊重，那麼一邊努力一邊獎勵自己。你若想提公升自己，說明你謙虛善良，這本身就是優點。
寫下你能想到的優點，在失落的時候拿出來看看。發現新的優點時再新增進來。
2.是什麼阻礙了你的自信？把阻礙你自信的因素寫在另一張紙上，比如成績差、內向、朋友少等。
然後問自己：這些理由充分嗎？有沒有邏輯？
或者只是自己的猜想？不管答案是肯定的還是否定的，你得知道，不能用乙個缺點就否定了自我價值。
例：你上次數學沒考好，所以下次考試也沒了自信。問問自己：
如果你認真學習，請教老師，考前好好準備，是不是能考好？答案是肯定的。一次沒考好不能說明什麼問題，你不能因此不自信。
3.每個人都不會永遠自信。有些人擅長隱藏，不過每個人都會在某些時刻沒那麼自信。
不是只有你這樣。如果你看到某個人十分自信，你要知道他也有不自信的時候。自信不是守恆的。
真相是：每個人都忙著關注自己，沒空一直來評判你。你有沒有發現，人們很少站在別人角度上思考問題。99%的人都是自我為中心的。深呼吸，放鬆一下，你不用保持完美。
4.把自信看作過程，不是終點。自信不是終點，而且你在這個過程中也不是總在前進，有些時候你會倒回不自信的狀態。
深呼吸，記住那些你克服的障礙，下決心往前走。在艱難的時刻，拍拍自己的背。
在你真正自信的時候，你很難意識到自己自信。你覺得哪天自己很聰明、很有趣、很準時？應該沒有。你沒有看到明顯的改變，因為你離自信已經很近。只見樹木不見森林就是這個意思。
5.自信是天生的嗎？不是。
當你出生時，你並不在意誰聽見你哭，誰看見你柔軟的樣子。隨著長大你才受外界的影響變得在意別人的看法。這是後天學得的。
而學得的東西也有可能忘記。
看到本真的自己，它只是被讚美、威脅、評判等外部因素掩蓋了。別太在意別人的眼光。你本身就很好。
6.別多想。缺乏自信還可能因為自己的胡思亂想。你應該制止自己的多慮。只有當下這一刻才是最真實的，好好活在現實裡。
過多考慮別人對自己的看法阻礙了你活在現實裡。別多想過去或未來。關注現在這一刻，說不定你就能發現美好之處。
1.發展興趣愛好。如果你想把一項運動或乙個興趣變成自己擅長的事，那就動手去做吧！提高能力就會增強自信。學樂器、外語、藝術（比如畫畫），開始發展自己的興趣。
如果一開始沒能做好，別沮喪。學習是乙個過程，你是為了這過程中的小成功和快樂而學習，不必什麼都做得最好。
發展一項可以多人進行的愛好。和志趣相投的人分享愛好，既能培養友誼，又能增加自信。加入你感興趣的俱樂部，在俱樂部裡找到志趣相投的朋友。
2.和陌生人交談。自信不僅是一種心態，更是一種習慣。行動自信才能感覺到自信。比如和陌生人交談。一開始你會緊張，但通過練習你會越來越自然。
如果你並非很怪異很咄咄逼人，陌生人不會不願意和你交談。假設有個陌生人向你問好，並詢問去咖啡店怎麼走，你會有什麼感覺？肯定沒有不好的感覺吧。
每個人都喜歡做英雄，所以，主動和陌生人交流吧，你會為他們的生活增添色彩。
找不到機會？不如和咖啡店的服務員、超市的收銀員、街上的路人問聲好。
3.別過度致歉。因為做錯事而道歉是應該的，但是不要什麼時候都道歉。
當你對他人造成不便，應該道歉；如果你沒做錯任何事，就不該道歉，那樣顯得你沒立場、好欺負。判斷是否有道歉的必要。
換個表達方式。比如，如果你擔心給他人造成不便，你可以說「我希望沒給你造成太多麻煩」，不一定要說「對不起」。
不必要的道歉顯得你不自信。不需要這樣，你不比任何人差。沒做錯事情為什麼要道歉？
還有，你是真心的嗎？如果你動不動就道歉，那就失去了道歉的意義了。把「對不起」想象成「我愛你」，想清楚再說。
4.優雅地接受讚美。別只是聳聳肩膀表示謙虛。應該和對方進行眼神交流，微笑，然後道謝。接受讚美不等於不謙虛，這表示你有禮貌、有自信。
回以讚美。如果受到讚美後你不是很自在，你可以回別人乙個讚美。這樣就扯平了。
5.樂於助人。多讚美別人，默默地做些好事。你會讓自己和別人都更快樂。如果你能傳播正能量，別人都會喜歡和你在一起。
很多人不擅長接受讚美。你讚美別人，別人很可能也會讚美你。確保你是真心的，不然對方會很疑惑。比如你說「我很喜歡你穿的襯衫。是XX中國產的吧？」別人可能會不太高興。
6.遠離貶低你的人。處於不斷被批判的環境裡很難自信起來。也許你本來很外向很自信，可是和那一群人在一起的時候特別沒有安全感。盡早遠離那群人吧。
和欣賞你的人在一起。在這些人身邊你會更自信。
7.慢慢說話。很多人不擅長在公眾場合說話。
如果你也如此，記得慢慢來。當我們緊張的時候，我們語速很快，想快點說完。別這樣，這會讓人看出你緊張，而且給自己緊張的暗示。
第一，調整好呼吸。不能短促地很快地呼吸，這會讓自己緊張。改掉這一點，你自然會平靜下來。幸好人類不是機械人，可以控制自己的情緒。
第二，放慢動作。想象一下六歲小孩吃到糖的那個興奮勁，如果你就是那樣子，就得調整呼吸，放慢動作，讓自己冷靜下來。
8.相信自己會成功。生活就像是自我實現的預言。
如果我們覺得自己會失敗，我們就不會很努力。如果我們覺得自己不夠好，就表現得不夠好。如果你相信自己會成功，你真的會成功。
悲觀情緒會阻礙能力的發揮。
現在你可能會說「我又不是預言家。相信自己會成功有什麼用？你剛才不是還說得有邏輯嗎！」沒錯，那你這樣想：你總是覺得自己會失敗，那換個角度相信自己會成功，反正也沒有損失。
9.冒險。你會遇到各種難題，讓你不得不學習。你也許不能一開始就找到正確方法，如果試了好多遍同一種方法沒成功，你就得冒險嘗試新方法。
失敗是人之常情，不過沒關係。重要的是不在失敗中消沉。每個人都失敗過，但不是每個人都能重新爬起來。越挫越勇才會有自信，失敗讓你變得更勇敢。
能看到這裡說明你已經做到了邁向自信的第一步，接下來就是反覆實踐你通過這篇回答學到的方法了。
相信自己，如果有一天你通過上述方法變得更加自信了，記得回來告訴我哦。
2樓：清風襲過浪花
不斷學習，書本上的知識、生活上的常識、人情世故的講究...... 眼界廣了，心中有數後，自然沉穩自信了……
知道自己不自信的原因，想辦法提公升、拓展新的長處，總之有作出改變的勇氣，慢慢的就會自信了。
3樓：熠熠熠
並沒有，但是會多少改變。覺得不自信主要還是因為不能夠接納自我，過於在意別人對自己的看法。要先接納自我。
經常聽喜馬拉雅的自信專題，心情不好的時候就會聽。另外別人也沒有那麼在乎你。有時會自我暗示，我愛怎樣怎樣，管他們什麼事。
哈哈。個人感受～
4樓：美麗人生
我的方法是換工作
我原先在工廠上班，感覺整天面對機器對自己的能力沒有提公升和進步，出門感覺對很多事情都膽怯，後來換工作去了酒店，上崗前的培訓對於我來說很有幫助，對於儀表儀態的培訓，座立行走交談眼神握手等社交禮儀，甚至後來的工作都給我很大的幫助，讓我得到了想要的成長。
一年後我懷孕離職，在家呆了兩年多。重新出來找工作的時候仍然覺得比在工廠出來的時候自信。
從小面對父母的否定，變得很不自信，老是說一些諷刺的話，自己做什麼都不自信，不敢去做，總覺得做不好？
求智慧型 你都清晰的認識出這個問題，那就遠離原生家庭負能量，可以關愛父母，但是不用分享自己的太多生活，儘量減少衝突和傷害，當然也要從另乙個方面去理解父母的初衷，也是怕你驕傲，希望你能更好，一切平安，只是表達的方式不適合了，如果可以溝通改善最好，如果不能，那就少提及自己的生活吧 因鑫沉淪 你總要相信自...
有沒有發生過一些事讓你從此變得勇敢？
薔薇紫陌 產後一年看清了很多事，真正體會到什麼叫娘家送你到奈何橋，老公送你到閻王殿，當初排除萬難在一起，結果生完孩子後翻臉無情，對我動手，威脅我離了婚再也不讓我見到孩子，如此心狠手辣，他事業受挫把氣全撒我身上，每天無休止的罵我，一丁丁點事就大發雷霆，暴跳如雷，曾有一瞬間，我想帶著孩子一塊去死，但是從...
你是如何通過自己來改變其他人對世界的一些看法的呢？
孟董 自爆，用犧牲自己的方式幫助別人，但是一定要讓別人明白自己這樣做的確是有獨一無二的意義，有你自己的理由的。但是不要自爆過度，具體怎麼做看個人？但是對於大多數人非常不建議這樣幹，因為人大多不了解自己，自爆反而會讓自己黑化。這只是我自我總結的最符合 通過自己來改變其他人對世界的一些看法做法 的乙個方...