1樓：餘慶
睡是睡不著的，吃也吃不下，只能找乙個沒有人的地方，乙個人靜靜的發呆，放空，真的疼到一定程度的時候，真的哭不出來，也不想讓人看見自己這一面，只能偷偷的
2樓：蘇七
不會什麼很高階的方法，就講點自己幹過的。會在黑夜裡蒙被子裡哭，要是白天，就聽各種各樣的歌，找很多很多瑣碎的事情做，然後壓到晚上，蒙被子裡面哭。二零二零年二月十五號到三月份，還有五月二十號到現在我就那麼過的。
3樓：啦啦啦
想到什麼寫什麼
1.找事忙幹自己感興趣的事不要停留在悲傷處2.思考是為什麼感覺心疼崩潰找到原因想想這種痛處是否可以避免怎麼避免目前就想到這些
4樓：怡怡寶貝ovo
咬東西咬自己拿指甲摳自殘反正一般這種只會留很深很深的印不會見血，拿指甲扣的話會摳爛留下血印但是不會流出來的那種，身上疼過就會分擔心裡的疼
5樓：少記
先讓自己哭一會，心會好一點，再去整理自己的房間，清潔，分散自己的注意力，整理過後情緒就會穩定很多，再洗個澡睡覺，我是這樣過來的。
6樓：玩笑
大概是會哭吧。
從小時候開始，我家長就不讓我哭，不能哭出來。但是最後卻沒有養成乙個堅強的性格。尤其是最近幾年，什麼破事都能哭一下。
也有可能是乙個人發呆。放空所有，在乙個小環境裡發呆。什麼都不想。
7樓：
哭！哭出來，然後洗臉，然後出去溜達溜達，塞上耳機聽歌.走動，逛街也好溜達也好.慢慢的就會想明白了
因為我告訴自己，這種情緒會讓自己的身體變差，我會注意調節自己，但是不會壓抑自己的情緒，憋著很容易出現問題
8樓：小說
9樓：紅燒石蒜
我會去踩指壓板,把心裡的痛轉換到肉體之後會舒服很多
當然實在不行（實在沒辦法）就自己劃自己，劃到血流出來的那種，一瞬間感覺整個人從裡到外都安靜了
有的時候情緒很崩潰很痛苦的時候應該向朋友傾訴嗎。我總覺得會煩到他們可我又覺得很孤獨想和別人講。
火車王 有句話人類的悲歡並不互通，我只是覺得他們吵鬧。其實每個人生活經歷都收不同的，自己的經歷別人不一定能體會。這個時候如果有個理解程度很高，包容的朋友，人生體驗就會不一樣。如果你願意的話，我們可以認識一下 可樂丶 你想找個人傾訴無非就是想釋放自己壓抑內心的壓力，一次兩次可以，但是經常性出現類似問題...
當你很崩潰的時候你會如何安撫自己？
大概就是越崩潰外表就越不在乎吧，找個沒人的地方，放空大腦胡思亂想，一般是大半個小時。等活過來了再刷會手機，看看男神，弄點吃的。吃飽了就基本沒事了。 言素 找個安靜無人的地方，釋放自己的情緒，然後，吃。吃。吃。即使很難過，還有就是求神拜佛了，去那種山上的廟，在上山的過程中有很多時間，也很少人。懷著虔誠...
在你很喪的時候，你會怎麼辦？
網易雲聽歌囉，本身性格就壓抑，也不想傾訴，何必把負能量傳給別人，一次兩次還好，多了，就會被人煩啊，自己乙個人消化吧，那些夜你不是也乙個人熬過去了嗎 人人安康 什麼都不都去想去做一件你自己喜歡做的事情。比如看一部喜劇電影，或者找幾個小夥伴出來聊天侃大山等等。唯一不能做是乙個人獨處。 如果是我自己的話，...