1樓：ssstoppp
看完你的經歷，好像看到了曾經自己的一些日子。有些情緒和陰影真的是除了自己以外別人無法理解的，也無法用言語全部表達出來，所以我覺得只有讓自己慢慢去想通。我始終覺得能自己消化這些孤獨和陰影的人，內心都是很難開啟和柔軟的。
你提到的原生家庭的一些問題，比如父親的暴躁，母親的不負責，讓你覺得自己不堪，有些討好型人格，很敏感，特別在意別人的看法，這些都是非常很正常的，我覺得並不是缺點，只是個人的性格而已。我曾經也是這樣的，直到我26歲，突然覺得自己長大了，畢竟那些問題不是我造成的，父母不愛我，我沒有好的家庭，這些都不是我的問題，所以我能做的就是讓自己變好，接納不完美的自己。最重要的就是，不要把所有的事情都歸結於原生家庭，畢竟我們都是單獨的個體，做什麼事都為了自己而做，正因為家庭的不幸福所以我們才要讓自己更幸福啊。
曾經的我也非常自卑，覺得自己沒有任何優點。不論是外表還是各方面，但是那種自卑情緒不但沒有讓我更努力，反而更喪，就是惡性迴圈。
所以，加油吧，時間會告訴你，愛自己，你值得更好的。
2樓：自游雲水獨崢嶸
要調節自己需要知識、思考和行動，日復一日的堅持，你願意的話就開始建立讀書和運動的習慣吧。這兩個習慣是最有可能改變自己，擺脫不利影響的東西了，但需要時間來沉澱。讀書思考，找到自己的來處和去處，明白何去何從。
運動改善自己的身體狀態，讓陰影的力量減弱。你堅持下來再看看，是不是有改變。影響不是一天造成的，調節必然要更長時間。
路會很長，障礙很多，堅持，祝好。
一直活在別人的陰影裡怎麼辦？
mcartney paul 挺好。很多成功的人士都會說一句話 其實我只是在偉人的肩膀上往前上了一步。其實這句話可以拆分為2部分，第一部分 我只是在偉人的肩膀上 就是活在偉人的陰影裡。第二部分 往前上了一步 就是走入陰影，自己取得成就。所以，在別人陰影裡沒什麼不好，能力不強，就好好在影子裡待著，什麼時...
22歲，胸太大怎麼辦？
所以誰能告訴我怎麼辦？小學六年級開始發育，初一也就平胸，初三就70b了，高三就75d了，之後覺得d太小，因為實體店買不到75e和以上的尺寸，我一直處於懷疑人生的狀態，為什麼胸衣可以穿得這麼難受，直到進了大學開始探索網購才發現了新大陸 最近量了一下發現下胸圍77，上胸圍96 明明疫情之前才93的，是因...
22歲老寒腿怎麼辦？
老寒腿，學名 膝關節骨性關節炎 表現為下肢及關節發涼，腿部痠麻脹痛 沉重感，嚴重者行動不便 關節畸形。按程度分類，分為輕 中 重三種程度，輕度間歇性隱痛 中度上下樓梯時疼痛難忍，膝關節活動時發生摩擦 重度則持續性疼痛並伴有夜間疼痛。老寒腿，是冷出來的嗎？嗯，不能這麼說，它是病根在軟骨的一類疾病，寒冷...