1樓：消遙子
嫉妒是火，你見過那潮濕的東西被點燃之後的情形嗎？你可以想象，乙個倉庫著火了，整個屋子裡面濃煙滾滾，使人喘不過氣來，而乙個人在裡面，非常威險。這時候這個人應該怎麼辦呢？
情急之下，急於找到出口，逃命要緊。這就是你現在被嫉妒之火所燃燒而處於的困境。
你不要認為我小題大做，在講故事，嫉妒的威害的確如此，我絲毫沒有誇張，也不是嚇唬人！火著了，應該滅火。或者求助求救。
要麼先逃離。不然的話，它會把你害死的。這個無名之火使你怒氣沖沖，惱羞成怒，怒不可遏！
因為你心要強卻沒有那個實力強不過別人，所以導致你如此慘狀。
這是你拿自己的短處和別人的長處比較而有的產物。也是盲目攀比的心。每個人都有長處和短處，這時，你需要自我調節，首先轉移自己的注意力，開始在對方身上找她的短處，進而在自己的身上找自己的長處。
當你把這兩點找出來之後，這時，拿對方的短處和你的長處比較，你的嫉妒之火自然滅了。不是嗎？原來你是錯誤比較，現在將錯就錯，來個換位思考。
說不定她還羨慕你呢！只是你不知道而已。同理，她也是看到你的長處，看到自己的短處。
這就是以人為鏡的投射原理，這是心理學。這個方法使你從自己的認知誤區走出來，客觀理性的看事處事，這才是正常理智，不要羨慕別人，也不要貶低自己。每個人都是一道亮麗的風景線，學會變嫉妒為欣賞，學習別人的長處，取人之長，補己之短。
發揮自己的優勢，發出自己生命的光輝，何樂而不為？！
2樓：
問問自己吧，除去父母給你的東西，你自己有什麼，女孩又為什麼要跟你走？
不要去羨慕別人擁有什麼。而是想想自己想要什麼，然後行動。
不是讓你去得到什麼才可以怎麼樣，而是讓你去做你自己，去當真實的自己吧！
（借個圖哈：籃球教學論壇：羨慕嫉妒恨！別人家的女朋友！）
3樓：知乎小透明
換多點人嫉妒（總有人有某方面比你強的），你不要把目光僅僅放在乙個人身上，一旦你的目光聚焦了，你的心眼就變狹窄了，多嫉妒點其他人，你就習慣了。
4樓：
我覺得這個話題吧，如果沒有相關經歷的人，只會紙上談兵，根本起不到效果。
像什麼讓你努力吧，把嫉妒化為動力吧，這種雞湯其實就是讓你從乙個極端走向另外乙個極端。
如果你因為嫉妒而特別努力，努力過後，吊打了你嫉妒的那個人，那你肯定會覺得特別爽。
但，現實生活中，可沒有童話般那麼美好。往往乙個人的成功是多因素促成的，並不是說你特別努力就能超過別人。
現實裡更多情況是，你因為嫉妒而變得特別特別努力，最後發現你反而混得越來越差，你嫉妒的那個人越來越好了，於是你更加氣憤，更加抑鬱，更加想不開了。
其實我覺得嫉妒心理和我們的教育有關，和我們的大環境、主流思想有關，我們從上學階段就很強調競爭，總是誇大努力的作用，所以很多人認為努力就能成功，如果沒成功就要更加努力。
然而很少甚至不會有人教我們：當個弱者也挺好的。
我說的當個弱者，是要有個「弱者心態」，而不是讓你消極處事，你該學習還是要學習，你還上班還是要上班，你該上進還是要上進，只是不要抱有太大希望！
比如你身邊有個和你差不多的屌絲突然逆襲了，你就要承認：他運氣很好，他很強，哎，咱不如他啊，我就是個弱者啊，我怎麼可以和他比呢？我沒有那麼好的運氣哇。
這個時候，你主動把自己想成乙個弱者，於是就把他從競爭對手的名單裡排除了，也就不會再有後面較勁的故事了。
再比如，如果別人說你不如某某某人，很多人心裡會想：艹，瞧不起誰呢？老子就要打你們所有人的臉。
這個時候，你越表現出不服的勁頭，其實你就上套了，別人可以吃你的瓜了。你越努力摔得越慘，觀眾們就越舒服！
最後，說一下，其實人的一生確實存在運氣問題。
老話說得好，十年河東十年河西，真的不假，年齡越大的人我覺得越會懂這個道理，如果現在別人突然超過你，你也不要太心急，也許再過些年，他可能會混得很慘。
還有個老者曾經說過：悶聲發大財。這其實是一種大智慧型的體現！
往往你看到後來很多成功的人，都是剛開始不起眼默默積累的人，而很多很咋呼很能折騰的人，很多都是雷聲大雨點小，最後死得很慘。
這裡的積累，我覺得一方面指的是知識經驗財富的積累，另一方面還有人品的積累！其實就是攢人品！
不要小看攢人品這件事，有的時候很靈驗的。有些東西，年輕的時候不信，老了會非常信，因為經歷過了就懂了。
好吧，就說這麼多，重點就是要有弱者心態，把自己看得低一些，就會舒服很多！
5樓：回覆如果給
如果真的比你優秀承認就行了。既然是群體，那肯定有第一，也得有最後一名，努力做好自己，不吊車尾就行了，快樂最重要。人各有千秋。
試著下次別人再次優秀時，去誇一下，仔細觀察，去欣賞，效仿，學習。
6樓：開心每一天
放下接受首先，一定要明白，嫉妒是我們正常的情緒，請不要因為對最好的朋友嫉妒而懷疑自己，因為一旦懷疑自己，注定是乙個不好的開始。
第二，對自己好一點吧，不要拿自己不好的地方去和別人作比較，每個人都有自己的精彩瞬間。哪怕人生百分之九十都是不幸，那麼那百分之十的幸福也值得我們去留念以及感恩。祝好！
7樓：清白曉年
很重要的乙個因素，是你太閒了。
培根曾經說過：「嫉妒是一種四處流浪的情緒，能夠享有它的只有閒人，每乙個埋頭沉入自己工作的人，是沒有時間去嫉妒別人的。」
我覺得這句話是非常有道理的。乙個自尊自愛，有生活目標的人，不會花大把大把的時間去在意他人，嫉妒他人。
因此正解是：把注意力回歸到自己身上，做好自己的事情，把握當下。
8樓：是貳格啊
每乙個人都在過著自己的人生，認真問問自己，如果讓你的人生和他/她互換，你願意嗎？
難受的時候不要聚焦他人優秀的地方，他/她也有艱難困苦甚至羨慕你的時候。
有時候，有人走進你的生活，你知道他們來這就是為了給你上一課，或者幫助你了解你是誰，或者你想成為什麼樣的人。
9樓：波羅蓋兒
嫉妒這種情緒，幾乎是每乙個人都有，但很少有人承認的。
不知道你有沒有看過最近很火的《我的天才女友》。
埃萊娜和莉拉的友誼，欣賞、理解是底色，但同時交織著嫉妒、攀比與不甘的情緒，有的時候，我們說人性複雜，說那些大善大惡，其實離我們太遠了，但埃萊娜和莉拉的友誼其實就已經反映出了很多「閨蜜」的真實狀態。
「我希望你過得好，又希望你不太好」，嫉妒這深淵，會讓你深陷其中，尤其面對的是自己的好朋友時，不僅會失去自我，變得扭曲和自卑，還有可能失去朋友。
如果當自己產生嫉妒心理這裡有幾個說不定能幫助你的辦法：
1）自我面對，坦然承認嫉妒
「嫉妒」這其實是個非常負面的情緒，我們本能上是不願意承認的。
比如，當因為「嫉妒」而說出一些諷刺挖苦朋友的話，引發了不愉快的事情，過後我們也會後悔，但有的時候，當我們找原因時，會情不自禁的把責任推卸給別人：「明明就是因為他，我才會……」，也不要急於否定自己在嫉妒。
希望你能慢慢反應過來，這種情緒和他人無關，主動權是掌握在自己手中的，正視且願意面對嫉妒，是你與這個心魔搏鬥取得勝利的第一步，也是你維繫好這段友誼的開始。
2）自我梳理，不要只看對方的長處
這個是關鍵的一環，當我們發現自己有這樣的情緒時，要及時將自我抽離出來，問問自己為什麼產生嫉妒這種情緒。
為什麼明明學習成績差不多，為什麼明明工作能力差不多，對方卻總表現的比我強。你本來以為，你和對方是同乙個世界的人，但是經歷了不同的際遇之後，霍然回首，發現你們竟然變成了平行世界，這讓人無法接受。
你在嫉妒的時候，往往只看到了乙個點，乙個要素，卻沒有看到閃光點背後的故事，遮蔽掉了其他因素，只拿了這眼裡的乙個閃光點作為指標，衡量自己。
乙個人無論成功失敗都是他所做的、所經歷的事情的合集，沒有什麼事情是一蹴而就的。嫉妒更多層面上有著「不甘」和「不公平」的情緒在，如果你能看到，這些令人嫉妒的閃光點背後，是等價的努力交換，並沒有什麼不公平，如果自己也想獲得也需要這樣的付出，或許「嫉妒」的情緒，就能消解一些。
嫉妒也蒙蔽了我們的雙眼，讓我們迷失方向。你能做到，我也能做到。在這麼想的時候，問問自己有必要嗎？
每個人生而不同，每個人獨一無二，大家在不同的賽道上，本身就有著不同的天賦，責任和目標。朋友的那個閃光點，是不是自己想要的，這個閃光點背後，可能「披星戴月」為之努力的生活，又是你想要且能承受的嗎？
玫瑰有玫瑰的艷麗，百合有百合的清醇，大家在一片天空下，卻有各自美好的一面，不是很好嗎？
3）自我排解，將嫉妒轉化為羨慕+努力
將嫉妒轉化為羨慕和努力，這場和嫉妒的博弈裡面，就能將敵方力量為我所用，
能坦然面對這份情緒，理解大家都是不同的個體，本身就有不同的目標和存在的意義。擔心自己不夠優秀而有可能趕不上對方，覺得際遇不公或者不甘心，這些其實都是沒有必要的。
但是如果你能看到對方比你優秀的點，也盡量不要想著競爭，你可以問問自己，我能不能在我自己的世界裡，憑藉我自己的努力，向他靠近一點點呢，努力讓自己變得更好、更優秀一點點？
如果答案是肯定的，那你的新世界將從這裡開啟。
高質量的人際關係，是高山流水覓知音，是一路惺惺相惜，一起攜手經歷人世間風風雨，相互鼓勵，相互攙扶。
這種幸運，希望你也能有。
10樓：
我也想克服
她真的沒有什麼人品上的大問題，可我卻忍不住想把她那些嬌縱公主病的行為在腦海裡加深，好像這樣就能夠使自己自信一點一樣。
她很漂亮人緣也很好，才藝也多，為什麼我不能純粹的喜歡她呢，為什麼我總要比較，在面對她時就覺得自己好卑鄙，表面是正常同學，背地裡卻彼此比較。
我太差勁了，陰暗。我從來沒有告訴過別人，也沒有對自己或是對其他人說過她的壞話，可我清楚知道我在嫉妒
真的好不想這樣，第一次這麼嫉妒乙個人，我唾棄自己又沒辦法徹底控制。大家看起來都喜歡她，我也看起來是這樣的，可我同時也嫉妒她 。唉
我要努力努力地把時間多花在自己和家人身上，珍惜生命讀書做事，不去做不合適的比較，把臉蛋身材相貌性格這些全都從腦袋裡趕跑。其實我明明也有自己的優點，但遇到她我好像就生鏽了，在乙個拐角處卡住了，沒辦法拐過去看見美好的東西。等我克服了之後，就和她攤牌道歉，繼續做朋友或者是疏離我選擇權都交給她，畢竟這件事真的是我不對。
嫉妒真的會迷惑乙個人的心性嗎？
心理諮詢師方心 嫉妒會迷惑心性。導致此後的人生都活在較勁之中。揹負重石，不太輕鬆 過的焦慮，難以開心。建議，放棄與他人比較，僅與自己過去比較。 謝檸汐 會。嫉妒會讓人心靈變得狹隘。痛苦會出來。然後更妒忌，更痛苦，惡性迴圈。念佛，或者靜坐，寫日誌，觀察自己，挑出有問題的認知。 山城 你生氣的原因主要有...
思念乙個人到好想哭？
大概就是上一秒還在嘻嘻哈哈，下一秒就一言不發。情緒跌落到谷底，想爬卻爬不起來，就像植物細胞一樣，感受到質壁分離 理智卻依然在堅持的告訴自己這沒有結局 不知道何時才能不想念你，只能不停的運動，也許身體的疲憊會幫我減輕思念的痛苦。每天忙忙碌碌，不知不覺已經過去一年零4個月了，思念的症狀減輕許多，我想我快...
乙個人嫉妒心賊強，但她正努力改正，這種人應該和她做朋友嗎？
這個問題分成兩部分。一是為何嫉妒？愛攀比？控制慾強？無能？心胸狹隘？看不起對方？想把對方踩死.每個人或大或小都會有嫉妒心，只不過有些人懂得取捨，針對不同物件不同表現罷了。你要深刻的分析她在你身上表現出來的的嫉妒心是良性的還是惡性的。二是改變自己。如果乙個人能為另外乙個人改變自己 注意，已經發生了行為...