1樓：listener
冥想是乙個有關修行的大雜燴，是乙個覆蓋面非常廣的概念。然而絕大多數修行方法不是心理暗示就是事倍功半，只有天元丹法和禪定這兩個是最根本的也是走得最遠的（其實這兩種方法是乙個東西）。
2樓：左八
首先，要明白冥想的目的是什麼？是清理雜亂的思緒，還是調養身體，抑或是更多？
而這些需求的背後邏輯都指向放鬆。放鬆可以讓你獲得休息，補充精力，放鬆能開啟你糾纏的心結，放鬆能打通你心理的不暢。
那麼什麼是對的冥想呢，乙個字，松！
觀呼吸？盯著呼吸，盯本身是集中，集中會讓你更緊，自然是錯誤的方向。
那麼什麼是真正的冥想呢？
1.姿勢要正確，坐下墊高，盤腿而坐，雙腿盡量開啟，尾椎骨向前頂，雙肩外擴自然下垂，於是腰椎自然中正頂起。這樣的姿勢能保證身體輕鬆入坐。
2.坐中放中即可，雜念想法思緒都先不用管（並不是不管，分階段，後面再說），如渾水靜置，身體自然澄清。
恩！只是松！只要身體能放鬆下來，那你就get到冥想的精髓。後面的東西後面再說，正在跟著一元靜坐修習，初得要領，精進中。。。
3樓：天下太平
真正的冥想是放下一切思想，物我兩忘，但有個了了分明的覺知在。察覺是修行一種方法，尤其是在生活中觀照。無論坐上還是坐下，要始終保持察覺之心。
觀呼吸也是禪定的一種入手方法，可以修到氣住脈停，達到四禪八定。但還不是究竟。釋迦摩尼與外道學習，證得四禪八定後仍覺不究竟，於菩提樹下打坐49天，夜睹明星悟道。
他感慨到，一切眾生皆有如來智慧型德相，只因妄想執著不能證得。可見若離一切分別妄想執著，就可以證得佛的智慧型。
到底什麼才是真正的成功？
考研老學姐 心靈的充實是真正的成功我們可以通過發現自己豐富的內心世界而變得富有。真正地成功永遠是內心世界的成功，如果外部世界的生活與內心世界的生活是協調的，我們就能認識自己。我們會知道我們的需求 我們的夢想 我們的天賦，我們會聆聽它們的聲音。當我們認真對待我們的需求與夢想時，我們就會恰當地發揮我們的...
到底什麼才是真正的抑鬱？
奇明 我覺得抑鬱是長期情緒低落的一種稱呼，也許一些事確實會造成乙個人心情低落，但是總會有其他事情讓那個人開心起來，如果什麼事都打不起興趣來，心情始終處於低沉，鬱悶的狀況，那應該就是抑鬱了。 蘑菇 首先我覺得您需要去醫院做更全面的診斷如果隨意對號入座的話是不太好的 抑鬱簡單來說就是不快樂並且是長期的不...
到底什麼才是真正的財富自由？
金剛帶你看世界 財富自由就是你有公升值的資產，不為工作打工，你不會為生活去奔波。你應該知道馬斯洛需求理論吧，人一共有五種需求第一種需求生理需求，第二種需求安全需求，第三種需求愛與歸屬的需要，第四種需求尊重的需求，自尊和希望受到別人的尊重，第五種需求實現自我價值。這幾種你可以自己去對照一下自己現在處在...