喝什麼茶不困，有沒有什麼好的推薦？

1樓：景邁茶葉搬運工

喝茶提神這個個人推薦綠茶類綠茶主要清新芳香回甘快特點茶多酚含量高從而達到提神醒腦效果，但腸胃不好請適量畢竟茶多酚會影響胃酸過多容易導致餓，從而胃疼！建議喝熟普洱跟黑茶茶性溫和也能達到提神醒腦效果。希望個人見解能幫到有需要的人。

2樓：愛喝茶的張小張

喝茶能提神，是因為茶中含有咖啡鹼。咖啡鹼是一種黃嘌呤生物鹼化合物，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。咖啡鹼是從茶葉和咖啡中提取出來的一種生物鹼，能有效地祛除疲勞，興奮神經。

茶葉泡開2分鐘左右的時候，就已經有70%-80%的咖啡鹼溶解在水裡了，這個時候喝茶有明顯的提神效果。隨著茶葉泡的時間增加，茶中的茶多酚逐漸溶解到水裡，抵消了咖啡鹼的作用，使提神作用的大大減弱。所以想要喝茶提神的話，記得不要把茶泡太久，否則有可能會抑制腦神經的興奮，而起到安神的作用。

在所有茶葉中，綠茶含咖啡因最多，但是綠茶性涼，腸胃不好，睡眠不好者要慎用。

3樓：盛茗世家

綠茶，尤其是春天新鮮上市的綠茶

其含有的咖啡鹼（咖啡因），具有暫時的驅走睡意並恢復精力的作用。

但大劑量或長期使用咖啡因也會對人體造成損害，特別是它也有成癮性，一旦停用會出現精神萎頓、渾身困乏疲軟等各種症狀，雖然其成癮性較弱，戒斷症狀也不十分嚴重。

在飲料中，咖啡含有的咖啡因最多，烏龍茶和紅茶也相對較多此時，綠茶就成為乙個不錯的選擇。含量較少，如果沒有飲茶習慣，是可以得到提神醒腦的作用的。相對咖啡而說，不至於晚上睡不著覺。

4樓：清輕的笑

苦的，敲級苦的，喝完要哭的那種苦肯定有一定效果。

但也要分人分時間。我早上開直播時喝著冰咖啡居然睡著了，還被知乎小管家警告了，你說有什麼辦法？

5樓：自由李木木

按個人的淺見，困主要還是睡眠不好造成的

要麼是晚上睡不夠，要麼是睡得太晚

所以白天喝太多濃茶，反而對睡眠有影響

我建議是喝一些比較清新，能讓你心情變好的茶，可能會更有幫助一些首先推薦的是薄荷茶

薄荷茶可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳，還能預防口臭。效果比單純嚼口香糖又好得多。特別是夏天，泡點薄荷葉在杯子裡，時不時的喝一口，對於驅散酷熱很有效果

然後推薦的是茉莉花茶

成都最有名的茶就是茉莉花茶，來成都旅遊的人都知道，坐在公園裡的大爺大媽，一杯茶就能坐上一天。成都讓人羨慕的慢生活裡，必不可少的就是這一杯茶。而這一杯茶指的基本上就是飄雪。

茉莉花的香味，是一種自然的香，不會覺得很濃但又很悠長，帶有一些甜味卻不會膩。真的值得嘗試。

6樓：爾白

為啥答了乙個後，老是推給我茶葉的問題。。。

推薦泰山女兒茶啦，我們本地茶葉，口糧茶，高緯度生長，還不貴

其實可以多嘗試一些，找到契合自己的那款。嗯嗯。。就是這樣

7樓：Sushi

個人感覺咖啡比較提神，哈哈哈哈哈哈。不過茶裡面，個人感覺早春綠茶比較提神，可能是生長階段富集的茶鹼最多的原因吧。

茶和咖啡中提神物質的詳細介紹，請看這篇文章。

喝茶和喝咖啡到底哪個比較提神？