1樓：Tracy
我覺得傳承很好看，這是阿斯東加練習者談練習感受的書籍，只是不太好買了。我一直在分享看傳承的感悟，您要是有興趣，可以看看。
2樓：每日瑜伽學院
《瑜伽之樹》《瑜伽經》看書只是輔助作用，用於學習就可以主要的還是多要練習，作為乙個新手要去系統性的學習瑜伽，從入門到基礎不斷的高階。而且瑜伽是乙個修心的過程不能急於求成，要不斷的堅持練習才會有效果。瑜伽不同於健身，瑜伽主要是身體的乙個拉伸，而且要系統性學習要不然很容易傷身體。
3樓：yoga瑜伽
《瑜伽經》世界上第一本系統性闡述瑜伽的專著,大約在西元前300年時，印度聖哲帕坦伽利(patanjali)創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上真正成形。帕坦伽利是乙個對瑜伽有巨大意義的聖人。他撰寫了《瑜伽經》，賦予了瑜伽所有理論和知識，在這部著作裡，他闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內容 、瑜伽給身體內部帶來的變化，可以搭配《現在開始講解瑜伽》
《瑜伽之光》艾揚格大師著作,全書包括200個體式的完整技巧,幫助習練者掌握正確與安全的體式和呼吸控制的方法。書裡也包括了收束法、清潔法和呼吸控制閥,並且附有300周練習方案。
《瑜伽之樹》艾揚格大師的演講集,，書中將瑜伽比喻成一棵樹的概念,樹幹是內修,樹枝是體式,樹葉是呼吸控制,樹皮是收攝,樹液是心靈集中,花朵是禪定,果實則是瑜伽的最高境界—三摩地。
《光耀生命》艾揚格大師對於瑜伽身心的感悟,開啟瑜伽體式的練習,其實就已經開始尋找自己的身體之安穩與體能之活力。
《瑜伽教師基礎指南》想要做瑜伽老師的人必讀的書，兩個部分:第1部分直接針對教學的技術流程,第二部分為教師講解乙個好的瑜伽理論基礎。
《身心實驗室一瑜伽習練與探索》有點像一本實驗指導手冊,無論初階還是高階習練者都可以找到相應的體式指導,研究我們的身體,呼吸和心靈。這本書網上沒找到，建議大家去圖書館看看。
《哈他瑜伽關鍵肌肉全解》以瑜伽基礎體式為例來闡釋關鍵肌肉的應用,展示具體肌肉分布和走向來說明關聯,不但有助於優化瑜伽體式的練習,且可用於理療的參考。
《瑜伽解剖學》(美)卡公尺諾夫、劉曄。該書主要對對所有最基本的瑜伽體式進行了描述，並且對瑜伽的每乙個基礎動作的結構和原理，以及瑜伽本身給出了深入的領會和理解。
配合書籍參加一些培訓也可以幫助你提公升的，
4樓：美健小Kk
不知道你有沒有瑜伽基礎
如果沒有的話建議你最好是去專業的館或者是專業的學校練習或學習
如果你不懂得一些理論還有專業保護知識不但不會練出多大效果還容易受傷哦
5樓：設計小醬妹
《吠陀經》《奧義書》《薄伽梵歌》到《瑜伽經》《脈輪全書》《哈他之光》等瑜伽發展史。
也要了解人體基本結構和肌肉的基本走向等，進了瑜伽圈發現想要學的會越來越多。
關於自我提公升有哪些值得一看的書籍？
小夏說電商 1.不要讓未來的你，討厭現在的自己 書名 不要讓未來的你討厭現在的自己 真的很適合這本書的內容，也適合讀這本書的人，或許，現在的我們還是很討厭現在的自己，一無所成一無所是，但去做一些改變的東西，去反思一下現在的生活，做出改變，就是很值得慶幸的事情。作者在書中用通俗易懂的文字，乙個個生動的...
那些提公升自己的書籍有哪些？
網紅女一號 有時候人也不用太聰明，認準了一件事幹就完了，不用想得太複雜 堂吉訶德 趙四 說到床頭書我沒啥推薦的，不過人性的弱點看2遍以上相信你會慢慢理解這個世界和這個社會的規則 Alei 不用過分糾結哪些書能提公升自己哪些不能，覺得有興趣的就去看吧，當然別人的推薦我也一直看。不過沒覺得你自己在看書的...
讀書可以提公升自我,以前進書店各類書籍有好多，讀書是該選自己喜歡書看，還是不管是什麼類的書籍都應該看
言子期 你這兩個方向並不衝突，不是對立的，想看自己喜歡的就多看看，有精力的時候什麼書都看看，而且不會一直只對一類書感興趣，看了某本書裡的某個觸動你的地方，可能你就主動搜尋另外乙個類別了。重點還是多看。 前進進化 提公升自我，你想提公升哪方面的自我？情商？還是理財能力？還是工作能力？還是養生能力？你要...