1樓：
我今年27歲，家裡農村的，談了三段戀愛，第乙個三年，第二個一年，第三個目前為止一年半。家裡條件好比我家是天上地下，我父母總在我耳邊怕我不給他們養老，怕對方看不起他們。
我媽媽有事情總愛對所有人說，我發了年終獎說，發了工資說，會說具體數目，談戀愛了說，今天買啥了花了多少錢也說。村里就像乙個大喇叭，說了外村的人也能知道。今天她又在說村里和她總在一塊幹活的乙個人的不好的話，我說媽媽你不要老說人家壞話，那和我們沒關係，你不用再外人面前說，在我這裡說說就好了，我媽就開始不高興了，說我也是她養大的巴拉巴拉不容易之類的
我爸爸讓我跟他分手，覺得他家太遠，我說你給我找乙個吧，找乙個好的我立馬分手，他是乙個好父親但不是乙個好丈夫。他在家什麼都不做，我有時候想，為什麼男朋友的爸爸在家什麼家務都做呢，他爸爸還是個領導，而我爸爸什麼都不做，除非我媽媽生病了動不了了他才會做。
自己下意識裡也會慢慢變成這樣的人吧，真是難過
2樓：曾江宇律師
《社交網路》的主演傑西·艾森伯格說過
「不要怕自己容易緊張，有煩惱，或總在擔心很多事情都沒做好，我覺得最好的建議就是：這根本就不是個問題，這是面對這樣乙個複雜的世界，而產生的健康、聰明、正常的反應」
我覺得說的很好，分享給大家共勉。
3樓：乙個清枳
少年時期，不僅是人生的花季，也是人生的雨季，少年時的生活不僅充滿鮮花，也有荊棘，不僅有快樂，也有煩惱，我就有我的煩惱。
作業太多是我的第乙個煩惱。我們似乎整天有做不完的作業，幾乎整天泡在作業的海洋裡，我們老師布置作業的時候似乎都不管我們的感受，有時布置的作業多得幾乎無法想象。有一天中午，語文老師要我們做一張卷子，再寫兩篇作文，還要求將《學習與鞏固》上的題做
二、三頁。語文老師還沒布置完，數學老師早已等候在教室門口，他們兩個似乎在進行布置作業競賽，他布置的作業比語文老師的還要多。我到家後向媽媽訴苦，媽媽卻說：
「老師是為你們好，只有多做題才能考高分，熟能生巧嘛！」唉，有啥辦法呢？
沒有自由是我的第二大煩惱。上學作業多，我們就盼著星期天，終於盼到了星期天，老師布置的作業還沒有完成，媽媽就催促我快點去上學，你要知道，爸爸媽媽星期天給我報了英語班、奧數班、作文班，於是，星期天我就這樣馬不停蹄的奔波於補習班之間，晚上還得做老師布置的作業，常常做到夜裡11點多，累得我頭暈腦脹，兩手發麻。
失敗是我最大的煩惱。雖然忙的不亦樂乎，但我的學習成績老不理想。考試不理想，回家媽媽問考試成績，我就騙媽媽說還沒有考試，可是還是被媽媽那銳利的目光給識破了，媽媽惱羞成怒，這回不但要我吃「竹筍烤肉」，還要我說五十遍「我再也不說謊了」，中午吃飯的時候還不准吃菜，我只能看著桌上的香噴噴的菜咽著白公尺，爸爸看了心疼，替我向媽媽求情，可怎麼說也說不通。
媽媽，您是否知道，我也多想考乙個理想的成績，我也盡力了呀。
唉！我嘗到了煩惱的滋味。
4樓：Jane
人生旅程，總會面臨一些煩惱。
比如煩惱自己的事，他人的事，老天的事，過去的事，當下的事，未來的事……
種種煩惱讓我們心生痛苦。如果能明智分辨這些事的痛苦根源，放下對他人的事、老天的事、過去的事、未來的事的執念和恐懼，我們的痛苦將會銳減，生活會更輕鬆。因為這些事不在我們掌控範疇。
將精力聚焦於解決自己的事，當下的事，不斷打怪公升級，生活會更加透徹明朗。
5樓：奧特慢
當你不開心的時候
想想自己還有多少天可以折騰
還有多少時間夠你浪費
當你煩惱的時候
想想人生就是減法
見一面少一面
活一天就少一天
還有什麼好煩惱的呢
人的一生就是倒計時，永遠不知道明天和意外哪個先到來，一生很長又很短，這句話並不覺得矛盾，所以不要讓煩惱佔據人生太多的部分，試著去擁抱那些更加美好的事物！
6樓：洛晰luoxi
不要擔心，試著安住於當下。
不論起了什麼念頭，只需看著它，隨它去，不要想袪除妄念，這時心自然會恢復它原本的狀態。
不要分別好壞、冷熱和快慢。
無人也無我，根本沒有乙個能主宰的我。
讓一切自然展現。
走路時，無需特別造作，只需安詳地走著。
無需執著於要閉關或隱遁。
無論身處何地，保持自然，警覺觀照，並認識自己。
疑心若生起，就看著它的來去。就是這麼簡單，一切無所執。
這好比你在街上，每隔段時間就會碰到障礙。
當你遇到煩惱，只需看著它、放下它，就超越過去了。
不要留戀已經歷過的煩惱，也不要擔憂尚未出現的困難。
專注於現在，一切皆在變化當中，無論遇到什麼境界都不要執著它。
當修行自然湧現時，心靈就會趨於它原有的和諧狀態，一切境界都將只是生起和消失。
7樓：愛讀書的理科男
當你下一次真的碰到一些令你煩惱的事時，不妨取出一支鉛筆和一張紙，詳細地寫下你所煩惱的事。然後，將那張紙放在你右手下方的抽展裡。等過了一兩個星期之後，再取出來看看。
如果你第二次閱讀時，認為那些事情仍讓你感到煩惱，那麼再將它放回原來的抽屜中，把它再放上一兩個星期。在那兒它絕對安全，不會有什麼變故。但與此同時，你所煩惱的事情可能會發生許多變化。
而且我發現，只要我有足夠的耐心，煩惱總會自動消失。」
8樓：於飛
人生的各種煩惱，不外乎得與失。
人的思想、語言和行為可以很複雜，但無外乎趨利避害，也就是想要得到、害怕失去，也就是計較得失。自己越看重的東西越容易引發焦慮，比如對錯、成敗、健康或名譽。很多朋友的焦慮就是擔心犯錯、失敗、生病和失去他人的認可與喜愛，感到焦慮，進而迴避、控制或對抗，引發焦慮、疑病、恐懼或強迫的症狀。
比如有的朋友，太想得到他人的認可和喜愛，太擔心被他人否定和討厭，而總是迎合與討好他人，把自己搞得越來越壓抑，到最後，要麼情緒突然爆發傷害他人，要麼就是覺得活著沒意思想要放棄生命；也有的朋友是迴避他人以避免被否定和討厭的風險與痛苦。再比如有的朋友，太在意自己的身體健康，擔心生病，身體一有什麼不舒服就非常焦慮，慢慢的產生各種迴避，深怕有什麼突發情況會使身體出現問題而導致猝死或發瘋。再比如有的朋友，為了避免失去和痛苦，反覆的思慮、檢查或求證，並試圖控制自己的想法、情緒和身體反應，導致身體功能紊亂。
減輕焦慮的方式有兩種，一種是降低自我期待，看淡成敗、得失乃至生死，這是佛法所提倡的解脫之道。佛法認為人的痛苦都是因為貪婪，進而引發了嗔恨與痴迷，只要放下貪心，怨恨、焦慮、困惑和痛苦就會消退。再一種就是採取有效的方式方法滿足自我需求。
實現自我期待的基本過程：選擇適合自己的方向和目標，制定計畫，學習他人的經驗教訓，循序漸進的實施，並持續總結自己的經驗，這也是乙個不斷試錯的過程，最終實現目標。
有一些朋友長期焦慮，既放不下自己的貪心，也沒有措施滿足自我需求。其實還是貪心在作祟，太想得到並且過於急迫，越想得到就越擔心得不或失去，也就越焦慮，又因為急迫始終不肯腳踏實地，想得多做得少，經常急於求成和半途而廢。在我看來，失敗從來都是自我放棄，只要目標符合現實，通過乙個循序漸進的過程都可以實現。
我們需要適當的降低自我期待，以避免自己被慾望蒙蔽了雙眼，而嗔恨和痴迷，我們還需要深刻的明白：做任何事情都需要時間和過程，沒有什麼比腳踏實地和循序漸進更快與更好的方法。最後，願大家都能心想事成！
9樓：星如雨
所謂的煩惱，抑鬱，大多來自人生哲學不能自洽，我們可以看到，人們在遭遇打擊的時候，遭遇特大打擊的時候會問為什麼，會有很多疑惑，會問人為什麼活著，
而人們總說「自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男」這句話給人們打了很多雞血，總以為磨難使人成長。可有相當多的時候，只是因為當時的自己沒有面對那種苦難的能力，從而被迫的接受了那些苦難，亦或是運氣不好，恰好承受了那次苦難。
人們擅長講故事，習慣將自己的人生講述成連續的，必然的。
10樓：李大白話
人的三大煩惱
借用名人的話，人的煩惱大部分和時間，小賬，還有角色位置有關係！
如果跳出來你會發現煩惱消失了！
所以在面對煩惱的時候應該跳出來客觀去看這個事情，可能會讓你好很多
11樓：
我最近真的好自卑啊
感覺社交空間為零，沒有乙個人願意和我說話聊天，在社交空間發的一切資訊，在大家的談話中我的存在感都是零，
我不知道該怎樣破除這個困境，我現在大二，大一的生活過得非常差勁，這一年裡發生了很多讓我感到後悔的事情，我的學習與社交被我毀得一塌糊塗，沒有參加乙個社團，沒有培養乙個愛好，沒有交到乙個知心朋友，沒有戀愛
我該怎麼辦
抱歉在這裡宣洩我的負能量，只是生活中沒有人能聽我訴說
12樓：靚仔Raymond
人生中的很多煩惱都是基於乙個客觀事實，然後想象誇大出來的。
庸人自擾，說得專業一點應該叫思維反芻，說得簡單一點就叫做想太多，而且是強迫自己想太多。我們反覆去思考一件事，越想越想不通，但卻急於想出最完美的答案，結果只能是越來越急躁，感到越來越痛苦。
在思維反芻方面，我是個典型。
是的，我可能會因為一件與我完全無關的事情，進而聯想到自己身上，對自己進行負面評價，否定自己的能力，否定自己的未來，然後陷入無盡的痛苦當中，而且這個過程通常是下意識的，只要我稍不注意，我就會掉進這個思維陷阱裡，無法自拔。
從某種程度上，對於敏感的人來說，他人真的是地獄。
由於敏感，我們會過度分析他人的言語，行為，並且容易過度自省，對自己有較低的評價與信心。
但這種情況是可以被改變的。轉移注意力是一種不錯的方法，但最重要的是覺察，覺察到自己正陷入毫無意義的思維陷阱裡，然後才有可能去做一些其他的事情，轉移注意力。
而覺察的核心就是保持絕對的理智，什麼意思呢？就是在你因為某件事而感受到情緒上的不舒適時，你能從乙個旁觀者的視角，來觀察這件事對你真實的影響，客觀地思考這件事是否會對你的生活，你的利益造成損害，如果不會的話，那就有理有據地告訴自己，這不關自己的事情，不要再因為這種事情讓自己感覺到難受，不值得。而如果這件事會對你的生活造成影響，那就盡自己所能去思考解決方案，注意，是思考解決方案，而不是思考問題本身，而更重要的是，去做，盡自己所能地去解決問題。
對於我來說，很多令我感到煩惱的事情，都是由於我下意識地與別人進行比較，其實根本就不關我的事，別人多厲害，多優秀，多成功，並不會對我的現實生活有什麼影響，因此根本就沒有必要浪費時間與精力去在意這些事情。
而當我明白了這一點後，能讓我感覺到煩惱地事大大地減少了。
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