1樓：麥迪75
個人建議你多練練下盤，下肢力量很關鍵，每天50個深蹲，姚明為什麼可以防住霍華德，直接對抗奧尼爾，就是下肢力量強！ 關於進攻，進攻靠天賦，防守靠態度！ 多跟那些技術好的人打球，能快速提高你的能力！
有機會和軍人打打球，能快速增強你的對抗能力！
2樓：龐貝人
十七歲185制空權有了,缺的就是怎麼利用了,我也是七八歲就開始打籃球了,但是身高不夠只能打打後衛,不過依靠強硬的身體素質和不錯的彈跳還是能跟那些又高又壯的人碰一碰,所以我建議你練身體素質,給自己制定體能訓練計畫,比如每天抽空閒時間跑五圈,適當結合自己的感覺調整訓練量,一定不要影響吃飯,提公升身體素質就得多跑步多跳,力量彈跳增強了對抗自然得心應手
3樓：陳老漢兒
把你的基本功都兼顧操練起來，畢竟現在對你沒有專業的定位各個位置的技巧都要學習一下，還有防守腳步，腳步的敏捷性很重要，進攻防守都用得著，現在網路都在講進攻，贏球還得靠防守，還有傳球，意識體系這個東西你得找專業的人相對系統的學習訓練，要不然上了大學教練也覺得你沒腦子，對抗的話，你現在可能對抗的少，但是離開現在的環境，到了強度大點的野球場跟大學都是很強的對抗，沒有對抗，很容易挨冒的。自己有意識的打球去對抗。最最最最最重要的是學習不能拉下，畢竟好的大學，籃球氛圍不會差的。
多在球場看看打球好的人都是怎麼打的，野球場的大爺大叔們，都有活，好好觀察，學著點。
4樓：Goodbye
首先，你需要練好你的籃子，因為你喜歡投籃，而且投籃是價效比最高的得分方式，尤其是在正規比賽中，當你有一手精準的投籃你就知道有多香了。其次，你要多利用自己的優勢，比如身高體重，學習一些對抗技巧，比如低位腳步，發力方式等等，因為籃球本來就是離不開身體對抗的高強度運動。再乙個盡量練好運球，因為像你這樣身高體重的球員尤其是還沒有成年的球員，還有很大的成長空間，盡量打的全能一些沒有壞處，哪怕組織能力不夠，但是最起碼也要有持球單打的能力，擁有能夠在對手緊逼防守時大膽做動作的能力。
還有，因為你的目標是CubaSunny組，這個聯賽也算是半職業級別的聯賽了，身體素質尤為關鍵，速度，力量，彈跳，敏捷，體力等各方面，不說要多麼優秀，最起碼要做到不拉跨才行。最重要的一點，不管你是打什麼位置的，對抗永遠是不可避免的，就算不喜歡對抗，也要敢於對抗。還有就是練好基本功，比如罰球，無球跑位，折返跑，滑步等等，沒有哪個教練會拒絕乙個基本功紮實的球員。
5樓：ALEXISSUMMER
積極一點！
打球挺懶的吧，老球油子了對吧
不想跑對吧，沒有力氣對吧，手沖對吧
打起精神來，瘋狂地跑動，防守，對抗這些都要積極的態度才能練成
6樓：半吊子
你下盤肯定很軟，核心很差。可這不是你打1.7公尺打不進去的理由，我在想，你幹嘛要打進去呢？
你舉起手來投，不就可以了嗎？
參考杜蘭特打貝弗利，貝弗利不是搞的杜蘭特極為地難受，可是，當杜蘭特舉起手來的時候，貝弗利不是被爆掉了嗎？
你方才不是說，你喜歡投射嗎？
那投不就好了嗎？
可你沒有。
根源在那裡呢？
那就是你真的很差， 除了身高稍微還能看之外，其他一無是處。
核心還是下肢，核心不行。
籃球是一項對抗性運動，沒有下肢核心，你根本打不了球。
你現在也不要想著自己可以打什麼位置了，你這種情況，什麼位置都打不了，別想太多了。
雖然，很傷人，但是，這是事實。
請原諒我。
可你有一點好，想去改變，那麼這就是好的。
真的想要改變的話，那麼很簡單。
1-每天3200公尺衝刺，100公尺一組，先把自己下肢穩固起來先。
2-每天100個俯臥撐。
3-堅持2年先，你再說其他，沒有這些來打底，這，就這，你啥也不是。
等你做好了這些之外，那麼至於你身高，到底該打什麼位置的問題呢？
你打了10年籃球，還想打後衛，抱歉，我說一句，要真打1號位，你真的不行，至少現在真的不行。
後衛，好的後衛，真的要打小積累起來才行。
可是呢？
得分後衛是可以的。
也不要誤會，你這種身高，要是你穩固你的基礎，你想打CUBA，那麼打得分後衛，可以打出來，那麼問題不是很大。
因為，身高在那裡。
可是，你要把你的籃子練習到極致咯。
外加，你下肢穩固了，然後，對抗上去了，那麼這還是沒有太大的問題的。
也很抱歉，這麼難聽。
可是，你要知道，籃球賽場就是如此殘酷。
另外，你也不要看我訓練計畫很簡單，是很簡單。
可是，堅持下來，以年為單位的堅持，那可不簡單。
所以，人和人之間的差距，就出來了。
7樓：William威廉姆丫
身高打後衛可以，對抗太差是致命傷。
看你的技術風格，靠分衛多一點，建議參考受傷前的湯神去訓練。
核心練好一點，主要是防守的時候不能成為漏勺。空位接球投籃準度練出來。再有就是跑位意識和方法學習一下。
8樓：我曾經充滿希望
首先，你想打CubaSunny組，那你的成績得上的去，因為我記得Sunny組裡面的學校還挺不錯的，985，211的很多。（我感覺你憑感覺特招進不了好大學，不然你也不會來著提問了）
其次，補足你的短板，但同時保持你的優點。短板效應你應該知道吧。你說你對抗差，那你條件允許的話，就去健身房辦個卡，買點蛋白粉多練練力量，但是在這個過程要配合著大量投籃練習，不然力量上去之後，投籃不跟著訓練準度會有很大變化...
親身經歷。
第三，打後衛沒問題，只要你球能運的住，對抗下敢做動作不變形就OK。畢竟CBA，NBA也有很多高後衛，更何況你這身高到了大學也打不了內線啊，我們球隊中鋒乙個195，乙個205...
195那個可以後場運球推進追身三分，205那個可以「在你頭上爆扣」...
所以不用擔心自己身高過高打不了後衛，你要擔心的是自己的能力不夠，比如你的視野，你的傳球，以及最重要的，你的體能和投籃能力。
全場和半場不一樣，體能實在太重要了。
9樓：籃s
我看大家說的比較籠統，首先185 90公斤在這個身高和體重的下你的對抗應該是不差的，而你說你對抗極差我建議去健身房，硬拉深蹲臥推，基礎力量上去了對抗彈跳自然好了，還有體能體能體能！太重要了，想要表現穩定就得抓體能，你說你訓練只練投籃，有條件可以叫個朋友，打打全場一打一訓練你的持球，體能，防守，然後投籃就自投自搶二十五個藍，五個點，乙個點五個，這個模擬實戰，並且可以鍛鍊體能，練完後記得罰球。CubaSunny組沒那麼難進，你的身高不算優勢，但也不是劣勢，現在大學教練就喜歡身體好的，所以基礎力量必須得練，加油吧！
10樓：栗子閒談
真想打cubaSunny組的話，首先先好好學習，考乙個有cuba資格的學校，然後關於球技方面，建議報班系統性訓練，我認識的打的好的cuba後衛，基本上都是經過系統訓練的，要不然根本就沒戲。
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