1樓：為現實買單
很簡單，你就是單純的體質差，身體素質低的人群這一種人群都幾乎有這樣的煩惱，那麼解決煩惱，以下幾點，先去適應慢跑，也就是不去在意速度的跑速，以久為主，先慢慢來，把體質一點一點的調養，七分吃三分練，飲食中要對攝入蛋白質，也就是肉類，蛋類，豆類，適量的果蔬，等慢跑無影響的情況下，開始慢慢的去加點跑速，身體沒有捷徑，慢慢來就會變好，加油。
2樓：雷天
1、800公尺跑步，被稱為中距離跑。第一屆奧林匹克運動會上就出現這個專案了，呈現站立式跑步的時候，就需要速度、力量和耐心了。如何提高800公尺跑步速度，這需要運動員有足夠的信心，接受這項有挑戰性的運動。
2、平時加強訓練是保證，貴在平時多練習。如何提高800公尺跑步速度，首要的是你要堅持，平時就跑，跑出耐力，跑出體能，也能跑出成績來。體育課上的訓練必不可少。
如果條件允許，可以自己給自己加餐，把這個專案當做熱身運動，用在晨練中。
3、實戰經驗是提公升，平時訓練後，體能跟上了，耐力也有了，實力自然也就上來了。這時候可以接受挑戰。當然，這也是乙個循序漸進的過程。
如何提高800公尺跑步速度，先用跟隨跑的方法來壯膽，也來給自己增強信心。起跑的時候要搶占乙個比較理想的位置，然後調整好自己的節奏，千萬別被別人的節奏帶亂了。那樣，你能保持好自己的體力， 600公尺左右蓄勢衝刺。
如何輕鬆跑過八百公尺？
素履 大三女生。自小八百公尺困難戶，失戀了試著慢跑兩三千，發現誒運動感覺還不錯。開學到現在保持一周三四次慢跑五千，半小時以內。再跑八百太輕鬆了，三分二十秒左右。還接了代跑，來錢好快哈哈哈 短視訊運營磚家 一般來說，800公尺分為四百公尺和200公尺 第乙個是用60 70 的身體力量跑，因為道的後20...
如何在中考八百公尺得到滿分？
池中魚 跟著最快的跑 本來我平時都差個二三十秒才滿分的，結果我那一隊最快的女生跑了兩分五十秒 三分三十滿分 然後她後面的人都跟著她跑 全滿分還有千萬不要緊張！一緊張真的會跑不起來 詩獅 Run Run Run 中考就這一回，中考體育也就這一回，與其說是體力跟不上，其實都是心裡沒下乙個決心.本人體型偏...
女生八百公尺如何進三分？
pepa最後只有自己 人在教室，老師胡扯，無聊刷知乎，看到此題。本人蟬聯女子長跑第一，因跑步獲迷妹無數。覺得此題可答，希望幫助到你。運動會成績。第一名是我 跑八百公尺比跑一千五難得多。當然，有一些人不那麼認為。以下拙見 一 平時訓練 變速跑 此為提高速度的最好跑步方法。不會像你一直衝刺一樣那麼累。具...