1樓：體育賽事張庫博
1、培養球感，讓腳熟悉足球。將足球放在地上，嘗試去單腳踩球，踩到後迅速將腳收回並換腳，如此迴圈。
2、挑球基本功訓練。將球靜止在原地，踩球並向後拉球，腳尖發力，嘗試將足球挑起。左右腳反覆訓練，直至能熟練地將足球挑起一定高度。
3、右腳顛球。一般人是右撇子，所以先從慣用腳開始練起。右腳踩球，挑球成功後嘗試顛起乙個。
顛球時盡可能繃腳尖，勾腳尖會導致足球偏向你的身體一側。不要急於想著增加連貫顛球的數目，不斷夯實基礎，就先顛乙個。熟練到顛球高度能控制、顛起的足球不會亂跑，就可以逐漸嘗試顛兩個，三個，直至更多。
4、左腳顛球。右腳掌握顛球後會對左腳產生很好的影響。一般來說左腳用起來不太習慣，這就需要付出比右腳更多倍的努力。
顛球方法同右腳，不同的就是需要下更多功夫，讓左腳能像右腳一樣靈動起來。
5、左右腳顛球轉換。單腳顛球熟練掌握之後，便可以開始嘗試左右腳顛球轉換。右腳踩球，向後拉球將球挑起開始顛球，迅速反應放右腳，慢抬左腳觸球。由簡到難，先嘗試顛一對，再挑戰更多。
2樓：M10
每天瑣碎的練，時間可長可短，先練用腳起球，然後練乙隻腳的顛球。一段時間後你就可以用慣用腳顛幾個球了。
然後把左腳的練習加進去，每天都要練，一段時間後就兩隻腳都可以顛幾個了。這是我高三每節課下課的日常，只要沒得作業，我就練，三，四個月就可以兩隻腳比較熟練的顛球了。
當然也有正規的方法，請去看足球之路的知乎賬號裡面有，不知道為什麼要問乙個有答案的問題。
足球練顛球，一天練多少次為宜？
德羅巴 主要看你想多久練會，以及希望達到的數量。分多次，每次規定乙個最小連續顛球量，和每天要完成的累計顛球數量。開時自己要去尋找感覺，有了感覺後，自己要記正確的顛球姿勢，並不斷的重複，提高熟練度。當時為了練腳後跟顛球，每次定的量是累計完成3000次腳後跟顛球，每次顛球連續次數遞增。當時練了一周，第一...
為什麼你們都這麼厲害，我球領6年初學顛球，顛了乙個月了還是只能顛十幾二十個。求大神指導，很著急！？
梵天 顛球就乙個熟練度問題，平時沒啥事放鬆的時候稍微練練可以，把它當成足球訓練的主業就大可不必了。與其把精力時間放在這上面，不如多練練體能，多踢兩場球，在實踐中聯絡運動中的處理球，比如停接球，跑動中的射門，不停球射門等實戰技能。 小雲哥哥 才顛了乙個月就著急，也太急了吧？我覺得每天練半小時，注重感受...
顛桌球可以練習足球球感嗎？
天下第二 兄弟沒這個必要，累不累呀，如果你是學生，老老實實拿個足球，下午放學後顛球乙個小時，堅持乙個月絕對一次能顛100個，球感跟以前比完全是兩個境界。我在大學畢業到上班間有三個月的假期，乙個人無聊就用三個星期，每天穿個人字拖顛球2個小時，累到晚上睡覺腳都不自覺抖動，然後就能一次顛球200個不掉，而...