1樓：Frank Liao
首先不要想著去學游泳，就當去玩水。
為什麼年齡越小越容易學游泳，不是因為小孩子體內水分多，在水中容易浮起來，也不是因為小孩子柔韌性好，而是因為小孩子不恐懼水。隨著年紀的增大，經常聽到有人溺水的訊息，自然會有「水裡有危險」的暗示，下水就會有心理負擔。
回到怎麼學的問題。在水中最要緊的就是放鬆，越緊張，越撲騰，反而人越會下沉。在泳隊時，教練會教我們浮水，就是頭露出水面，身體呈略下蹲的姿勢，四肢慢慢花圈，人就會在水面上浮起來。
之後可以練習換氣，試著把在浮水的時候把頭埋進水裡，過五秒鐘向左／右轉頭來換氣（像自由式那樣）。實在做不到也不要勉強，慢慢來。
學會浮水和換氣後，在泳池內的「生存」問題解決了，就不會再懼怕水。學游泳的第一步，同樣是最關鍵的一步，也就完成了。至於各種泳姿的教學，建議還是找個教練或者會的人現身教。
2樓：潘魄
我的經歷是這樣的
第一步先克服對水的恐懼，比如習慣水蓋過頭部，習慣耳朵進水，水下憋氣。練習呼氣和吸氣的節奏，站立將頭露出水面用嘴巴大口吸氣，然後蹲下將頭埋進水裡用鼻子呼氣，迴圈練習這個呼氣和吸氣的動作。
然後嘗試著憋氣遊，雙手保持筆直前伸貼著耳朵，挺胸不要駝背，面部朝下，練習自由式的踢腿動作。動作不要快，慢慢的向前遊。直到憋氣結束，停下站穩換氣。
下一步就開始練習換氣了，在保持上一步的基礎上稍加乙個動作，就是雙手向下壓水，抬頭，將頭抬出水面，注意只需要將頭部露出水面，不要想著把整個上半身都浮出水面。這個動作仍然可以採取憋氣遊，暫時不要換氣，只是把動作做出來。頭部在露出水面無需太長時間，1秒鐘足以，然後繼續將頭埋進水裡，面部朝下，雙手回位繼續憋氣遊。
注意，整個過程要保持腿部的踢水，慢慢遊。
最後在上一步動作的基礎上只需加上乙個動作，就是呼氣和吸氣。頭在水裡時用鼻子呼氣，頭露出水面的那1秒鐘，用嘴大口吸氣，瞬間吸滿。
學會大膽的換氣後，可選擇練習蛙泳，自由式的標準動作。多看，多模仿。
3樓：霍小春
我就是莫名其妙就會游泳的會了之後我發現
第一重要是呼吸不會之前一直很緊張會憋氣就怕嗆水或者沉下去其實這樣不行要放鬆自然呼吸跟岸上差不多
第三是安全不管深淺畢竟是不會游泳一定要有人看著你以免意外第四是娛樂性游泳不是為了怎樣怎樣純粹是愛好不需要強迫自己什麼標準啊技術啊姿勢的怎樣隨意怎樣來只要不沉下去會了之後多游耐力自然上來去跨河遊來回玩啊釣船啊（都是小時候玩的了現在想想去追船還是有點危險的不過很開心爬上去跳下來順水漂回碼頭誒懷念的日子)
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