1樓：橘子不甜
勉強一答！因為只是十歲的時候練了一年，所以很多科學道理都不懂只從自身感受上回答，當時算是在市隊師姐也有奧運冠軍所以稱個半專業運動員吧。其實很多原因深究下來都是由舉重的乙個動作導致的，舉重運動員幾乎都盆骨前傾（假翹臀）膝蓋內旋（腿不直）大腿前方側方的肌肉尤其發達（沒說其他地方不發達）關於為什麼深究跟我們一些動作有關，長期訓練下來就是如此，關於傷害關節什麼的但凡國家級專業運動員退役或多或少會帶一些運動傷！
關於各種運動的對身體的傷害程度參照奧運會的普遍年齡基本能夠得出（一些特殊運動需求除外）運動員傷退的真的很多的！關於發力方面外界能看到的基本都是標準訓練的發力方式，發力不標準的糾正不過來的話成績也上不去這部分人早就埋沒了，對於別人也許不合常理但是對於專業運動員這是最好的發力方式了。還有，專業運動員的目的是競技，普通人擼鐵是為健身，就為健康而言不需要一味地向專業運動員看齊，真的並不是所有運動都是專業運動員的方式是最棒的，過猶不及呀！
2樓：柔王丸
專業舉重選手的力量雖然比普通人大幾倍，但是在肌肉力量比例上也是有差距和不夠完美的．
內夾膝蓋，實際上做的動作是把往重心下面收，膝關節得到一點點伸展，讓屈膝位置不好發力的膕繩肌更好發力． 平常人遇到這個狀態還會向前壓重心，他保持只有一點內收已經非常不錯了．
舉重運動員能深蹲3倍4倍體重，我深蹲2 5倍體重有意義嗎？
CKnight 我知道知乎使用者比較討厭 意義 這個詞，但如果你是在 力量訓練 而不是簡單的 鍛鍊 那麼在技術正確，不受傷的前提下，實現 力量增長 這個目標就是意義。況且，搞力量訓練的意義，不是跟自己比嗎？不停的超越自己挑戰自己？去跟運動員比，不就又是拿自己的愛好去挑戰別人的職業？如果你去看看奧運會...
為什麼舉重運動鮮見優秀的黑人舉重運動員？
appledan 崑崙奴了解一下 1.看看肯亞的耶戈在世錦賽標槍的逆天表現，牙買加黑人的爆發力，應該是舉重太小眾，沒法致富。2.再比如路跑馬拉松皆是東非黑人天下，可是越野跑不見他們，就是獎金太低罷了。 王淼淼 黑種人的身體解剖結構比較有特點。比如相同身高下四肢比白種人 黃種人更長，因為這個原因四肢肌...
為什麼舉重運動員看起來都很矮？
勇誠 就像籃球運動員看起來都很高一樣。競技體育的選材結果，高的運動員更適合籃球專案，同級別矮的運動員更適合舉重專案。可以算是天賦的一種。人類的頂尖運動水平可能天賦佔的重要性就大一些了。節選 舉重 人民體育出版社 舉重特點之一 按年齡 性別分組，按體重分級進行比賽。人的力量大小與年齡 性別有密切的關係...