1樓：hini
胡扯，我四十多了，學球四個月，平均一周打六次，上癮。教練說我3.0，但我自評2.5。沒有人相信我從第一次摸拍子才四個月。關鍵是熱愛，投入，和教練對打。
2樓：張巨集偉
瀏覽了所有答案，總結下來：
越專業，越鼓勵你長時間的空揮拍，基於此基本可以判斷空揮對於基本功是有好處的。
但是，對絕大多數人來說，相信以後也打不到那麼專業，那麼問題就在於如何平衡用於基本功練習和感受運動樂趣這兩者投入的時間關係了。
3樓：小可可
見過小孩從小練過的，都不會強調空揮拍。隨著年齡的增長，揮拍軌跡是變化的，別提費神的揮拍，大家學不了。培養球感是第一位的。多接觸球才是王道。
4樓：DDDai
國家二級網球運動員不是教練強答一次吧
六歲開始學球，印象中我大概揮了有兩三個月的拍，其實打完球動作很重要，是打好網球的基礎，動作不固定永遠不可能打球穩定。
5樓：亦木
揮拍很重要！非常重要！特別重要！打野球上限不會特別高很多就是因為動作固定了改不回來，合力部分很難做好。
但是如果你半年時間只揮拍不打球這就有點誇張了。揮拍的重要性體現在剛開始學球的那段時間，而且重要的是合力的幾個點，只要那幾個點到位了你打出來的球就不會差。
剛開始學球乙個是接教練的球，另乙個是自己打牆壁，不推薦的是找水平相近的小夥伴練球，那樣容易帶出一些壞習慣。空揮練習肯定是有好處的，但是動作基本定型了空揮就沒什麼必要再去練了。
6樓：芝麻愛上燒餅
打球一年半，期間就是開始時候跟教練一周學一次，大概有半年時間。對於空揮這事兒，個人感覺還是很有效果的，特別是對著鏡子可以看到自己在揮拍過程中的細節問題，可以一邊更正一邊練習。但是揮拍只是最基本的，網球不是讓你站原地打的，步伐什麼的在學習初期都要練習，其實對於練習動作而言，個人認為在揮拍大概兩三周後能有基本動作了，這時可以對牆練習，對牆打更能找到擊球的感覺與鞏固技術，不然直接上場的話基本就是撿球的命
7樓：僧總
揮拍有用，但用處不大，個人體驗網球並沒有標準動作，只有正確動作和待糾正動作。你看費德勒正手無懈可擊，稱為教科書式的動作，但真的要按照他的動作練麼？網球一類的球類運動是講究球感的，而球感是長期打球打出來的。
如果你是要走專業路，可以忽略我，如果只是興趣愛好，開心就好，揮拍半年，足以讓你喪失作為興趣愛好的樂趣，從而厭惡網球。
8樓：
不對!這是個典型的庸醫方，藥材很便宜，藥引賊難找，治不好不是我水平不行哦? 明白了嗎？
揮拍很重要，這沒錯，但是沒反饋啊！你打網球的樂趣又從何而來? 別說堅持半年，正常人一周都不行。
正確的做法是每天上場前先來幾十下空揮拍，找準感覺，然後對牆打，多備點球，固定動作一組一組地練，看擊球效果不斷調整
，當然，有條件可以用發球機訓練。
9樓：悠遊恍晃
我打球近十年現在仍愛空揮拍感覺業餘打球要進步一半靠它原因如下：
1.糾正動作對鏡子揮回想專業選手的動作
2.體會重心轉移進級包括早期的揮臂甩胯到甩肩 T型轉軀重心前移側移幅度等
3.加強肌肉協調和固化動作進步是一坎一坎的一旦有頓悟要抓緊訓練肌肉記憶
4.形成無意識條件反射上場要忘掉各種動作上的注意事項盡量讓頭腦按訓練後的自我反應來自動協調身體所以平時要加倍揮拍
最後一點是核心潛移默化的力量非常可怕
附資深教練建議
10樓：張小可
對於從小學習的孩子，揮拍訓練有它的必要性，不管是力量還是動作都可以通過揮拍練習。
而對於業餘愛好者，最大的吸引力來自於興趣。
兩個人都不會，學了倆月網球，約著到球場依然是你發球我撿球我發球你撿球，全是ACE。揮拍揮的好，但對方球你接不到，有毛用？你能控制你出球的方向力度落點麼？這樣興趣慢慢就磨沒了。
so～步伐，絕對是球類專案第一要素，先要接到球！兩個人共同學習共同提高，就得有回合，在多回合中慢慢加大力度角度深度，固定揮拍動作或改動作。
我教的朋友同學基本十小時就能對打了。為什麼這麼教？因為我懶啊！看他們打比自己陪著打省事兒多了好麼
11樓：八房
揮拍練習可以有，鍛鍊重點在於節奏和發力技巧，至於動作怎樣怎樣那是扯淡沒用的。
網球運動中閃光的東西有很多等待你自己去與之相遇，你這個教練是不是既不想出力又想收費啊(告訴你入門難，學的慢，多打多交錢的太多了。
12樓：曾伽
揮拍很重要，但是你們教練說的略微有點誇張了，揮半年的拍實在是太長了。個人的經驗是，你大概需要每天正反手200次的揮拍乙個星期，然後上場練球，半年大概是你練基本功的時間。
13樓：星星索
我當時網球課老師是國家專業運動員後退役的，當時我開始學的時候也是這樣的，當時覺得好無聊，一節課站在那裡揮幾百次的拍子覺得跟自己想象中的網球課一點也不一樣，甚至有些失望。不過學到後來的課程，感受到這個確實也是非常有用的，對正確的動作還有打球時候揮拍出去的感覺也是很好的。
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