1樓：Jay
其實這倆者並不矛盾，健身是乙個寬泛的名詞，其中包含著有氧運動與有氧運動，而游泳就算是有氧運動，如果你是想要有健身大神那樣的身材你可以多做無氧的運動如擼鐵，增肌，配合跑步與游泳這樣游泳減脂運動，塑造乙個完美的身材
2樓：cest'la
健身裡面包括了游泳，游泳效果應該較慢，卻是對全身都起著鍛鍊的作用，堅持一段時間下來，會有比較好看勻稱的體型。具體要看游泳的方式。健身就厲害了，只要控制飲食，堅持鍛鍊，效果是顯著的，而且有著游泳所沒有的針對性訓練。
可以兩者結合更好。還有一句話，健身不練腿，遲早得陽痿~
3樓：大聲的笑放肆的哭
我覺得就快速塑形來說，健身效果比游泳顯著，不同的健身器械還可以幫助訓練不同肌群的力量。游泳是一項保持健康的運動，短期或者少量訓練看不到效果，而且也不太容易堅持天天訓練。可以間斷性游泳作為輔助，長期性健身！
4樓：寶寶王
其實都可以的，不過夏天游泳可能會更清爽一點，2個小時以上，必定會有效果，游完之後控制飲食，晚上少吃，會比較顯著，我冬天養膘了很多，最近控制一下，瘦了幾斤
自重健身比如說俯臥撐對胸肌的訓練效果會比器械差很多嗎？
我我我 我現在就在揹著三十公斤的負重做。因為不需要保持平衡，所以輕鬆一些，但是鍛鍊效果其實更好，因為你起不動可以弓身子，而且可以趴下去，這樣也就更安全更拼。當然，揹著三十公斤還好，如果你要做更大的重量，還是對書包有比較苛刻的要求。關鍵是，你敢往下放，手放鬆自己往下落都敢，大不了趴地上。 John D...
摩羯女應該和哪個星座的戀愛或是結婚會比較合拍呢？
chuan子木 容易欣賞土象星座的男生，可能因為符合自己的三觀喜歡和溫柔的水象星座男相處的感覺，因為慢熱和細膩會被火象星座男的截然不同和帶來的刺激感吸引本摩羯女卻從小到大每次都栽在天秤男 風象 手裡最後，還是推薦土象，其他三個象時間長了基本都會有掰的一天，到時候可能就是硬著頭皮過下去。上公升星座是土...
對有問題的孩子批評教育和溫暖感化哪個效果更好？
程立勳 甜了放鹽，鹹了加糖，因材施教，對症下藥。沒有更好，只有更適合。當前一二線主流的家庭教育過於強調愛，而沒有規則。部分家庭又會貶低孩子或者過於嚴苛。這兩類中，前者需要更多批評指導，後者需要更多溫柔感化。心理學與家庭教育在實踐層面上是 私人訂製 的。 芊爸 這個不是重點，重點是你能了解孩子的行為嗎...