1樓：藏原
這個確實不對應，我全馬250到255的水平，萬公尺剛剛進37。全馬310對應的萬公尺是40到41分（前提是練過30公里以上長距離的馬拉松跑者）
這是新標準，還沒批准，但是估計快批准了。對應關係比較科學，供你參考。
2樓：
其實不光馬拉松，中國100公尺、200公尺的國家二級運動員也不是很難，高中體育生一抓一大把，我高中那會兒這兩個專案就已經是國家一級了，還都是高中學生時代，基本屬於業餘~
3樓：kai lin
馬拉松二級更容易，這是站在跑馬的人的角度看到的，站在專跑萬公尺的人的角度，應該是400更難。
萬公尺47分的人遠多於全馬400的人，專門練萬公尺，47分不難。全馬400的人，一般不是專門練萬公尺的，對應50分就正常了。萬公尺和全馬成績不是嚴格對應關係，兩者有不同的訓練方式，資料有差異正常。
4樓：莊椰子
進330了以後每提高5分鐘都需要巨大的努力不是動動嘴皮子就能進的每5分鐘要練半年吧你自己算
為什麼馬拉松標準沒有定太高因為玩馬拉松的太少這個標準少說也是10年前定的你想想十年前有幾個承認賽事
5樓：
首先附贈乙個跑吧論壇的成績計算器 跑吧論壇 - 中國最大的馬拉松跑步網路資訊交流平台!
全馬310對應的10K能力是40分鐘
400對應50分鐘
於是。。。這樣看好像的確是馬拉松比10K的難度低一點誒
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