腳踝受過傷的穿什麼籃球鞋好呢？

1樓：will

首先我覺得籃球鞋「被賦予了」太多價值了。我覺得球鞋的作用和安全帶差不多：別指著帶著安全帶就可以肆意飆車了，球鞋保護性再好也得培養主動的自我保護意識。我建議有三點：

1、加強力量訓練：包括核心力量和腿部力量。在對抗中獲得優勢，贏得圓柱體，保證乙個安全的落地姿勢。

2、調整進攻方式：看菜吃飯。不是所有進攻都叫突破上籃。往後撤也能進攻，籃球場上的學問是獲得出手空間，為自己也為隊友。

3、選擇合適的對手：我的經驗是和「不會打」「不常打」的人打球更容易受傷。一來這些人沒有規則意識和保護意識，二來由於不常運動，他們無法控制自己的身體，明明想著要停下來，但身體不由自主的對著你的下盤衝過去了。。。

年紀越來越大了，真不想離開心愛的籃球。以上三點是我多次受傷、連續受傷後的自省，分享給您共勉吧。

2樓：樂觀的摸摸頭

穿高幫鞋很重要推薦rose7，8 對腳踝的保護很到位並且有很好的緩震實戰效果也好

腳踝受過傷運動前就更要好好的熱身活動腳踝像nba裡面他們腳踝落地90° 稍微緩一下就可以了就是因為賽前熱身非常充分而且平時對腳踝的鍛鍊也不少。

3樓：貔貅

老詹的鞋普遍偏重吧，如果題主追求靈活和迅捷的話不推薦，不過保護是還算不錯。

腳踝有傷如果真不是情懷滿分的話別穿科比打球，科比的鞋腳踝空空的感覺跳投的時候真心慌。

兵11和羅斯8保護算好的。

腳踝有傷強度大的情況建議帶護具。

最近入的利指導4跳投是真滴爽，不過腳踝有傷不推薦這種襪套式的偽高幫：利拉德4，庫里4這樣的。

腳踝力量真的是不可忽視的乙個身體素質指標！老詹90°崴腳抖抖就沒事了，可見身體素質之恐怖。

最後，野球場遇到防守習慣不好的，能躲就躲吧。

放一張我威的圖，希望他早日回歸。

4樓：張近弱

帶護具吧穩妥點其次腳踝的傷有可能還是自身的腳踝力量不夠導致高幫球鞋例如戰士11 庫里系列（價效比不高）等等盡量帶護具吧

5樓：青衫

soldier10和11雖然對腳踝保護很好但是防側翻做的不太好，相對來說更容易崴腳。羅斯7和8對腳踝的保護沒有士兵的好，但非常穩，不容易崴，而7和8中8的包裹更好一點，唯一的不足便是跑動時鞋面的工程網面會擠壓大拇指根部，比較疼。況且羅斯7和8的全掌boost反饋很好，所以我推薦題主羅斯系列

6樓：半醒

千萬別穿科比千萬別穿科比千萬別穿科比，重要的事情說三遍。

詹姆斯的鞋你值得擁有。詹姆斯的士兵系列，正代等等都對腳踝有著強有力的保護，把魔術貼粘好之後，你發現從小腿到腳幾乎是一體的，感受不到腳踝的存在，雖然會限制你做一些高難度的變向，但是對腳踝的保護是無可替代的。

其次是nike的球隊系列鞋。例如hypedunk，配色也多，挑一款喜愛的配色並不難，不過注意挑選時不要選擇低幫款。

還有格里芬的superfly系列。對腳踝的保護也很好，又介於格里芬的靈活性，並沒有完全殺死腳踝活動的空間。

最後，別看現在nba很多巨星的鞋都是低幫的，人家用專業的保護腳踝的護具代替了笨重的高幫。同樣，你也可以選擇帶護具來保護自己。