1樓：北海太史
說乙個最近的，發球動作大家都看過標準的，但是要練成標準動作並且發出穩定高質量的球需要乙個過程。我前兩天終於意識到自己有時候發球用了力但是得不到想象中的效果是什麼原因了，一是肘部位置太低，二是小臂與大臂夾角偏大，這兩點加在一起導致發球揮拍軌跡太長，在路徑中力被散掉了。其中第二點，大臂小臂夾角寧可小於九十度也不要大於九十度，因為這個夾角對之後肩關節帶動大臂外旋然後接小臂內旋有很重要的作用，我是感覺有了這個夾角，撓背的力才能夠非常順利地釋放出來！
關於撿球，原先為了防止裝逼不成出糗，都是認真地蹲下去撿球。後面上網球課老師教了一下用腳和球拍一起撿球，蠻簡單的，不要彎腰，愛了愛了，但是有很長一段時間都不知道怎麼直接把球拍起來。後來突然發現，一直以來我沒辦法直接把球拍起來的原因是拍第一下的時候球拍拍面把球蓋住了，即球拍和手腕成鈍角……看到別人都是拍面至少平行甚至會讓拍頭翹起後，我頓悟了，也能把球拍起來了，球場裝逼技能點+1……
目前正在努力練習豆子的撿球方法，可惜腳法太差每次都把球踩老遠了……以及誰有練習胯下的好方法請告訴我！按照付老師的一分鐘教學法練了幾次失敗了hhh
猶豫就會敗北！
2樓：左小強
網球水平現在頂天1.0吧最大的阻礙來自於身體由於早期瞎玩瞎打造成錯誤的動作和不墊步以至於膝蓋出現了滑膜炎的現象,現在意識到了問題的嚴重性正在努力改進中
關於這一點教練每每談起都有種不知道的滋味好像大家對底線情有獨鍾我在旁邊休息的時候看其他隊友打球幾乎或者說很少上網去搶網的 10人的隊伍有網前意識的算我在內還不到5個人你說這個概率也是太低了
沒了廢話完畢了
2023年3月25日更新
過去一年了頓悟談不上對網球的理解是越來越深了
總覺得打得好的不一定就理解網球理解網球的不一定打的最好由於自身的種種限制導致了理解到位但是身體素質無法跟進只好退而求次穩定為主.
3樓：Steven
其實要說領悟而不光學會的話，幾乎所有技術細節都是在大量練習、嘗試，各種正負反饋後突然領悟的。
最近領悟雙反借力的平擊，小引拍，盡量往前推送。這跟正手很不一樣，這項技術使得你甚至在反手被動下打出平擊球。在接髮或擊球點不太理想時特別有用，起跳的雙反也類似，小引拍，長推送。
看小德雙反的接髮，經常會打出這樣的神回球。
4樓：waptc
正手：在準備擊球前，非持拍手與球拍同時上舉，排面朝外，同時通過蹬腿，輔以非持拍手帶動身體轉動；
發球：1、拋球後，右腳向左腳靠攏，隨之向上向前蹬腿，提高擊球點位置；2、揮拍開始時拍頭盡可能朝下（就是所謂搔背動作）。
截擊：在球拍向前運動的軌跡中，拍頭應前拍柄。
5樓：黑色幽默
網球的步伐很重要，業餘當中實力達到一定的程度，卡你的肯定是步伐，每一拍的分腿墊步，很重要，但又有乙個硬傷，大量的分腿墊步，啟動急停，再墊步啟動，就會導致體能的不足。
說實話，這個小孩真的厲害，。中國小孩在這個年齡，很少有這麼厲害的。
2023年8月24號晚，我終於領悟到了，業餘別跟職業比，被13歲小姑涼打崩潰的心聲。
在發乙個回答，請各位老哥看看什麼是職業選手。https://www.
6樓：清粥小菜
個人最得意的應該是單腳跳起的雙反，據球友介紹，此技術名為Jack Knife。對於個子不高（其實是非常矮）的我來說，接那些反手高彈跳的球彷彿找到了救星
7樓：KIM ANDREW
網球的確是用腿打的，手是次要的。
以前拼命追著來球跑，現在知道還是要保持那個擊球距離。
擊球的時候轉腰蹬腿才是主要的力量源。手臂甚至可以不用力，只要維持握住拍子。
8樓：WayneR08Wu
有一段時間因為練球多導致右手腕疲勞受傷，發力經常會痛。然後導致我在正手擊球時候用上了腰胯。。。。然後就在一次團體賽中支配了比賽。
9樓：一包番茄醬
反手被壓迫的時候單手彈撥。用在對手打出很深的球壓迫反手的時候，腳步追不上打不出有力的反手，用切削也切不實還容易把拍子磕到地上。但趁球剛彈起來的時候用拍輕輕一擋，反向勾一下手腕就可以把球撥出乙個小斜線，不勾手腕就可以頂回乙個直線。
10樓：一沫
底線帶切的高壓球；網前推深。兩者需要大量不懈的練習才可能出其不意和準確無誤。尤其是後者，只有推到底線和邊線之間的角落裡來精彩。
11樓：皮皮
wrist snap和小幅度引拍。
具體情況可以看一下索克那個正手。
這樣依靠身體轉體和小臂快速內旋產生的旋轉，威力可能要比平擊球還大。
但是這個動作初學者很不好練，而且容易受傷。
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