1樓：看到你在附近
你要相信自己是可以練好的。只是排球訓練稍微枯燥了點，排球練好要花一段時間。這個時候不要浮躁，要知道自己的短板，補齊短板，練好基礎，一傳發球什麼的，很重要。沒有一傳什麼都是虛的。
2樓：冰糖葫蘆蝦餃配
同學，別灰心。我跟你一樣，大一零基礎開始打，沒老師教，全靠學長學姐和自學，打了一年甚至連入門都不算，每週訓練也很煩也想過放棄，堅持到了大二下學期進步才比較明顯，打了兩三年了才有控制球的感覺。我現在大四了，一傳都不能百分百保證能接好。
不會打和會打，會打和打得好是不同的三個階段。排球本來就是很注重基礎的一項運動，練習是必不可少的，思考一下為什麼會打不好，是動作不到位還是練習不夠？如果你真的喜歡排球的話就再堅持一會會吧。
3樓：hffjhf
排球想要成型需要的時間較長，需要重基礎，顛球是最枯燥的，要讓自己靜下心來。排球相比其他兩大球，是最不容易獲得成就感的，或者說要獲得成就感需要更長的時間。排球屆有句話，三年成形，五年成材，八年成器。
一年的練習時間不算長，而且一傳本來就是排球裡最考驗基本功的一項，再堅持堅持，離成功很近了。我也是從高一開始練排球的，現在大一，還是能從排球上找到一些成就感。。。。
4樓：程安歌
感覺打排球很多人都有個乙個瓶頸期
或是一傳接不好，或是扣球不下球
這段時間我一般會完全放空一周左右，再重新開始拾起排球，從乙個有點陌生的新起點開始
或者專注於做一項簡單的訓練，比如對牆扣球，也會很有用。
為什麼有人那麼喜歡打排球？
Solomon 有意義。幼時本來挺喜歡運動，自從接觸跑步之後就ptsd。當初老師把懲罰與跑步掛鉤時就給我帶來一生陰影。後來高中，體育中考1000公尺那玩意兒簡直要命 後來高中大學體育課全逃了，一次也沒上過。言歸正傳，和大家分享排球帶給我什麼優與劣。1在保證能夠鍛鍊身體的基礎上將運動傷害降到最低。排球...
打排球時，受過什麼傷？
張小黑 初三畢業隊內訓練時候攔網被墊腳了，下來之後生疼，以為只是扭到腳，結果韌帶拉傷。醫生說 就連著一點了 從此以後腳踝無敵脆弱，高中三年內左右加起來扭腳6次，家裡人現在一聽我要去打球就急眼。我討厭墊了我腳的人，但現在我還是很愛排球，我還是不後悔那些頂著太陽訓練的日子！ S13D 體育館練習時，兩邊...
為什麼打排球一定要有墊牆的訓練？
新晉書生 這個，對牆練習就是排球訓練裡基礎的練習。通過對牆，能練習步伐，包球啥的，非常簡單有效。畢竟，不是總有人能陪著你，跟你對墊，打防。 mikuri 為了保持球感，不論是不是新手，熱身後也必先對牆墊300個 教練還讓我們對暖氣片墊 對牆墊真的可以快速找回球感，訓練出一傳的水平，前提是姿勢要正確。...