和跑步相比，不省力也不快，姿勢又那麼彆扭，競走運動的意義何在

1樓：

競走的規則就是為了區別跑和走，在競走的兩個基本規則下（兩腿不能同時離地，支撐腿不可以屈膝），你是跑不起來的。這也就是競爭參與的人數要遠遠少於跑步的人群。東非兄弟可以橫掃各項馬拉松比賽，但是在競爭上，卻無法有所斬獲。

問題就在於競走的技術要求非常高，對於動作協調性，節奏的把控，動作的精準性，以及耐力都需要非常高要求。犯規往往就是因為你的體力耐力注意力出現了狀況所導致的。去嘗試了就知道它的樂趣了，你要把控身上所有的肌肉和關節參與進去才能夠走得快。

2樓：

如果是同乙個人，競走快是沒跑步快。以前也覺得競走挺難看、無聊，最近的田徑錦標賽上看到50公里的競走時速居然有12-13公里左右，20公里時速能有15公里，比一般人長跑設定騎自行車還快多了，有些吃驚，開始關注以致學習競走。

省力是必須的，才走了幾回。平時慢跑9公里時速，跑個4公里，還是有點小累；這兩次走的時速7.5-8公里，走4公里，顯然比跑步省力太多了。

據說活動的筋骨肌肉比跑步多多了而且不傷膝——還在體會中。