1樓：過路人
從脫掉外衣看見自己一身贅肉開始；
從早上起床看見自己萎靡不振開始；
從躺在床上刷著手機無所事事開始；
從和朋友一起拍照誰都不願和你一起開始；
從再也不想看到現在的自己開始……
2樓：林逸軒
戒了好多次煙，第二天信心滿滿跟媳婦說自己戒菸了，更或者煙剛掐滅跟媳婦信誓旦旦說自己要戒菸.媳婦也一直鼓勵。在一次次打碧臉的戒菸路上惡性迴圈，終於在第N次信誓旦旦說要戒菸的時候，媳婦沉默不說話.
在我重複第二遍的時候，媳婦說了句：每次都這樣說.你不可能戒掉的，
當時的心情五味雜陳，特別受打擊，自己最親近的人都看不起自己了，那天晚上心情特別壓抑，然後就戒掉煙了…
戒了煙總感覺生活少了些什麼，生活空虛少了什麼東西被填滿，有一瞬間想起自己學生時代就是搞運動的，就開始試著健身………
我依稀記得當初健身的初衷只是想練出腹肌
3樓：夏蟲
因為睡不好，所以需要在睡前通過運動來排出身體裡多餘的鹽分，運動之後通過位伸和對呼吸的調整使心降至80以下，然後用冷水澡帶走身上的廢熱，可以顯著改善睡眠，全過程40至60分鐘為宜。
4樓：
我是在2017上半年開始健身的是因為女朋友說喜歡腹肌再加上有朋友帶我一起健身，到了2023年時候已經一週六練，深蹲達到自己兩倍體重硬拉一點五倍體重。每次突破新重量都會帶給自己新的動力，忌口一年多真的瘦了很多，她知道見證我最瘦的時候 ，我和她真的是緣分。不過，2023年中分手了，我們異校帶來很多問題(大多是自己不成熟不懂珍惜)，高中還是堅持每天健身真的愛上那種自律的感覺，後面練上羽毛球發現基礎力量對什麼運動都有用。
感謝psq
5樓：增肌行者
坐地鐵連著被安保人員查了三次身份證。
我還納悶我長得像壞人嗎？朋友說你太瘦了，可能他們覺得你吸du了。
我giao 不至於吧我真的已經瘦到這種可能危害社會的地步了嗎為了自證清白、擺脫貌似癮君子的嫌疑，我決定重新踏上健身之路。是的，我之前進健身房練過幾個月，主要是因為自己不太能吃很難胖起來，所以去健身房增肌的。後來因為準備期末考試就慢慢沒去了，再之後放假就是疫情了，留在家裡學習。
心痛我在學校辦的健身卡一秒
這次不一樣了，就算是為了證明我的聲譽、我的清白（破音）。我也要堅持到底！
6樓：臉譜
過年在家的時候，放鬆狀態下，會有心悸的感覺，然後是呼吸停頓，我意識到身體可能出問題了，年剛過完，就跑去健身房了（此前，從未去過那種地方）
7樓：陳柏潤
瀉藥本人在某券商工作，因為看到了一句話，人的油膩是分心理油膩和身體油膩的，大多數人的油膩程度與年齡成正相關，所以也預見了以後油膩的自己，為了不想在未來的三十歲因為無知和亞將康導致自己變得油膩，所以開始健身和多看書了。
儘管覺得自己大概率不會成為最頂尖的一批人，但仍然在努力的路上。如果最終做不到世俗意義上的成功，那就讓自己能活過大多數人，能比多數人知道更多這個世界發生事情的真相，這應該也是另一種意義上的成功吧。
8樓：Jason
相親連續失敗，然後某天被鏡子裡面的自己嚇到並深深的嫌棄。
幡然醒悟後走進健身房，堅持了八個月，體重從186斤減到了138斤，腰圍從112cm減到了88cm。
外地工作，後面三個月沒回家，三個月後我媽看到我第一眼都沒認出來。
9樓：逗樂
知道自己跑3公里喘得像條老狗。那個時候覺得30不到，怎麼就這樣了。於是開始跑步跑著跑著就去健身房了。。。後面就堅持下來了。
10樓：納特健身學院
在近10年接觸大眾健身人群過程中，發現突然下定決心開始健身一般都是2類
1.被迫開始健身：身體已經出現問題或者即將出現問題，例如自己或身邊的朋友家人在體檢過程中發現糖尿病、高血壓、脂肪肝等等；
2.自尊心健身：這類人群應該是最大的，覺得自己太胖了、太瘦了、體育運動過程中力量不如別人，想要改變自己，在別人面前得到認可。
同時這兩類也是非常容易放棄的！因為這兩類都是「功利化健身」，所以他們的目的性極強，對於效果過於強烈的願望會導致他們如果在付出努力後又得不到與預期匹配的結果，最終一定會放棄。
11樓：面壁者
經過幾個月的連續加班，熬夜，高壓的情況下完成乙個專案，然後在鏡子面前，發現自己的肚子圓了，腰也粗了。
人也油膩了，看著鏡裡肉肉的自己，再這樣下去自己都討厭自己了。
就是這一瞬間，我決定辦健身卡。
現在已經堅持4年了，現在回頭看，當時的決定很明智。
12樓：圍央
畢業工作後突然開竅，是要該找個物件的年紀了。但是哪個姑娘喜歡瘦骨嶙峋的男孩，於是開始增肌之路。增著增著貌似有點出家的亞子，練了半年，全健身房都在進步，只有我在退步 ，氣氛組陪練，臂圍從35練到33.
5，物件是沒希望了，只想搞大。
13樓：我我的
看上了一件好看的裙子，店裡的姑娘說：＂姐，這個裙子版型有點小，你可能穿不進去呢。＂老娘這個氣呀真恨不得啐她兩口，但瞅瞅鏡子裡的自己，都成一坨肥肉了哪還有什麼自尊，於是灰溜溜的走了，第二天就去健身房辦了卡，為了不讓自己有後悔的餘地，當時就買了一百節私教課，這一堅持就是幾年，現在都在習慣了。
14樓：淺沫白露雪似霜
和樓上差不多，
總體有兩個原因，1初中的時候和別人打了一架，打不過人家比我壯，然後感覺自己太弱小了。2因為我自己認為我太瘦了（顏值過關），沒什麼力氣，怎麼給女生安全感。所以發誓健身。
由於時間問題，就不詳細說了
15樓：健身小wz
從我高中表白乙個女孩被嘲諷說我瘦小那一瞬間開始決定健身的，並且至今已經快七個年頭了。
感興趣可以看一下我在之前的乙個回答。
健身小wz：你認為健身後最大的收穫是什麼？
哪一瞬間讓你下定決心放棄曾經深愛的人？
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哪一瞬間讓你下定決心要乙個孩子？
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哪乙個瞬間讓你下定決心決定出國留學？
美穗學姐 不過如果被問的話我感覺像樓上有人說的，不是哪乙個瞬間，是很多個重複的瞬間堅定了這樣的決心。看了樓主的題目，我想了一下，應該是每一次的場景的疊加！都讓你很渴望，很嚮往。這真的是一種了不起的執念。一種 我就想成為那樣的人的執念 而不是衝動。感謝爸媽給我的生活環境裡，可以遇到很多翻譯，很多和外中...