1樓：
學游泳和學騎自行車一樣，但是和自行車不同點在於，游泳必須找專業教練。因為你的姿勢一旦錯了，再想改就很難了。
知乎可以解答一些書本專業知識方面的問題，但需要親身實踐的，去找什剎海體校的教練和國家隊退役運動員做的游泳教練最靠譜。
他們站在水池邊用五分鐘告訴你應該怎麼做姿勢，然後當你在水裡某個姿勢不對時，一根四公尺的竹竿就會讓你一輩子都不會做錯這個姿勢。
至於書面上的，蛙泳腿部分解動作就是：蹬夾收手部分解動作配合就是劃收伸。
就這麼簡單。
2樓：rshinjx
手和腿的動作都學會了。不熟練的時候，遊起來動作分開做。手做完。
再做腿。盡量做到動腿不動手，動手不動腿。不懂的時候就放鬆伸直。
手往前伸，腿往後。等到動作很熟練的，也不用想著怎麼結合動作。想著要游快一點。
自然而然就回慢慢配合起來。
3樓：
蛙泳節奏三步走：手、腿、停。
其中的停是整個蛙泳節奏和手腿協調中最重要的一環。
一般說來，手比腿要快乙個拍子，也就是先做手到一半的時候收腿，此時的手是不停的。手腿全部做完後身體拉直停頓。停頓可以讓你的身體回到原位，漂直上浮，可以讓你有時間思考下一輪動作的步驟，也可以讓你再向前滑行一下。
不會停頓的人，蛙泳肯定遊不好。
有些初學者在學習蛙泳的時候往往第一二個動作很好，後面越來越亂，就是因為不會停頓。
如果說練習的話，可以一下手一下腿這樣練，手完全停住再做腿，手做完可以立刻接腿，腿做完身體拉直停頓。慢慢的動作熟練後腿接的越來越早，節奏就出來了。
所以我的建議其實就是第一句話，遊的時候默念手腿停，不慌不忙的把動作做完整，慢慢的就會好。
手機打有點亂。。。
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寓形宇內 個人觀點 一砍是正確的，高層本就不能手癢搶下屬的工作，而應該集中精力做好高層該做的事情。二砍打破部門本位主義實際就是盡力壓制職能部門結構的缺陷，多跑現場毫無疑問是正確的，始終堅持以客戶為中心看起來也是正確的。但華為針對高層中層的管理絕不會如此簡單。三砍純屬扯淡。對新員工不了解情況就哇啦哇啦...