1樓：紫色的竹子
不放下手機並不是一直把手機握在手裡，而是你隨時可以拿到手機並使用，所以在這裡你要明白是一些什麼內容佔據了你除了必須使用機的其他使用手機時間，比如快手，遊戲，娛樂新聞，這些不是工作生活必須的，但是只要手機在身邊觸手可及，你就會情不自禁地去使用這些程式，所以要在不放下手機而不依賴手機，一是需要高度的自制力，另乙個就是轉移注意力，現在像既然提出這個問題，我認為你是沒離度雲自制力差，所以最好的辦法是轉移注意力。看書，旅遊，運動，和朋友一起逛街，聊天，看電影都可以可以你從依賴手機的怪圈裡走岀來的。另外，不要太追求高配手機，只要手感好，螢幕清晰，配置不是太低，或4寸的小屛手機，都不會讓你太依賴手機。
2樓：bear23
你真的很忙，沒有時間捏尿泥巴。
幸運的話，找一位對你有責任感的身邊人來監督你。
反覆強調自律的意義和手機的危害。
堅定個人意志，做身體的主人。
3樓：合路歐尼
這就很有意思了，我玩手機還好啦，沒有很依賴，但疫情期間每天早上10點起來就玩手機知道晚上兩點，然後很光榮的髮際線後移，腦門又大又亮，絕了，後來就很喪氣厭世，對自己的行徑深惡痛絕，決心改變，然後就給自己規劃，必須早睡，限時玩手機（手機一般有這個功能）早上跑步，晚上跑步，其他時間好好學習看書，總之一切以提公升自己為主，總結一句話就是找事做，找書看，做運動，讓自己別閒下來，不管是腦子還是身體。
4樓：潤傑
十分鐘法則。可以等十分鐘在玩，在這十分鐘內遠離手機，或許十分鐘後就不想玩了。或者玩十分分就放強迫自己放下。不然，就再來十分鐘。
5樓：巛咬著棒棒糖拽天
想想自己的人生追求和目標理想是什麼，玩手機的時候想想自己得到了什麼，又失去了什麼，是否值得，將來的自己是否後悔並能夠承擔這個代價。
6樓：慕白
工作中和朋友多溝通聊聊，下了班多和現實中朋友聚聚或者多看看書，買紙質書或者是kindle吧。這種生活方式我電腦和手機基本不玩了
如何在不學習的情況下通過看書的情況下獲得更多知識？
張雪兒 看書就是一種學習，這位同學可能把學習這個詞理解的狹隘了！但把學習僅理解為應試教育式的學習，把看書這種目的性不強的學習形式拆分來看的話，其實這位同學是想知道怎樣能通過更輕鬆的方式掌握更多知識，說白了就是玩中學嘛！很多人覺得看書多的人知識一定淵博，但實際上不一定，看書只是獲取知識的工具，知識真正...
手機是如何在保持充電電壓不變的情況下控制充電電流的？
又一遲到 一 簡單講，恆壓源就是這麼工作的 電壓恆定，電流按需要輸出。二 稍微複雜點講，實際是充電器取得了輸出取樣點的電壓值或者電流值，並且限制住這兩個值的最大值，穩定的輸出能量。電壓保持不變，控制電流最大值，由於外面負載的變化，體現為電流變化。至於說怎麼去控制，方法就很多很多了。 劉利貞 這個問題...
如何在沒有資源的情況下，外貿創業？
越南塑料協會名錄 沒有資源的情況下，要能迅速積累資源 需要實力 沒有資源的情況下，要有夢和闖的能力 需要實力 沒有資金的情況下，要能迅速獲得資金 獲得訂單的能力 外貿精英 沒有資源，那麼你有相關行業的經驗技術和資金準備嗎？如果都準備充分，有資金支援，沒有資源可以去尋找資源，付出努力多一點，還是可以的...