1樓：
偏執於痛苦，情緒的奴隸;
那麼控制情緒就只是個手段，因為你感覺情緒不時出了暴打自己一頓;你試圖反擊，雖然路徑是感受痛苦，可你真正的動機是什麼呢?
猜測的話是不痛苦，而不敢奢望幸福;
不是燒壞了，是保險絲爆了;讓你現在恐慌的又是什麼?是不能再次感受到痛苦了麼?這不就是你想要的麼-沒有痛苦，你做到了啊
痛苦有個好處，讓人心安;
痛苦還有個好處，讓人與幸福絕緣;
雖說人的本質是追求幸福的，可如果幸福遙遠，無法獲取，痛苦是可以提供乙個棲身之所的;
是否，相比痛苦，幸福更讓你感到恐懼?
2樓：小霓霓
人的復原能力很強，乙個模組燒壞了，你什麼都不用管，放它自由恢復就好，先啟用別的模組，幹點別的事，任它休養生息一陣子，自然就慢慢長出新芽了。巨集觀調控太多反而打亂它的節奏，再說，人的主觀意識並不如大腦本身來的智慧型吧。
3樓：皮卡皮卡
是讓你順其自然，遇到事感受痛苦即可，不是把不必要的痛苦強加在自己身上。愛自己就是不要給自己找麻煩。只需做自己該做的，必須做的事即可。
其他不用刻意為之。改變是乙個過程，急不得，不然只會陷入焦慮的情緒中，哪還看得到改變，只想更好，而且痛苦會導致你不能繼續改變自己。所以不要急。
不過，沒關係，從不願面對到時時挑戰自己，變得習慣痛苦，是乙個人改變自己的必經之路，你已經離好心態不遠了，因為我以前也是像你這樣過來的，後來自己摸索發現這個道理，不急於立刻有改變，耐心一些，給自己留一大段時間，不要給自己刻意找麻煩，順其自然，做自己該做的即可。這就是愛自己。放輕鬆，慢慢來，過一段時間你就會調整過來你習慣痛苦的傾向，現在你走的路是你必須要經歷的，所以熬過來，慢慢就調整好心態了。
4樓：相信自己吧
我有時候突然覺得，人活得快樂就好，但是總會有些人那些事讓你心情很差，承受痛苦，痛苦會使人成長，人都會有痛苦的時候，熬過去就會變的更堅強，你要相信，痛苦會過去的，如果想要緩解當下的痛苦，做運動和讀書吧
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