1樓：聖宇
很多人回答的很專業了，我就簡單一段話回覆
飛馬37——泛用性訓練鞋，turbo2——高速跑&變速跑訓練鞋，fly3——比賽用鞋
2樓：一桿好槍
我真的懷疑你這個新手到底有多新。能跑28公里，11公里的配速是510，每天跑10公里，如果這也是新手，那我是連跑步的門都沒入了。
按照你的條件，亞瑟士的Nimbus22根本就不適合你，Nimbus22適合大體重的跑者，超過160斤，配速不快的佛系跑者，可以作為日常訓練和跑馬拉松比賽。5.44跑28公里，你的身高應該不超過1.
75，體重不超過140，所以Nimbus對你來說就是一種累贅。
Nimbus22是雙頂級的緩震跑鞋，既然是頂級，那麼用的料就會非常之足，亞瑟士行走江湖的GEL膠就非常之捨得用，環繞真個腳後跟。所以你覺得重那是理所當然。
耐克飛馬37、fly3和turbo2這三雙鞋，哪雙適合你呢？
我們一雙一雙來看。
飛馬37，號稱萬金油跑鞋，耐克最知名的一雙跑鞋，除了37代，就是說，用37年的匠心打造，對大多數跑者，特別入門級跑者來說，值得擁有。
飛馬37比36做了大量的改進，首先是中底材質由全掌Air Zoom氣墊+Cushlon泡棉改為前掌Air Zoom氣墊+Recat泡棉。Recat泡棉是小勾子這兩年主推的中底泡棉材料，集輕量、回彈、柔軟、持久這四個有點於一身的，目前主流的跑鞋基本都換上了React材料。公升級的中底組合有如下的好處：
對於前掌著地的跑者，有助於提高回彈性能；對於後跟著地的跑者，更加輕質柔軟的後掌有助於吸能緩震，保護自己免於受傷。
turbo2超級飛馬，中底使用ZoomX材質，帶來出色的能量回饋。鞋面採用類似蟬翼的面料輕薄透氣，跑步的時候時刻保持腳步的乾爽。後跟鞋口呈錐形遠離跟腱部位，賦予出色舒適感。
這是一雙訓練鞋，適合有經驗的跑者平時訓練時穿。
這雙鞋子的缺點很明顯：1、壽命短，一般只有500公里的壽命，350公里後回彈性能下降明顯，500公里會有踩在地板上的硬實敢。2、不耐磨。
3、中底容易分開脫膠。這雙鞋不適合大體重跑者。
Nike Zoom Fly 3
從 Vaporfly 汲取靈感，Nike Zoom Fly 3 男子跑步鞋為長距離跑者打造比賽日所需的出眾舒適和耐穿體驗。碳纖維板提供強勁動力，助你一路向前。
全掌型 Nike React 中底，緩震減衝，響應靈敏；泡棉輕盈耐穿，打造順暢平穩的邁步體驗。
輕盈鞋面，打造利落外觀，搭配內襯和低幫鞋口設計，締造舒適賽跑體驗。
中底內建碳纖維板，可根據步伐以碳纖維層的靈活程度膨脹或收縮，打造出眾的柔韌靈活性能。
足弓板帶附著於鞋帶之上，減輕足背壓力，後跟鞋口遠離腳踝，減輕跟腱壓力。
外底在前足和後跟部位採用橡膠材質，提公升耐穿性。
很多使用Nike Zoom Fly 3作為速度訓練的跑者反饋，鞋子還是稍微重，跑步後期腳的負荷大。
介紹完上面的三雙鞋，說說我的建議吧，不建議超級飛馬turbo2，主要是因為它不耐穿。
目前你的10公里配速是510，這個配速說不上快，也說不上慢，如果想在速度上有更大的進步，平時訓練時建議穿fly3。
如果你想堆積跑量，對速度沒有刻意的追求，飛馬37則最適合你。歷經37年的一款鞋，不會差的。
一桿好槍：耐克跑鞋技術及矩陣（2020）
3樓：
正好三雙都有，飛馬37剛上腳，fly3和超級飛馬2都擁有過多雙。
飛馬37最重（42.5碼單只270g左右）透氣性也最差，但是最萬精油，大部分路面，配速4:30-5:
30分都適合。和之前的飛馬不同了，前腳掌跑法有點zoom fly這種厚底跑鞋的感覺（不過沒有碳板那種像彈簧般的推進感）。
超級飛馬2最輕（200g出頭），不知道為什麼那個鞋舌總是容易歪。上腳能明顯感覺到zoom x材料那種特別的彈性。可能我體重不算輕，中底300公里開始效能下降，超過400公里基本失去彈性。
體重輕一點的可能比較好（65kg以下）。
fly3比飛馬37輕一點（真的只有一點），厚底前掌跑鞋，小腿肌肉力量要求高，後跟不穩小心崴腳。前掌大底和中底react材料耐用性都很好，後掌外側的耐磨橡膠在300公里時磨穿了。。如果習慣前掌落地，fly3是這裡面緩衝性最好的鞋子。
最保險的選擇其實是飛馬37，但是這雙鞋是新品又是大改款，跌穿500元可能需要一定時間。
4樓：面海隨風
完全一樣的問題，我回答過乙個。這裡簡要回答一下，提供參考。
耐克pegasus turbo 2、Pegasus 35 Turbo、pegasus 37如何選擇？
Nike完整目錄如下
1.馬拉松比賽用，想買Next%又覺得太貴的，買Fly3。優點：有碳板，react中底zoomX耐用性好，缺點就是獨特造型，退役後完全無法出街使用。
2.高階跑者速度訓練用，買pegasus Turbo2。優點：夠韌、彈，能幫助你跑的更快。缺點：衰減的有點快，穩定一般，需要有一定跑步基礎和肌肉力量。
turbo2詳細測評如下
3.普通跑鞋或高階跑者日常訓練用，買pegasus37。優點：均衡，適應面廣，基本不會買錯。缺點：均衡的缺少特色。
5樓：朝陽公園宇哥
第一，現階段亞瑟士確實不太適合了，你已經具有一定力量，不需要那麼強的支撐，而且亞瑟士太重了，沒辦法，保護性強的一定重；
第二、zoomfly3不建議，內建碳板來增強回彈，比賽可以穿，平日訓練的話，不要偷懶；
第三、37和turbo2都不錯，乙個是前掌zoom乙個是全掌zoomx。因為你幾乎每天都跑10km，預算夠的話，一樣一雙倒換著穿 。一方面都試試，另一方面也省鞋（我是一雙36一雙turbo，月跑量280-300，能扛四五個月吧；
第四、Nike飛馬效能比較平衡，是我個人非常喜歡的，跟亞瑟士相比太不抗造。沒辦法，預算不夠的話也要買2雙，降檔吧，兩雙36。
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