1樓：
著涼如果腰疼的話會給生活帶來很多不便，這個時候要注意腰部的保暖，可以用熱毛巾，熱水袋等一些熱的東西敷一敷腰部。
這樣有效的改善疼痛的現象。也可以去看中醫，中醫可以做按摩來緩解，避免做劇烈的運動，可以適當的輕微活動腰部。避免走太長時間的路，也不要站的時間太長，不要長時間保持乙個姿勢，飲食可以多吃一些高蛋白的食物。
睡覺的床不要太軟。
之前我姥姥就是這樣，老家濕氣重，尤其到了冬天，寒氣入侵，再加上田裡幹活，熱的時候出汗，寒氣就會進來，導致一直都腰疼，嚴重的時候甚至不能下床，我就用上面的辦法再貼了些我們本地有名的膏貼來改善的，現在慢慢已經好起來了，平時走路做飯都沒有問題了，你可以試試看。
2樓：
3樓：白蒺藜
腎著之病，其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利，飲食如故，病屬下焦，身勞汗出，衣裡冷濕，久久得之，腰以下冷痛。腹重如帶五千錢，甘姜苓術湯主之。
甘草、白朮各二兩，乾薑、茯苓各四兩。
上四味，以水五公升，煮取三公升，分溫三服，腰中即溫。
金匱要略·五臟風寒積聚病脈證並治第十一》
4樓：ccbios
我也是老年人，年輕時落了腰上的毛病，乍冷時節若多碰冷水，不知何時就會像拉鍊卡住一樣突然動不得了，一動極疼，靜止略好。我過去都要以臥床為主約兩周才好；這兩年得了乙個辦法，用內建鋼條的大寬板帶束腰，內加乙個暖寶寶貼，白天照常活動不臥床，兩天就好了。如果確信你奶奶沒有其它病變純屬勞損性質，可以試試此法，很多老年人過去都有因體力勞動過力留下的舊傷，我過去的工種現在已沒有女工。
老太太常愛洗洗涮涮，如果家裡除了洗浴之外的熱水不夠方便，可以考慮安那種小小的電熱水寶，這樣洗手或洗菜刷碗就不會太涼著了。
但要特別注意：對冷熱已不敏感的高齡老人，暖寶寶貼有可能造成低溫燙傷，一定要多隔幾層衣服，並勤檢查是否過熱才能保證安全。
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歌德學習性格問題？
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