1樓：臭臭夢
1在眼角處用中指在眼部周圍以順時針方向,輕輕推拿20次，可以保護視力,眼睛也可以變大變有神的.也可以按住眼睛附近的明目穴位,也是非常有效的。
2閉眼，三指形成倒7字手勢，食指跟中指輕輕按壓在眼睛上,大拇指按壓太陽穴，輕輕揉眼珠，做眼保健操。
3想象眼前有個大大的四邊形，眼珠逆時針盯住四個角點逆時針移動但不要太快哦，範圍盡量找大一點的。
4順時針轉眼珠30圈，之後逆時針轉30圈。
5臉部向上仰45度，眼睛向下望,用左食指按住眉梢，左中指按住眉頭，拇指撫摩眼臉15回。力度不要大
6下巴往上仰,眉毛往上吊著，靜止3秒之後再繼續原來動作，以同樣的步驟重複15回，力度別太大。不然會長皺紋的哦。
7眺望遠處的綠色植物，能有助視力又可以緩解眼睛的疲勞狀態，久而久之，,眼睛自然會靈活有神韻。
7張大眼睛,用中指,無名指，在鬢角近太陽穴部位,按住3秒鐘，放開3秒鐘,雙手同時按摩5回。
9眼操：眼向上看3秒，再向下看3秒，使勁睜大眼珠子5秒，然後閉眼休息30秒，做10組
每次鍛鍊前可以先按摩下眼睛和敷熱毛巾哦，這樣對你的眼神比較有神，也可以適當讓眼睛放鬆。
2樓：希瑪摘鏡好時光
以下這些方法，希望大家都能擁有一雙健康迷人的眼睛。
1、轉眼法
在乙個較為安靜的地方，放鬆自己，然後二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法
在空氣清新的地方，放鬆全身，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
3、熨眼法
放鬆的坐下，同時閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
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