1樓：仰望尾跡雲
RMR的公式有好幾種，分別針對不同人群。但有些公式要測量瘦體重，比較麻煩。我給大家挑3種最簡單的公式。
第乙個公式適合不積極參與運動的人群；第三個是世界衛生組織的公式，按年齡段分類，適合大部分人群；第二個公式一般最適合運動愛好者。
Mifflin的公式：
男性：RMR=9.99x體重+6.25x身高-4.92x年齡+166-161
女性：RMR=9.99x體重+6.25x身高-4.92x年齡-161
Harris-Benedict的公式：
男性：RMR=66.47+13.75x體重+5x身高-6.76x年齡
女性：RMR=655.1+9.56x體重+1.85x身高-4.68x年齡
世界衛生組織：
男性：18-30歲：15.3x體重+679 30-60歲：11.6x體重+879
女性：18-30歲：14.7x體重+496 30-60歲：8.7x體重+829
RMR的單位是千卡/天。體重是公斤數，身高單位是厘公尺。
求推薦適合有基礎的愛好者的羽毛球拍？
小時候學過幾個月應該說沒有啥卵用 從便宜到貴我推薦幾個我打過還不錯的拍子，你隨意選，都適合你100ti 105ti ltd F9300TI arc10 arc11 nr900dzs 選球拍要先了解自己的技術優勢和問題，入門球友要利用球拍填補自己的劣勢，而不是刻意追求提高自己的優勢。有基礎的羽毛球愛好...
有哪些適合攝影愛好者參加的攝影比賽？
明基專業攝影顯示器 值此良機，笨球前來報到啦！6月1日，明基專業攝影顯示器聯合攝影各界舉辦了一場攝影後期大賽，它提出 精彩的，在後面 鼓勵攝影人在高階之路上越走越勇，強調攝影工作流中合理後期的概念。而且本屆攝影後期大賽沒有報名門檻！無論是攝影愛好者還是專業攝影師都可以參與投稿！五種作品分類，各式主題...
有一定單反基礎的攝影愛好者如何選購微單？
彤彤 你的背景和需求和我差不多，但是我單反拍照的技術可能比你還差一點，哈哈之前用過尼康和佳能的單反，基本都是5k左右這種級別的機身，高階的鏡頭沒怎麼玩過，現在換了乙個佳能的R6，使著還行吧，畫素 感官度 操作性都還可以 狗頭拍牛尾 Sony A7C 優點 1.真是輕，相對起自己的A6400加支16 ...