1樓：蘭蘭
兩害相權權其輕沒有人能什麼都顧及得上，
亡羊補牢唄。質量上取勝，我還有十幾年沒吃的飯呢，我不也沒著急嗎？其實急死了，哈哈
2樓：方院長
如果經常熬夜已成習慣，那欠下的「債」可就多了，大了!睡眠對於每乙個人來說，佔據了一輩子的一大部分時間，人體白天活動，老作中臟腑組織的消耗，是要通過充足的睡眠來補給的，而你呢卻偏偏不睡，不讓它補給損耗，久而久之勢必造成機體組織功能下降，代謝紊亂等問題的出現，健康大受影響。
裙子，及時糾正不良作息習慣，回歸正常，減少機體損傷，降低因缺乏睡眠帶來的「債務」。
3樓：小琳不能再吃了
真的不能熬夜，真的不能熬夜，真的不能熬夜！重要的事說三遍，首先身體機能會下降，對於網上穿的比較火的，不管幾點睡，身體會自己調整作息這個言論，不知道別人，反正我是不行，晚上睡得晚，第二天不管起的多晚，都沒有早睡早起有精神，頭髮真是一把一把的掉，在最美好的年紀，頭髮不剩幾根了
4樓：煉金君
這個睡眠債好比高利貸。
你要是經常熬夜，就好比在花費未來的錢。今天欠10塊，明天欠10塊，後天又再欠10塊,看著可能你會說不就30塊。可高利貸的利率大家都懂的。
之後可能要你還90塊。就好比經常熬夜的人有些得了腦中風！
5樓：健意
掉頭髮，黑眼圈，身體慢慢變不好，這些債都需要慢慢還了，所以，大家還是早點休息，不要熬夜了
6樓：子苓醫者
經常熬夜，首先你得肝功能是受損的，人臥則血歸於肝，如果經常熬夜，你的肝臟一直超負荷工作，長久下來，肝功能會異常的；
經常熬夜，從中醫角度來說，你的陽氣受損，陽氣就是我們的人體的正氣，正氣存內，邪不可幹，當你的正氣在不斷的被耗損，你的身體的防禦功能就會下降，你的免疫力就會降低，你就會生病；
睡眠，是我們每個人恢復精氣神再好的方式，如果長期的熬夜，你的健康會大打折扣的，不要相信晚上熬夜白天補覺的理論，因為你根本就補不回來的。
我們的生命要遵循自然法則，夜晚就是要用休息的，違背了自然規律，我們終將付出健康的代價。
7樓：會飛的太陽
長期熬夜，黑白顛倒，肝哭腎叫血壓高，心臟任性隨便跳，四十歲年齡六十歲零件在領跑，我是怕了
8樓：小番茄
變傻更憨？變醜？脫髮？肝功能不好，免疫力低下。雖然這樣……但熬夜真香！熬夜真快樂！
9樓：付紅剛
壓力太大，睡眠質量不好，其結果是血壓增高，第二天沒精神，影響工作，幹什麼事情都不會有信心。身體可想而知了！
10樓：諸葛鋼鐵
經常熬夜的危害包括：1.內分泌失調，如發胖、情緒不穩定、痤瘡、月經失調等；2.
肝臟解毒功能減退；3.免疫力下降；4.記憶力下降、神經衰弱等；人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老，故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
病情分析：經常熬夜會導致眼睛負荷過大，導致患者出現眼部視力功能性減退，例如近視眼，嚴重的還可合併白內障等病症。本來長期熬夜的患者還會出現消化道功能紊亂等症狀，產生腹脹、食慾不振、便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能。
另外經常熬夜還會影響神經系統，使患者出現神經衰弱、健忘、注意力不集中等症狀。同時還會加快衰老速度，降低機體的新陳代謝。
11樓：李加誠
不要害怕熬夜，人有強大的自我調節的能力。習慣了就好。
每次能保證連續8小時左右的睡眠即可。
能熬夜說明你身體好。不存在身體差，反而能熬夜的情況。
喜歡熬夜可能說明你是乙個負責任的男人，因為原始社會，每乙個男人都要為了保護族群熬夜放哨的。你喜歡熬夜或者你常常容易被吵醒，說明你仍然保留了保護妻兒的野性和警惕性的優秀基因。
熬夜可以，但常坐風險高，工作中不要忘了多跟女同事男同事運動運動。
熬夜也有問題，熬夜讓你錯過Sunny，會影響身體合成維生素D或者影響鈣的吸收。會影響你的社交，最大的問題是長期不看大街上的美女，會造成身體中精子質量或活力下降明顯。
12樓：懷濟先生
作為曾經失眠10餘年的人士，我告訴你熬夜（當然也不僅僅是這乙個壞習慣），成功到嚴重失眠會有多可怕。
1、會形成習慣，不知不覺就會這樣！形成強大的負面力量，這是第乙個。
2、漸漸的記憶力，反應能力都開始遲鈍，呵呵，別以為年紀大了，是比同齡人要差很多。
3、身體逐步開示出現各種小問題，眼睛疼啦。。。腦袋疼了。。。乃至睡不夠了。乃至腰痠背疼腿抽筋了。。。
4、會慢慢的失眠，等到了失眠又是另乙個天地，有可能吃藥，催眠啥的都要差很多！當然程度輕的還可以調理，但是如果是長期熬夜，已經累積成可怕的深入的習慣。那就要耗費諸多的時間和金錢，乃至鍛鍊，乃至去尋求修行的方式去調理，乃至救命了。。。
5、如果你還有其他不良習慣，比如縱慾，暴飲暴食，乃至應酬。。。呵呵，這就更不好說了。諸多因素的疊加。。。想想吧。
13樓：溯源
1.掉頭髮。
2.腎透支。
3.白天狀態不佳。
4.熬夜引發的其他身體疾病。
14樓：華大基因優美達
其實現在很多人都是處於不得不熬夜的生活狀態——學業繁重、加班忙碌、大腦疲勞、娛樂消遣、帶娃等種種原因影響下，早睡早起是奢侈，晚睡早起是常態。
優質充足的睡眠是健康非常重要的一環。長期缺乏睡眠或者睡眠質量差，對身體的掏空程度可能超乎你的想象，那我們該怎麼辦呢？
先來看看你是否遇到以下情況↓↓
失眠不僅是睡不著，睡眠時間過短或質量太差也在此列，不僅對精神和情緒方面造成壞影響，對身體其他器官功能也有危害。（下圖就給大家總結了一下）
15樓：安琪拉拉拉拉
打不起精神，注意力不集中，身體素質下降，掉頭髮爆痘痘，長時間熬夜還會心臟痛，總之不要熬夜
16樓：九天
哪那麼矯情，該熬夜就熬夜，拿健康換心裡頭清淨值得；要是沒啥大事，純粹為了應付熬夜，那就請你趕快去睡覺，別整那沒用的
至於代價，懂得都懂，也沒啥大不了
17樓：大哥
身體會出現問題，嚴重的可能會出現生命危險，為了家人的幸福，為了自己的健康長壽，還是與熬夜說拜拜吧！沒有什麼比生命更重要的，生命是1其他的都是0，只有1的存在後面的0才會有意義！
18樓：天道酬勤
還不知道，以後才會體現，估計以後顯現了肯定會後悔，不過後悔肯定是晚了，沒辦法，一直以來總是這樣...
由於工作需要，經常熬夜的人，怎樣祛痘？
西柚 pulrple 工作學習熬夜可能是我們這一代人的常態了，有時候動不動就忙到凌晨一點二點，想早點入睡也成了奢望，我個人有一段時間也是這樣的熬夜晚睡，我簡單說說我之前是怎麼做的吧。1 當然就是避免熬夜了 這個問題本身出現在工作上，工作的時候我們盡量把個人的時間規劃好，工作內容咱們分個輕重緩急，緊急...
工作的關係需要經常熬夜，需要喝什麼茶 新陳代謝比較好，對身體比較好的？
lan蘭 喝天準至臻飲植物飲料，熬夜傷肝，剛功能不好影響其他五臟六腑 天準至臻飲喝了養肝護肝，每天喝一罐，持續喝乙個月基本上都可以了，睡眠質量都會好， 叫我紅梅 熬夜喝茶？怎麼說呢？提神倒是可以做到，想代謝好對身體好，喝茶只能說效果甚微。熬夜首傷肝，肝臟損傷會影響代謝和排毒，想要代謝好得有辦法修復肝...
經常熬夜的人怎麼恢復正常的作息時間？
彭華 1.最簡單粗暴的方法，就是早起，堅持幾天後吧，你可能就會晚上覺得自己很睏，有時候很睏，然後躺下去就睡著了。感覺這個東西最大的問題就是說晚睡早起方面比較困難一些，其實不要把它想這麼困難，先堅持開頭這幾天天，最起碼你會稍微比較想要早睡。可能偶爾幾天的話自己會早睡。2.生物中有這樣乙個規律，如果你經...