1樓：徐星星
既然答主直接提問，說明是想改變這種生活方式了。
如果我說健身，多出去走走，答主肯定覺得很失望，因為答主自己也知道，但是邁不出去步子。
我印象中大多數宅的女生比較有愛，所以如果說經濟條件支援的話，可以養個寵物狗，中大型犬型別，比如比較流行的二哈，金毛，阿拉斯加等等。
這種中大型的寵物狗活動量比較大，所以答主應該明白了，就是讓它給你出去轉轉的動力，畢竟狗狗可不能宅著。
除此之外呢，可以聯絡一下好朋友啊，一起出去吃個飯，耍一下，去搞一下自己有興趣的事情。
實在不行，到自家陽台或者窗台處宅著，看著外面的世界，玩夠了總會也想出去走走的。
那麼，祝答主可以早日踏出門檻！
2樓：manaBi
那麼問題來了，題主認為有必要且必須做出改變嗎？
如果是身體健康原因，戀愛原因(希望被某某某看上)，那麼可以選擇出門鍛鍊，或者去健身房。
如果是閱歷見識原因，覺得自己知道的太少，那麼建議養成定期旅遊的習慣，這比在微博翻東西要有用的多。建議和家人或多名同事一起，安全起見。
如果僅僅是被別人批評這種生活方式，而自己又真心討厭出門的，那麼為什麼要做出改變？
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