如果乙個很好的朋友已經嚴重影響到自己的情緒了該怎麼調節？

1樓：黃劍雲

把注意力放回到自己身上。

其次，關注自己的成長。比如在沒有去徵詢朋友的意見下，自己嘗試去做決定，並為自己的決定負責。總之就是把注意力放回自己身上。

另外，可以嘗試去幫朋友解決她的問題，而不是一味的等著她來幫你，一味的依賴她。

2樓：青春

如果只是偶爾被影響，可以嘗試去理解他，他只是表達自己的情緒而已，跟你沒有關係，你不需要為他的負面情緒負責，過去就過去了，如果是長期影響自己的情緒，可以選擇告訴她，再或者就是適當的疏遠，然後去找其他的樂觀的朋友聚聚放鬆下自己的情緒

3樓：死神永生

把它物化，發訊息不回就說明你在她眼裡相當的一部分是可笑至極了，這樣的人（使你）咬牙切齒，為什麼生命中會出現這樣的一種存在呢?

你生氣又有什麼用呢？

吧般若波羅蜜多，

觀自在菩薩，是說人心隔肚皮，慧眼如炬。

照見五蘊皆空，能（讓人）度一切苦厄。

色不是空空不是色，舊事物取代了新事物

無愛無怖謂，方若受想行識，亦復如是也。

無眼耳鼻舌深意，無無明亦無無明，界

無色聲香味觸法，無眼界，乃至汙釋疑介

乃至無老死，亦無老死盡。

無苦集滅道，無智亦無得，勿怪愛顧，心無掛礙遠離顛倒憂顛沛就近涅槃，無有恐怖d(д)

4樓：化作孤島的粽子

說實話，我也經歷過，怎麼說呢，如果你不想和她徹底絕交的話，你就要「潔身自好的」和她保持距離，她說過的話別放心上，當乙個屁

怎麼說呢，真正的好朋友，是不會讓對方感到有膈應的地方的。所以她可能只是你人生的過路者，如果覺得讓自己不舒服了就要及時止損不要讓自己活的不痛快

5樓：一念遇安

你從對方那裡有得到什麼回應嘛，如果是雙向的，說明還是好事，但是過度依賴總不是好事。如果是對方敷衍的回覆，那就放手吧，克制一下。

6樓：南雲旅店

可以嘗試一下除了重要的事情幾天不給ta發訊息，然後想ta的時候就找點事情做，總之就是在不影響自己和對方正常交流的情況下盡量不去找ta~

7樓：

瀉藥其實如果已經到影響你的地步了我覺得兩種情況一是放棄他（她）這是最明智的選擇之後也再無瓜葛二是承認他（她）這會讓你覺得世界恢復了以前的平靜總結：任何可以影響你的事情和人都很重要如果是正向的就接受感謝反向的就斷捨離早點成熟省錢省時間最主要省精氣神

8樓：瑞小瑞

你這患得患失的樣子，容易給別人造成精神負擔。

是你天天想著他，難道就一定要他回應你嗎？！你這個樣子，有沒有讓他感到為難呢？！或者說，他根本就沒有在意你的在意。

無論是友情還是愛情，都有乙個共同點：我首先是我自己，我才屬於你。

能與他人交朋友，也是你有什麼能吸引他的地方，才讓別人交了心。

現在你把你自己事事都放在別人身上，那你還是你麼？！

9樓：午夜飛行

有這感覺就要反省這個友誼了。是你太過於依賴她還是她太會操控人了？我要有這種感覺絕對要逐漸冷處理，找回自我。情願孤獨著也不要陷入這種病態的關係裡。