1樓：譚天
你可以嘗試區分一下抑鬱情緒和抑鬱症。抑鬱情緒是每個人都會有的情緒。而是否患有抑鬱症，要看抑鬱的情緒持續的時間和有沒有附帶的其他症狀。
如果你持續兩周或更長時間出現抑鬱症的相關症狀，比如連續失眠，情緒低落、其他身體症狀（例如頭痛，胃疼卻又沒有器質性疾病）等，建議你考慮去正規醫院排查一下，把自己的狀況和大夫反應一下。
即使真的是患了抑鬱症，也不要擔心。你不是乙個人在戰鬥。中國現在確診的抑鬱症患者有好幾千萬人，有很多人在陪你一起並肩作戰。不要忽略掉它輕視他，也不要過於擔憂。
最後跟你分享乙個小咒語可以暫時緩解你的抑鬱與焦慮的症狀。每當你陷入你提問題的這種情境中，你就對自己默念：這不是我的錯。
是的。很多事情都不是你的錯。
你抑鬱了，不是你的錯。你不願意與別人交流，不是你的錯。世界上沒有什麼事情是必須要做的，也沒有什麼事情是必須要按照乙個標準去做。
你此刻不願意與別人交流，不代表你一直不願意交流。即使你很長一段時間以來都不願意與人交流，這也是抑鬱情緒賦予你的乙個禮物：把注意力從外界收回來，多看看自己，多關心一下自己。
我為什麼做什麼都是錯的在父母眼裡做什麼都是錯從來都沒有對過他們從來都不關心我，只知道批評我
謹而信 我我想起小時候，我母親看我哪都不對，拿筷子的姿勢要責備，走路的姿勢也要責備。我也是很不開心，直到有一天，我看到同學邁著個外八字走路，肚子向前挺。也看到有人內八字走路，臀部向後撅。我才為我的走路姿勢得到過糾正而感到慶幸。很多事情。你經歷了當時覺得苦痛。但是過後對你產生良好的後果。我們就該感恩。...
自己做什麼都是錯的是種什麼體驗？
烏鴉佬 不要太為別人而活了 生活被很多除你以外的事物所牽制，你的計畫你的生活就會受到極大的阻礙，所有判斷你對錯的權利到了別人手裡，但凡不是一百分就是零分的情況越來越多，你會活得失去自我會迷失方向，之後在做每一件事都無法冷靜思考，所以不要太在意別人的想法和對你的評價，你好好的去做好每一件事要自認為的全...
在老公眼裡我做什麼都是錯的，該怎麼辦？
劉立日心意 換我我也罵你，因為你的錯誤，快遞小哥多跑一趟你給人算時間成本了嗎？你老公白等乙個小時你算時間成本了嗎？憑什麼給小哥差評。我覺得應該給你差評才對。 嚕嚕 你自己填錯了位址有什麼資格給別人差評啊大姐？現在覺得你老公和你吵架委屈，那外賣小哥不委屈嗎？你心疼老公在樓下等半天，那就讓外賣小哥為你的...