下個月有體測,在瀝青路訓練對考試有影響嗎?

時間 2021-06-09 15:43:16

1樓:空氣也很甜

個人感覺影響不大,我覺得現在瀝青路上練肯定沒塑膠跑道上好,當然,你要是在瀝青路上練習慣了,塑膠跑道就不是問題,軟的肯定更舒服!對於我來說,要看這兩種跑道的新舊程度。作為乙個專業跑步摔跤手,我可以給你提供一下參考:

我們高中新校區,塑膠跑道和瀝青路面都是新的,除了軟硬不同之外,摩擦力都特別大,感覺每一腳踩上去都後勁十足!

大學恰恰相反,用了幾十年的老校區,兩種跑道都很光滑,甚至有的地方能反光!這會讓我有點擔驚受怕,生怕打滑,畢竟是老摔跤手了。

總之,不要顧慮太多,用最好的狀態去跑吧!加油!

2樓:肖肖吃不飽

體考是塑膠跑道呀,會更軟,你現在在瀝青路上跑,體考在塑膠跑道跑你可能覺得踩棉花糖上會很彈。這也看體考的跑道怎麼樣,舊的就稍微硬一點噢

3樓:沈理然

有。首先注意鞋。最好穿跑步鞋。

現在的跑步鞋屬於專業裝備,可能不適應瀝青路面的硬度。穿厚底運動鞋應該可以。如果沒有相對軟的路面跑步。

注意跑步之前一定做好準備活動。整個身體,尤其下肢關節、韌帶、肌肉活動充分。最好不要通過跑步活動身體。

因為路面太硬會造成關節、韌帶的損傷。準備活動與跑步要清晰分開是兩個過程。

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