1樓：艾斯基兒
以前看過一篇文章，國外的研究，說人的大腦對於長期的苦難和折磨有著強大的保護機制，對於突然的短期的困難卻沒有。這就是為什麼很多人常年生活艱苦卻沒崩潰，遇到突發事件會崩潰。
所以說你難受的時候，想想，十個小時之後你會怎麼想，十天後，十周後。你可能過了一段時間覺得這時的自己腦子不太好使。這樣你現在的心情就會好很多。
2樓：
我高中的時候也是這樣，感覺有的時候渾身癢想砸東西，。有的時候乙個人走莫名的就哭，那時候經常乙個人躲在桌底下哭。我也不知道為什麼，也不知道為什麼哭就莫名其妙的煩躁，急得想哭，
可能我表達不太好，但感覺和你很像，
但是現在不會了，我上大學以後剛開始也這樣，後來我去學校所在的城市走走，去公園，乙個人在沒人的時候圍著湖一圈一圈的繞，還繞過學校。去那邊的山里，漸漸的就好了。
如果有能力可以乙個人去各地逛逛，別去喧鬧的地方，空曠的那種地方會讓你覺得天地很大，你很小。心情都會放鬆。
出去走走吧，本省也很好啊。
別去太偏僻的地方，注意安全。
3樓：carole
題主應該年紀不大吧？每個人都會經歷這種心情：突然間的難過、孤獨，無人理解，希望有個人來傾訴一下心裡的苦惱。
但是事實上，沒有人可以對別人的苦痛感同身受，所以還是培養點自己的愛好吧。
唱歌、跳舞、遊戲、哪怕是看個綜藝，學會自己排解寂寞和苦惱，你的一生會經歷更多的難過情緒，不可能指望外界因素去排解。
能幫助自己的，只有自己。
祝好運。
4樓：西柚
你難受，心情不好肯定有你的原因的，是因為情感上還是學業上呢，去多和朋友傾訴，多和朋友待在一起，比如說聚會呀也可以，我比較喜歡晚上和朋友兩個人溜達，談心，談完真的心情舒暢很多，或者多陪陪家人，找點自己的事情做，看看書呀，自己沒事出去鍛鍊身體什麼的都很好呀，你現在這樣其實最好的辦法就是和朋友談談心了，把你不開心的都說出來，還有什麼困難找我就行
5樓：魔C哥
首先你要了解清楚你自己為什麼難受，世界上能讓人難受的事情莫過於想得到卻得不到，既然有勇氣去追求你想要的東西，就要想好如何面對得不到或者失去，其實砸下東西哇哇哭一場挺好的，你可以試試
6樓：大鵬
其實你即使沒有人抱著哭，沒有東西砸，也會度過這段難過的時間的，對不對？
你還是會第二天開始新的一天，只是內心深處只有自己才懂的傷悲。
陌生人，告訴自己：沒關係，這就是成長。路上必須有的東西，所以給自己打氣：加油！
7樓：徵雲
每個人都有情緒低落的時候，與你最近發生什麼事或者激素水平等諸多因素有關，如果壞情緒每次都是晚上居多，第二天一早就好一些的話，你就告訴自己這是身體在夜晚分泌的物質有關係，並不是生活真的有多差勁，曾經我難過的不得了時有一種方法我試了覺得不錯，我就去戶外那些空氣舒服一點的地方奔跑，跑到自己精疲力盡回家洗澡睡覺，後來意外發現自己不僅舒緩了壞情緒還順便減了肥，慢慢變得自信多一點自我多一點，如果你身體條件允許你可以試試，希望你能越來越好！
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