1樓：
母親不是神也是肉身做的，怎麼可能沒有喜怒哀樂，情緒如果沒有出口會身體不適的與其控制如火一般的怒氣，不如為自己創造更多的情緒出口，唱歌、爬山、跑步都可以。
2樓：大 E
根據你的情況，要分幾個緯度來調整。首先是你自己的調整，在面對如此巨大的變故，你自己的未來的生活安排和打算，你必須積極的面對未來的生活，並在經濟上和心理上有足夠的支援你撫養2個孩子。我們知道，無論是否經歷變故，乙個人帶2個孩子都是極其辛苦的一件事，但不代表不能帶好。
先讓自己從過往中走出來，讓自己能保持冷靜和積極的生活態度，避免情緒的巨大波動，和容易被點爆。
根據你的描述，老大和你之間的關係有2年左右是缺少積極的互動和溝通了，這樣一定會讓你和他的親密關係下降，修復關係是必須要做的核心，無論他現在的表現如何，你和他關係的恢復是首要任務，孩子做缺乏好的關係時，是會處在不安全的心理狀態中，以及會感覺不被重視，你和他的對話是很難被接受到並影響他的行動的。每天留出10分鐘和他獨處的時間，以孩子為中心，聊天，玩玩具，講故事，外出活動等。傾聽孩子的事情，詢問每天發生的事情，看看有沒有需要幫助和支援的，及時幫孩子處理。
早上起來，對孩子微笑，打招呼，擁抱，讓孩子感受溫暖，晚上幼兒園回來也是要同樣的對待，這樣來增加親密關係。
從你的描述來看，孩子是個溫順善良的小男孩，通過調整你和他的關係，你不僅可以支援他，他一定也可以支援到你的，這樣你也會多乙份力量來面對生活的。
祝一切順利。
3樓：zjy蘭花
隨著社會生活水平越來越高，離婚率的極速上公升,單親家庭的孩子越來越多，那麼這個時候,單親父親或母親對孩子的教育，心理,情緒都要及時關注和正確引導及教育，同時單親家長也要心態放平,為了孩子身心健康成長要有乙個良好的環境，控制和改掉自己的壞脾氣與壞情緒，才能正確地教育孩子。
離婚後，應該如何彌補孩子成長過程中父親 母親的缺失？
現在回想下，童年時代對於父親，小學之前沒有什麼記憶。可能陪伴的時間太少。父親年輕時候脾氣很糟糕，記得的都是暴力。3歲時候因為不會寫9，被按在地上用鞋底抽嘴巴，嘴 巴都抽腫了。5歲不想刷牙，被父親拿著掃把追著打。唯一的一次溫情，是3年級有次陪我打彈珠。母親的回憶就是逼迫我提前學知識，雖然這些知識老師第...
育兒過程中如何變得有耐心？
瑩瑩的快樂小屋 育兒本身就是乙個不斷摸索的過程。我最近也剛加入這個行列，我家寶寶4個多月了，從剛剛開始的無從下手，到現在孩子生長過程的方方面面，自我感覺還是比較認可的。我唯一的一次對寶寶不耐心感覺就是在她乙個半月的時候哭鬧，無休止的哭鬧，能從傍晚鬧到半夜12點，一直哭，幾乎不停歇的那種。我知道那會寶...
父母應該怎樣避免育兒過程中的焦慮和緊張？
嗡嗡 養育孩子，最開始的焦慮，真的避免不了。看到別的孩子上興趣班了，我們也要上乙個吧。我現在就是這樣，看到別人都學了，不給自己的孩子學就覺得缺點什麼。也沒少看書，聊育兒群，可是焦慮一直都在。大家都說比上不足比下有於，不要攀比可能心裡會舒服許多。最後一點就是，一切在病痛面前都是小事，只要孩子健康平安，...