1樓：沸騰
我的方法是覆盤+反思。
自律和耐性靠毅力是不行的，毅力有強弱，強的時候執行力好，感覺很自律，毅力弱時候，就堅持不住了，所以總體來說，就是三分鐘熱度。自律要從培養習慣開始，一旦形成習慣，行為就會很穩定。
所以要定時覆盤反思自己，好的習慣堅持，不好的習慣修正，形成正向反饋。當你看到自己堅持的事情有結果時，就更能堅持下去，正向迴圈。
習慣的養成方法建議看《微習慣》。
2樓：卡卡胡
確實是需要毅力才能表現乙個人的自律和耐心~~有個故事叫「頭懸樑錐刺骨」，講的就是自律和耐心的，去看看。
不過，話說回來，三分鐘熱度怎麼了？誰還不是個三分鐘熱度的寶寶啊？？據資料分析，能稱得上自律和有耐心的人，算得上「科學怪人」，99.
99%的人做不到！！看到這個數字，你也許就少了許多的焦慮哈哈~~
再說，關於財富呀，知識呀，機會呀，愛情呀……就算什麼都不住，就算什麼都是三分鐘熱度，那又怎麼樣？我們絕大多數的人注定一輩子都是碌碌無為一事無成的，碌碌無為一事無成會影響我們的幸福感嗎？
未必！！
3樓：公尺源
這是個說難不難但是真做起來還整整的得下一番苦功夫。自律，乃自我的約束。比如你願吃冷飲，可一吃多了就胃難受，甭說逛街看到賣冷飲的，就是刷手機時看到冷飲都想吃。
你從今不吃了，光說不行，那得看你的行動了。你須看到冷飲立刻轉移注意力，切莫再回頭。和同事在一塊兒，先說開，勉得尷尬。
看到冷飲腦子裡多浮現吃了後肚子疼的畫面，再熱的天我喝水也不碰它，一天不吃，兩日不尋思，時間長了，你也就習慣了。同理，你遇到其他的事情只要你耐心，想辦法克制，自律的效果一樣能達到的。
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水墨芳香 從你的問題上可以看出目前你還不適合養貓。喜歡貓不一定非要占有乙隻貓。如果最後你還是一定要養，建議養乙隻田園貓，哪天你厭倦它了，不想照顧它了，它自己在大自然還能有生存的能力。光想象就覺得好悲哀啊，你還是不要養了 遇見喵小姐 建議不要養，養貓確實需要很多耐心，還有責任感，貓咪不只有可愛，還有吃...