1樓：sel
我也是這樣的，說到底，都是我爸的影響，對我來說，什麼時候我爸死了，消失了，我才能夠真正面對異性，否則，我爸，身為乙個異性，永遠給我心中的異性形象套上了乙個枷鎖。
我知道自己應該怎麼去和異性相處才是好的，我也知道自己想要的追求，但是我爸真的給了我非常非常大的心理陰影，以至於我完全抗拒去形成和男性的正常或者更加親近的關係。
我爸簡直就是男性群體的一盆汙水，汙染了整個湖泊真的，他早點去世就好，我根本不害怕沒有爸爸，也不想說多恨他，只是再也沒辦法受他人影響了
2樓：於飛
異性恐懼和社交恐懼相比，恐懼的物件更為具體，通常是在面對異性或有異性在場時感到緊張，更為具體的則是在面對自己喜歡的異性，或有自己喜歡的異性在場時感到緊張。而對那些自己不在乎的人則不會感到緊張。
比如有一位男性朋友，有自己喜歡的女孩子在場時，就會感到緊張，出現一些表情不自然、身體僵硬、大腦空白和反應遲鈍的軀體症狀，又擔心別人看出來自己不正常，越擔心就越緊張，症狀就越嚴重。心理動因：期待對方認可和喜歡自己，擔心對方看不起和討厭自己，期待越高擔心就越多，也越對自己不滿意，感到痛苦和自卑。
有兩個主要因素在維持和加重著異性恐懼：自卑，源自比較，與自己周圍的人比，感覺自己不如別人時，就會感到難過和焦慮，當感覺自己比別人強時，則會感到自信，但也會焦慮，因為擔心被孤立或超越；控制、對抗和迴避的惡性迴圈，在感到自卑和焦慮後，出現軀體症狀，試圖控制自己的身心反應，消除症狀，或迴避他人，但越控制越失控、越對抗越嚴重、越迴避越自卑和焦慮。就像陷進了泥潭裡，越掙扎陷得越深，不能自拔。
心理調節的方向：減少比較、評價和對立，培養平等心和平常心，脫離自卑和自負的輪迴；培養觀察型自我，就只是看著自己的想法、情緒、身體和行為反應，就像看電影或電視劇集，從演員到觀眾，從入戲到出戲，和那些反應拉開距離，就好像看著自己在泥潭裡掙扎，慢慢的就能看得開、放得下，各類焦慮和恐懼症狀就會減退。
3樓：「已登出」
你想一想啊，小時候，我們沒有性別意識，對待異性同性都一視同仁，後來因為青春期的原因有了性別意識，所以對異性又有點緊張，其實我覺得大可不必。
要解決這個問題最好的方法就是對性別模糊化，就像看山是山，然後到看山不是山，最後回到看山還是山的狀態。
性別意識太重了真的沒必要。直覺不會讓我們做出什麼出格的事情。
4樓：陳旺華談情感婚姻
第一，認知上的扭曲，主要來自於對自己的不自信，以及曾經異性朋友的打擊，
第二，環境的影響，主要來自於原生家庭的影響，以及自己成長和生活環境的影響，
第三，對自己要求太完美，太過完美的人對自己要求太嚴格，不允許自己犯錯，在和異性接觸的時候，太過於小心翼翼，以至於自己不知所措，這樣就很難與異性相處。
等等你談過幾次戀愛？
最後是因為什麼原因而分手的？
你的原生家庭是怎樣的？
你喜歡什麼樣的異性？
你的父母感情是怎樣的？
你現在的生活和工作環境是怎樣的？等等
與異性真正接觸之後，有什麼是你之前不知道或者跟你所知道的不相符的麼？
不欠你這貪驢什麼 受輪子的 不可追論 啟發，我擴充套件談一下我的見解。與異性真正接觸之後，有什麼是你之前不知道或者跟你所知道的不相符的麼？輪子這個 被追方不想談戀愛 論總結得很好，在我看來包括了暫時不想和任何人談 想和別人談兩種情況，之後又會出現還是不想和來訪者談 想和來訪者談兩種情況。說得具體點例...
不知道如何學習與成長？
繁星滿天 那就多看看書，比如一些休閒類的書籍或者勵志類的書籍，慢慢的便會在書中找到答案。你也可以結合你的自身看看自己缺少哪些方面的知識或者能力，然後你就可以知道自己應該向哪個方向發展 熠啉 你可以先把現在要做的事情做了，在做的時候想到自己應該還要做其他的事，可以用本子或者手機記錄下來，做完手上的事再...
不知道怎麼和女孩子聊天，感覺不知道說什麼，與其尬聊還不如不聊？
琢夢 聊天這個東西吧！看個情商！看這個女孩兒是那種型別的人，強勢的呢！反著她聊！溫順的呢！順著她聊！不鹹不淡的呢！吊著她聊！要對號入座的那種！女人無非就是包啊！口紅啊！護膚水之類的等等，你得學會開啟話題，別一下把天給聊死了！學會了嗎？朋友！你得先這樣，然後再這樣，最後再這樣，懂了沒 幸一 是這樣的理...