1樓：心上之秋
一方面是昨晚沒有休息好，另一方面是養成了午休習慣，卻沒有午休，還有就是中午吃了太多的碳水化合物，血液中含糖量瞬間公升高，人容易犯睏。
2樓：馬不是好馬
可能是由於精力不足造成的，有兩個解決辦法。
一是保證晚上的睡眠質量和睡眠時間，最少睡足7小時，深度睡眠時間達到2小時，可以保證你第二天充足的精力。
二是通過午睡來補充精力，不過這個方法很難控制睡眠時間，睡眠時間控制在30分鐘最佳，但是除非下午有課或者有活動，一般我午睡很容易就睡2小時。但是午休對於補充精力和體力真的是乙個很好的途徑，只要你控制得了午休時間。
下午本來就是容易犯睏的時候，這個不算什麼毛病，只是身體在經歷了一上午的工作或學習之後，進入疲軟狀態，需要進行合理的精力管理，讓精力恢復過來。
3樓：孤墨
我也是這樣。
但是我發現下午困的時候可以試試死撐著，在這段時間寫一些我覺得沒用的作業，雖然會浪費一些時間，但是挺個1個小時左右就不困了，反而很亢奮。再寫作業，效果更好。
不知道是不是只適合我自己，反正我就是這麼度過下午的。
4樓：或許是閒魚
我以前也有過這種問題，可能是因為你有一段時間每天下午都在睡覺，所以你的生理習慣讓你導致成了一到下午就犯睏，可以堅持幾天下午不睡覺就不會再犯睏了。
為什麼一到下午就容易暴食 抑鬱？
金剛芭比 因為午飯到晚飯的時間太長了，你看，胃需要四五小時消化食物，早上八點吃的話，中午十二點吃剛好，中間不會餓，但你的晚餐肯定不會四點就吃，所以四點最好有健康的加餐，比如你愛吃的水果。這樣到晚飯時間你就不會特別餓啦，不會想吃大量高熱量，吃點清淡的就會滿足啦！說到底還是餓的，如果要是你還熬夜的話，你...
為什麼一到晚上沒什麼緣由就想哭？
公尺奧 情緒不會沒來由的失控，最近是不是學習壓力太大了，適當放鬆心情，勞逸結合比較好。如果不想年紀輕輕就掉發的話熬夜還是別熬了。 evil聙 不熬夜就會好很多，如果非要熬夜，就選擇乙個最喜歡的方式熬夜。睡不好真的會影響情緒的，睡不好吃不好會讓情緒突然低落，不行就吃點夜宵，喝點暖和的，找找一樣沒睡的人...
為什麼一到下午就覺得超級無聊。心情莫名低落？
青椒殺手 我也是有時候午睡醒來發現窗外Sunny明媚，而我卻只能呆在家裡。尤其是沒有網課沒有事情做的下午，我會覺得家裡靜悄悄，有種與世隔絕的感覺。午覺睡的時間一旦有點長 長至下午五點 醒來會覺得好孤獨。 餅餅 同感。尤其是閒下來或者長假的時候。可能這時候覺得自己整天無所事事，一事無成，不斷貶低自己吧...