1樓：姚木馬
還是有一定關係的。方法不系統，效果就不會特別好，會比較沒有堅持下去的動力，同時更容易受傷和遭受更大的痛苦。尤其是初練的時候，如果一下子強度太大，會讓人產生畏懼心理。
不過說真的，這都不是太大的事兒，都是可以克服的。
2樓：黃先鴻
有一定關係。
前期的訓練如果強度掌握不好，心率衝幾次180 190然後直接停下來，兩眼發黑。相信第二天還有動力繼續練的人不多。
很多人對doms延遲性痠痛沒有概念，如果沒有乙個適應的過程，練完第二天上個樓梯都費勁，相信他的動力也很受打擊。
沒有直觀的訓練成果，如果你只是隨便練練，乙個月後發現自己體重沒變，三圍沒變，甚至力量也沒變。估計你已經氣餒了。
最後是受傷的問題，沒弄清楚自己身體的狀況，強行模仿自己駕馭不了的動作，渾身傷。
以上的狀況通過「系統的計畫」是可以避免的，對於初學者的系統計畫，本來就應該包括身體測試、適應性訓練、可量化指標等內容。
3樓：李艾藍
在我看來沒啥聯絡，雖然我也不知道你指的系統化訓練是啥，但是能堅持下來的聰明人都會去尋求正確的系統化訓練，但也有中二青年會堅持用錯誤的方式訓練很多年，也許對身體沒啥傷害，就是效率不咋地，但是人高興就好。
至於堅持不下來的人，能鼓勵就鼓勵，實在不行就別管他了，何必浪費時間。
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