1樓：暖樹Yeah
有人說「這是乙個最容易獲得成功的時代，也是乙個最難獲得成功的時代。」
網際網路的發展，獲取資訊的便捷，讓我們有充足的資源可以利用，當你想要學習和提高的時候，不愁找不到資源。
但是，當所有的外在條件都具備時，很多人卻感嘆：我也想學習和成長啊，可是我沒有時間！
是的，不得不承認，太多的事情，把我們的時間切割成一小段一小段的碎片。作為乙個職場人士，很難再有大塊、連續的時間用來學習。
所以，如何利用好碎片時間，學到真的知識，才是現在我們每乙個人都應該掌握的。
也許此刻你還不知道應該怎麼做，別擔心，《碎片化學習：如何利用每一點空餘時間自我公升值》這本書，就是教我們如何利用好碎片化時間，進行高效學習的。
《碎片化學習》這本書，從學習的工具、時間、習慣、環境，到如何應對考試、學習語言、發展職業幾個方面，給出了89個簡單有效的解決方案，讓缺乏學習時間的社會人士，巧妙運用碎片時間解鎖更多技能，實現自我成長。
-思維導圖
思維導圖，是上世紀五十年代由英中國人托尼伯贊發明的乙個思維輔助工具，它能夠幫助人訓練自己的思考能力、洞察能力，快速梳理思維和學習知識。
全球已經有超過2.5億人在使用思維導圖，其中有無數名人、大咖，連愛因斯坦都是思維導圖的狂熱愛好者。
思維導圖能讓我們的學習更高效，幫助我們節省時間。
美國波音公司設計波音74飛機這樣乙個大型的專案通常需要花費6年的時間，但是，通過使用思維導圖，他們的工程師只使用了6個月的時間就完成了波音747的設計。
-降噪耳機
很多人可能都有這樣的體驗，希望在上下班的路上聽聽英語、或者課程什麼的。可是有時車廂裡的聲音真的太大了，需要把手機音量調到最大才能聽清，但這個音量太震耳朵了。
怎麼辦？
書裡告訴我們，其實不難，買個降噪耳機就解決了。降噪耳機可以讓你不受外界干擾，把公共場所變成書房，擁有更多的學習時間。
-零散時間輸入，集中時間輸出
小山龍介在《碎片化學習》中，提出了非常重要的一點，就是零散時間輸入，集中時間輸出。
我們的每一段學習時間的長短都是不同的，有些時間很零散，比如，上下班時，等人時，吃飯時，排隊時；還有些時間，是我們十分珍貴的集中時間，比如早上或晚上的
一、兩個小時，週末以及節假日的時間。
當我們在學習時，盡量避免連續長時間的輸入型學習，比如看書、聽課，因為這會對大腦的刺激越來越小，人也會覺得越來越無聊，會學的很辛苦。所以，輸入型學習可以用零散時間進行。
而像做習題、寫作等輸出型學習，用零散時間則效果非常差，都應該安排在集中時間。
我們要根據學習的內容來安排學習的時間，這會讓我們的學習更有效率。
-利用「同時學習法」
總有人抱怨自己每天太忙了，根本沒有空閒時間學習。其實，有些事情，不需要我們專門劃出一塊時間來做，我們可以一邊做其他事情，一邊學習。
有人利用吃飯時間聽英語，一年下來聽了好多本書，讓聽力水平大大提高；還有的人利用做飯、洗衣服等家務時間，聽一些課程，也學到了很多東西。
你可以在吃飯、運動、幹家務的同時，做一些輸入型的學習，這樣，你會發現每天的學習時間比之前多出來了不少。
-尋找學習夥伴
有句話叫做「想要走的更快，請獨行；想要走得更遠，請結伴而行！」
在我們做很多事情的時候，如果只有我們自己乙個人，很容易遇到困難就放棄了，但如果有同伴在我們身邊鼓勵我們、支援我們，我們就會更容易堅持下來。
-「視覺化」學習法
當我們學習時，有些科目，我們很容易就感受到自己的進步和成長。看到自己昨天還做不到的事情，經過今天的學習就做到了，這本身就會給我們巨大的鼓勵，讓我們更有動力。
而有些科目的學習，是需要長期積累的，不會因為短期的努力就立馬有明顯的提高，這樣就很容易因為每天努力卻看不到效果而放棄。
這時，我們就需要讓自己的學習量「視覺化」。也就是說，設定每天要完成的目標，然後一天結束時看看自己是否完成了這個目標，這樣來促進學習。
比如，背英語單詞，你不會因為今天背了50個單詞就會覺得自己的英語水平有什麼變化，加上本身這個過程比較枯燥，很多人就容易放棄。因此，很多平台就推出了打卡這個功能，當你每背完一天的單詞進行打卡後，看到自己又完成了今天的任務，並且已經背了這麼多天，這會讓你有一種成就感，能夠更好的堅持下去。
-把咖啡廳當成書房
我們的大腦在收集資訊時，會發出一種叫做θ波的腦電波。而影響θ波的一種重要因素就是「陌生的環境」。
當生物被扔到乙個完全陌生的環境中，意味著他的生命安全可能受到威脅，他必須盡快收集資訊，否則可能就會被獵殺。危機感使大腦發射出θ波，並開始收集資訊。
當我們在學習時，把自己扔到乙個「陌生的地方」是可以促進我們學習的。這也就是為什麼很多人在咖啡廳學習和工作，往往效率會比較高。
你在家裡，學一會兒就困了；而在一些公共場合，來來往往的陌生人帶來的緊張感，反而有利於誘發θ波，讓你更好的學習。
-飯吃八分飽
很多人都深有體會，每次吃飽了就想睡覺。小山龍介在《碎片化學習》裡面建議我們，吃飯要吃八分飽，還可以節食半天。
上面我們說到了當生命受到威脅時，大腦會釋放出θ波，提高學習效率。當我們處於空腹狀態時，我們最容易感受到生存危機。因此，吃飯只吃八分飽，甚至節食半天，都可以讓我們的注意力更集中。
-調暗房間的燈光
很多家裡有小寶寶的父母都會發現，如果只給小朋友很少的玩具，他們能專心地玩上很久。但是，如果給了他們一大堆的玩具，他們往往就會這個玩兩下，那個摸一摸，很難集中精力。
當我們學習時，其實也是如此，不要有太多選項，盡量排除掉沒用的資訊，才能讓大腦更好地集中精力學習。
如果我們房間的燈太亮，讓我們能夠將房間裡的各個角落、一切東西都看得清清楚楚，我們的注意力反而容易被分散；而如果房間的光線很暗，只有手邊的檯燈比較亮，就會把我們的視線固定在明亮的地方，提公升我們的注意力。
也許每乙個碎片時間都不起眼，但是否能夠合理利用，並持之以恆，是人與人之間差距越來越大的重要原因。魯迅先生曾經說過，他只不過是把別人喝咖啡的時間都用到了工作和學習上。希望通過《碎片化學習》這本書，你也能科學、持久、高效地利用碎片化時間，更好地實現自我成長！
2樓：未銘圖書
內容選自《時間管理手賬》
時間管理的一大誤區，是希望通過利用更多的時間來做更多的事，很多人覺得8小時工作之後，再加班，或者回家後繼續工作學習才是充分利用時間。這種做法，實際上忽視了時間管理的本質——精力管理。
把人體看作乙個機器的話，進入工作狀態就是引擎運作，而引擎運作是需要能源也就是汽油來帶動，汽油用完了需要加油，我們人體的也是如此，汽油就是你的精力，精力這東西，看不見摸不著，實際上還是存在，試想你可以保持專注工作8小時不停歇嗎？所以時間管理的本質是精力管理，每個人都需要給自己「加油」，需要協調「引擎」的運作週期，來保證自己的效率。
我們的8小時工作效率，其實和上圖表達的一樣，在工作產出不斷提高的過程中，最終達到乙個瓶頸，繼續工作下去，產出只會降低但不會增加，更長的工作時間並不等於更多的產出，有些孩子每天學習掃題到十二點，成效還不如九點打遊戲十點睡覺的孩子，就是因為時間與產出並不成正比。
這一點提醒我們，在手賬時間管理時，很多人有一種寫滿手賬就非常滿足的感覺，但實際上自己並沒有足夠的精力去完成這麼多的計畫。如果發現自己的手賬出現這種情況，那就說明你的精力管理出現了問題。
所以在手賬時間管理中，經常性的做法是把8小時內和8小時外的計畫分開，有的人使用兩本手賬，有的人通過紙質和電子化協作辦公，目的就是把需要高度集中精神、消耗精力的工作和恢復精力的個人生活分開處理。
切記，手賬只是工具，正如汽車一樣，會開車你才能享受高速交通的便利，手賬一方面幫助我們養成時間管理的習慣，一方面幫我們提公升時間管理的效率，選擇適合自己的管理方法是最關鍵。碎片時間的使用關鍵，就是協調精力管理，一方面利用碎片時間恢復精力、提高精力閾值，另一方面利用碎片時間。
3樓：王軍剛
規劃其實不重要，重要的是做. 先開始比較重要，然後邊做邊規劃。
首先不要太著急做太多事，選擇一件你最迫切想要提公升的事，每天留出一定的時間來做，先看自己能堅持不吧?
反正我覺得開始的時候可以簡單些，慢慢的有了習慣自然會越做越有方法,越做越多。
提高時間的利用，會發現1個小時其實能做很多。
如何合理利用開會的廢話時間？
最近這個總經理是個話癆，我準備用A4紙列印一些英語詞彙，可以在開會無聊時記單詞，時不時的動手寫寫畫畫，領導還以為我在記筆記。 RaphaelWang 磨屁股 不管你是誰，磨屁股你肯定不陌生。或者是有人把你按到了那個椅子上，單磨你的屁股，或者是一大群人一起磨，後一種情形叫開會。總而言之，你根本不想坐在...
如何利用每日 4 小時的通勤時間閱讀計算機專業書？有哪些方法？
東都夜 同為上班族，每天往返一共花費3小時。於是果斷買了降噪耳機。早上上班體力精神力充足，路上會讀書。晚上下班回家眼睛也累精神也累，就閉眼聽書。 戴千里 每天通勤來回時間兩個小時。現在主要是用來看英語，碎片時間只適合用來做這種不需要太多思考的東西。其他的，真的需要集中時間專心完成。 xkszltl ...
在職，8小時之外會有比較多的時間，想學英語，請問有什麼方法可以提高英語的聽說能力？
瓦爾登湖 一定要想清楚學英語的目的，是不是剛需。因為學外語不是容易的事情，需要很多的投入。如果是剛需，只要目標明確，每天持續的投入時間就好了。聽說是一體的，只要是能聽懂就基本知道怎麼回答了。所以還是要系統的練習聽力！可以先發音，再聽讀。發音可以學李陽瘋狂英語開始。聽力可以聽新概念，練習聽寫。 塵不飛...