1樓：有風就會偏航的蚊子
並不會。每個人對瘦的定義是什麼？
在我看來，健康的身體比瘦更好。體脂率是乙個很好的標準。健身的過程中，人的糖分，脂肪等會消耗，但肌肉也會流失，所以一般通過食物來補充蛋白質，維生素等。
絕食的話，真的是對身體消耗的方式，個人覺得很消耗身體元氣。
2樓：瘋到全世界都崩潰
絕食 ，不太好吧，可以適當控制飲食，健康飲食，然後加上健身運動，三分練，七分吃，最重要的是堅持下去，你一定可以的，健康很重要的，別餓壞了自己。
3樓：淺如晨曦
會的，但不行啊你身體根本受不了，我試過，一周我瘦了得6斤，虛的要死，每天中午也不睡覺就泡圖書館，還給人家跑800公尺，天天晚上五公里有時還出去騎自行車，真是作死，大姨媽沒了面色慘白，喝中藥喝了乙個月千萬別不吃飯，你運動就好了，會瘦的，慢慢來，加油
4樓：yoyo樹下
會，不過身體也會垮掉。以瘦為目的的健身，首先要逐步提高自己的心肺能力，游泳最好，其實跑步，單車等有氧運動，運動量根據自身情況逐步提高，根據自身情況制定訓練週期和強度，比如：我最開始是遊一天歇一天，十圈，之後為游兩天歇一天，逐步增加；每週一到兩次次力量訓練，提高肌肉水平；飲食主要以蔬菜，蛋，酸奶，牛羊瘦肉合理搭配。
乙個月之後，就見到效果。
5樓：大神觀
問這種問題的大部分都是女性吧，為什麼一定要用絕食這種極端方式呢，正確的做法是有規律的健身和合理的飲食搭配。你問這個問題是你還沒有開始行動吧，我不相信絕食的人還有力氣健身，不相信堅持一下也行，怎麼說十八年後又是一條好漢
6樓：Tinanananaaaa
個人認為健身時候要正常吃飯，不然體能跟不上影響健身效果，雖然看起來瘦的速度很快。
有氧訓練時容易頭暈，阻力訓練時力量上不去。直到有一天我跟教練閒聊，我說我突然很想吃麵，但是我一直控制少吃碳水。他說想吃就吃吧，碳水可以增加力量。
我現在正常吃飯，偶爾也會吃甜食，出差趕路不得不吃漢堡喝一點可樂，吃火鍋湘菜，目前體重穩定身材纖細了很多了。
每週三～四次訓練，真的感覺到睡覺都在減脂。所以，健身時要保證健康飲食，規律睡眠，多一些耐心，假以時日一定會給你乙個完全不一樣的自己，那種驚喜很爽～
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