1樓：
小時候學跳舞豎叉還可以，橫叉全班就我乙個人打不開。回家每天死豬叫被媽媽踩屁屁還是打不開大胯（橫叉）淚奔。
那你小時候還踩我屁屁。。。
2樓：
就是每次上課老師會拎著你去踩胯，老師都站起來了，還是踩不到底。
巨疼 ，然後會用手擋在膝蓋下面，這時候，老師就會開始咆哮。
要求每天都要踢腿，耗胯，然而，常常不做，下次上課就會被老師發現，再是踩胯，有時候會被老師打。
3樓：喜辣辣
瀉藥。 體驗就是, 超越大姨媽，直逼生孩子（微笑臉）（雖然我並沒有生過）
來（wo）個（yao）科（zhuang）普（X），其他舞種不了解，但是芭蕾的開、繃、直、立，開是放在第一位的啊～
舞蹈界最氣人也最無奈的是什麼：天生的。
比例是天生的，筋軟是天生的，那麼不用懷疑，胯的開度也是天生的，有的人即便筋硬，胯的開度可以讓你嫉妒得面目全非。啊，你問小胯是什麼：舉個栗子
這是開的胯
這是不開的胯
所以這個東西，當初真是讓我哭死了。
對，是的，說到這裡，你猜對了，我就是萬里挑一，被上天選中的包胯！！
每次都把舞鞋一扔說不練，然後一分鐘又撿回來，默默地趴青蛙就是這麼頑強
4樓：鈺晗
呃，當然還是要把胯開啟了，不然以後做動作很難舒展開的。要是天生硬的話只能多耗耗了，晚上睡前青蛙趴，洗澡後，或者運動後趴，都會比較不痛一些。要堅持哦，不練容易後退的。
5樓：餘不敏
體驗過，疼啊。
並且本人還屬於那種腿不算特別直的所以青蛙趴的時候不僅腿根疼，膝蓋內側也很疼……
但是務必咬牙堅持。靠人踩開了之後，會發現其實也就那樣，熬過去就好了，多踩踩。
沒有練不開的，只有對自己不夠狠心的。
\( ω )/加油。
6樓：霖子
看你跳什麼舞種啊，不是所有舞種都要開胯耶，不過呢，經常拉拉筋對自己身體也有好處，剛開始都會硬一些吧，做好熱身，最好是課後的時候拉，那時候身體完全熱開了，不容易受傷，跟老師溝通好，讓老師幫你壓一壓。最後吐槽一句，開橫胯，真特麼疼QAQ
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