1樓：空城飛雪001
準備週三周四再去測坐位體前屈和五十公尺
一千公尺是放棄了
上次一千公尺差點跑死腿還疼了一周
過不過就這樣了
看到時候再說吧
從小就不愛運動
從幼兒園開始就不讓出去跑著玩，休息時間全都在教室看動畫片小學也幾乎沒有
初中也就初三下學期有體育課
高中也沒有
到了大學更不愛動
體測就是要命
2樓：
大四老姐姐，獎學金倒是其次，主要擔心畢不了業……哭啊。大一體測69，大二64，大三49，大四前陣子測的，38……每一項(除了相對來說最容易的仰臥起坐)對我來說都是老大難，這次立定跳遠我竟然跳了1公尺1你敢信，想起老師看我的眼神，老臉都要丟盡，唉。難，太難了。
3樓：Muki
現在正在排體測的隊伍，已經可以預見自己不及格的結果了反正從來就沒及格過要說是種什麼體驗嘛，就是不知道多少次因為體測而失去各種獎項，每到體測時期就胸悶氣短煩躁低沉，約等於經期提前到來吧。不管多拼命最終還是沒法及格嗚嗚嗚
體測讓我再次意識到我就是個five，有很多事情不是自己努力就能做到的之後還可能將影響我的各種國獎一獎和保研反正就是難過
4樓：
天生沒有運動細胞，從小就好靜不好動。中考的時候體育被別人甩了20多分，但是還是數學超長發揮就扣2分拉回來一點。。高中出國了，大學在國外讀數學和計算機。
感覺國內可能不能畢業吧。。體測要過50分我真的。。不太可能
5樓：
感覺沒人比我更懂這個問題。
最大的感覺就是蠻丟人的，本人男，大四，186cm 78kg，沒什麼病，看著挺健康的，但是體測除了身高體重這一項滿分之外，都及不了格。。。
立體前屈摸不到腳，肺活量撐死3000多一點，50公尺快的話8秒5，慢的話只有9秒4，立定跳遠1公尺8，迎體向上根本做不了，1000公尺練了好幾個學期，現在也只有4分40。。。
我所在專業男生較少，我們學校體測以班級為單位，測50公尺的時候經常和女生一組跑，還經常被比我矮30公分的妹子拉一大截，長跑的時候也會被她們套圈。。。
第一學期體測之後，班裡妹子都知道我很弱，自己也沒自信找女朋友。。。
關鍵是我的身材還很正常，也沒什麼病，沒法申請免考，我們學校要求這學年的體測要過50分才能畢業，對我而言簡直壓力山大。。。
6樓：
我真的哭了，是真的哭了，明天就要體測了，我大三，躲在簾子裡可恥的流眼淚
我真的恨死跑步了，不管是50還是800
因為我胖，而且跑步姿勢還醜，比起跑完後身體上的痠痛，我更討厭的是被別人笑，真的哭了，我感覺自己就是個小丑，跑的慢就算了還跑的死難看，我真的超級討厭跑步！！！
被同學笑完了我還得裝作不在意的樣子，天吶，為什麼大三了還得體測啊？！！
7樓：小檸檬
剛開始沒及格，嚇死我了，失眠一周。
今天補測，過了。
我50m提高了2s，800m提高了30s，61分壓線過。
我開心了，我圓滿了。
8樓：布丁
新大一今天剛體測過都及格了除了800沒太大感覺都在及格邊緣害我要好好鍛鍊了 800一定勻速跑哈不累我最後瘋狂衝刺第六名4分鐘害我已經三年沒跑過步了高中一直畫畫 800跑的時候真的是個心理戰術我朋友在前邊所以我一直不緊張跟著我朋友最後衝刺也是奮力一搏害沒啥感覺剛吃了頓好的本來今天特別慌張三年沒跑過步了但是底子還是有的而且身高挺矮體重不過百所以沒什麼壓力哈你加油
9樓：pupu
2020.10.6
今天測了跳遠 1.48 就差一點就及格了靠下週測800 希望我能堅持跑下去別走別停
就今天這個跳遠沒及格我開始擔心總成績了
11.21 時隔乙個多月我來了
體測及格了！69.5
八百沒及格都快五分鐘了
五十公尺九秒五
體前屈21
肺活量兩千八
就這差不多拼拼湊湊就及格了
10樓：朝歌
已經把國家政策研究的明明白白的了，50分就給畢業證。放棄掙扎了。
800和50可能是最好的，在及格線徘徊，隨時有可能不及格。立定跳遠120，練的腿疼都是120，放棄。肺活量從來都是1800，不及格。
至於坐位體前屈一開始還夠不到0，後來好不容易才能及格。
不對，我只有身高體重能滿分。
就這樣，補考也沒有希望。明天測立定跳遠，50m和仰臥起坐。測完來答一波。剛得知800m11月才測，死都不能痛快點。
據說體測不及格沒有獎學金，保研資格。已經不重要了。能拿到畢業證就行。
來啦來啦，事實證明，雖然上帝把我體育的大門關上了，窗子也封死了，但是留下了乙個小小的洞，讓我看到體育及格的希望。只剩下800了，衝啊，及格有望。（又是一節試圖在體育老師眼皮底下蒙混過關的課。
我大概是老師教學生涯中的巨大滑鐵盧吧。 ）
11樓：賣鹽煎豆腐的秋山
我們大學規定女生800公尺要4分05秒及格，否則體育就不及格，這我練也練了，還是考一次掛一次跑到400公尺時，感覺心臟都要跳出來了。
這不是為難我腿又短，身上還有肉嗎？（標準體重的我竟然也為了800公尺節食，排除萬難也過不了。）
蒼天饒過誰
12樓：赤井秀一
我剛剛拿到畢業證才發現裡面夾了一張紙，上面寫的我大學體測成績，我只有大二及格了。大一三四都是40多分。總體四年成績也不及格。
但是不知道為什麼體測補考名單上一直沒有我。而且我也拿到了畢業證
13樓：sly bunny
大一大二的時候不及格，說明你要麼天生體質弱，要麼不夠自律，胡吃海塞。大三以後不及格，是因為沒了體育課，和你忙著找工作考研，疏於鍛鍊，體質因人而異，不可能要求每個人都嚴格自律，加強鍛鍊。一般的院校體測不及格都有補測，去了給你放水都能上50，不至於不能畢業。
14樓：路邊der透明鹹魚零
專門來搜的這個問題
死在跑步上我也很無奈啊，要命還是要分那我肯定是要命啊(當年中考拼死拼活也就跑了個合格，不知道趴了多久才緩過來
一趟800下來輕則喉嚨痛到說不出話，重的連肋骨那塊一起痛，關鍵就是查不出毛病來：）
我都跑了這麼多年了你見我合格過幾次：）
又不是人人都是十項全能：）
我反正等著年年總分不及格了：）
15樓：梁藥的紅與灰
我可能是唯一乙個因為bmi指數和體前屈不及格而錯失獎學金的
體前屈我拼死拼活就推了個零大二好歹還推了個兩厘公尺但估計大二的獎學金也涼了
微笑我心態崩了感覺自己丟了錢哈哈哈哈哈哈哈哈我恨！ 第一次覺得瘦和腿長不是啥好事
16樓：RSQ
此刻正在體驗
大四上體測不及格，本學期需要補測
然而，大四本來通知都可以在畢業前不回學校了，然而，又發了體育測試的成績，不及格的人需要回學校補測，進去了全校封閉管理
在家的美好願望就這麼破滅了，還不知道怎麼辦
17樓：南湖裡的月
跳遠硬傷的看過來，我從小學到高中畢業跳遠一直都是硬傷，然後大一體育課測的時候還是硬傷。
後面某次大學體育課測試後，體育老師告訴我姿勢不對，告訴我起跳身體前傾，落地腳放前。後面畢業體測是2公尺多一點，之前直著身子跳是1.6公尺。
我嚴重懷疑中小學體育老師的水平，這麼多年到大學才有個體育老師告訴我怎麼跳（還是第二個），害我以前一看到立定跳遠就害怕。
18樓：
2020.10.17更
今天完成了大學階段最後一次體測啦～
因為疫情原因，今年獎學金與體測成績不掛鉤了。不出意外，大四老學姐也可以有自己的榮譽嘍～
把自己的開心分享給大家，同時姐妹兒們千萬要記得，不要因為體測不達標，就破罐子破摔不好好學習了。學習成績以後保研，工作都要看，而且沒準大家跟我一樣，學校突然改政策了呢。
最後，祝大家大學生活都快快樂樂的呀！！
正文
我體測及格了，但是跟沒及格沒有區別。
神他媽規定80分才能拿獎學金！！
好吧大一加權成績、綜合測評成績都是年級第一還高興了好一陣兒
然鵝當我知道儘管如此還是一點獎學金都沒有的時候真的哭遼…
班裡評獎學金的時候真的難過死了
不是因為錢呀姐妹兒們
我好想好想要那個榮譽
也讓我爸媽驕傲驕傲
雖然他們嘴上無所謂還安慰我，但我能想象到評上獎學金時他們的驕傲
哎，我太難了！！
我也很無奈有乙個學期天天跑步鍛鍊乙個小時但就是還沒到80分，我找個藉口吧哈哈哈可能是因為小時候氣管有毛病拖拉了整個小學和初中才差不多利索一點兒～
但是姐妹兒你們不要放棄呀！！
反正每次考試前也都會努力去鍛鍊，我也不管能不能到80分了，每次有一點進步就可了，盡我最大的努力做的事情我也不會後悔。
不要不開心，體測不達標我們就努力，努力了也不行就坦然接受，體測不好不意味著我們其他方面也不好對不對呀。生活還是要每天快樂就完事兒了～
最後送小可愛們一句話：
19樓：
剛剛體測完不用想肯定掛了 50公尺倒數第一，800公尺倒數第二，五分鐘，仰臥起坐起來乙個，其他的都是拽著褲子硬生生起來的，跳遠也就一公尺二，這些專案都沒及格，我盡力了，從小體育就不行(▼皿▼#)，我也沒辦法，我已經放棄了。真的不知道自己該怎麼辦，我現在特別討厭自己，恨自己不爭氣，每次體測就是我的丟人日。
……………………2019.5.10
後天又要體測了，很無奈，又到了丟人日，還記得大一體測仰臥起坐，幫我壓腿的同學偷偷跟身邊的人說那個女生就起來了乙個，讓我聽到了，很無地自容，體測不合格，也不知道能不能畢業，我可能會成為我們學校第乙個因為體測而不能畢業的學生，我現在都神經質了，願天堂沒有體測。
分割線5月11號今天體測完了，雖然結果也不好，但我很滿足了，八百公尺跑了四分三十秒，比之前快了一點，仰臥起坐32個，跳遠1.49公尺，有了進步，我很開心，對我這種體育渣渣來說真是天大的驚喜。先說八百公尺，我知道自己跑不快所以我沒有選擇去跟前面跑得快的大部分人，我選擇勻速跑，跑得剛及格，我很滿意了，今年我不是倒數第一，我後邊還有幾個同學。
因為知道要體測所以在體測前我和舍友一起去操場跑步，我們倆很懶也不是每天跑步，就隔一天或者幾天跑一次，一次也不多兩圈左右，我發現真的有用哎，我舍友去年跑名次不靠前，今年她跑了第一， 三分三十九秒超級厲害，看來應對800公尺還是得多多練習。
仰臥起坐我很感謝記成績的學姐，要是按標準動作來，我的成績可能就乙個，我按標準動作就是雙手抱頭那樣我根本起不來(ò︵ò)，所以我就採取了不太正當手段，具體方法就是把雙手放在大腿根也就是相當於雙手抱著大腿根那樣我發現我可以起來，而且一點都不累，就這樣起來了三十二個（友情提示一下如果你們學校體測不太嚴格的話，可以試試這個方法，嚴格的話不要嘗試）
跳遠，我也沒練習就直接測了我也沒什麼經驗，去年我是雙腳並在一起起跳，今年我雙腳分開跳的成績遠了一點，反正跳的時候就使勁跳就行，盡力就好。
我的大學生涯還有一次體測，希望下次成績能進步（≧≦），平時我要多多鍛鍊啦。
最後希望每個小夥伴都可以取得好的體測成績，加油，我們一起進步。
2020.10.14
原本大學還有最後一次的體測疫情原因一直拖到現在今天突然收到訊息不用體測啦無比開心
800公尺不及格能過大學體測嗎？
帥氣小栗子 你們學校是沒有體育老師嗎？不直接問老師跑來網上問能問出個什麼結論來？自己的老師才能給出真正有用的建議ok？只要關係夠好，甚至能問出來體測的時候哪些方面可以放水，所以你能不能回歸現實世界試一試？一般體育老師跟你們是真的沒有什麼利益衝突的，能過的盡量都會給你過的，就算實在過不了還會隔一段時間...
大學體測不及格，不能評獎學金，怎麼安慰自己？
是林塵呀 我有發言權 大一兩學期績點都在專業前五，體測成績差一分到獎學金線！一分吶！至少失去了兩次校級評優，一次國家獎學金 大二體測績點還是專業前五，體測差0.3到獎學金線！0.3吶！至少失去了兩次校級評優，一次國獎，保研資格也沒了 自那以後，就無所謂了，安心下來了，下定決心考研！就這樣！ 剛出成績...
怎麼解決體測肺活量從來不及格這一難題，題主不瘦小不瘦小不瘦小，，，，？
漢臣健身 1.正確呼吸。正確的呼吸方法是要心平氣和，讓吸入的氧氣深入到肺葉的所有角落，呼氣的時間應掌握在吸氣時間的2倍左右，盡量用鼻來呼吸，少勞駕嘴巴。2.擴胸運動。雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作，然後從兩側收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣...