1樓：體創首席動力熊
造紙很累，一方面說明了你的肌肉還沒有適應乙個正常的姿勢。可能涉及到你頸部深層的肌肉啟用不好。
另一方面你的肌肉可能比較的緊繃，你最好多進行一些運動。你可以嘗試一下，，跑步之後再坐直是比較簡單的。
等到你的運動和姿勢保持久了，你漸漸會習慣正確的坐姿。
其實沒有乙個姿勢是最好的姿勢。你可以70%的時間保持正確的坐姿，剩餘的30%時間你也可以隨便變換其他，我們認為不正確的姿勢。因為任何乙個姿勢久了，它都不會是乙個好的姿勢。
2樓：扶風
我並不是學醫的……但是我記得有一篇文章說當你低頭看手機的時候脖子壓力非常大，你工作的時候不可能不低頭看吧，我的經驗是常活動脖子，睡前轉脖子5分鐘會很舒服
3樓：Rissy
這就體現了人體工學椅和長期按摩的重要性。所以，偶爾還是要對自己好一點，多花點錢。
頸椎疼痛不應該是由於坐姿不對、長期被擠壓而產生的嗎？
4樓：情深不壽
（分享自知乎網）
學生整天得低頭寫卷子，頸椎，背部都特別的疼，有什麼好的方法緩解嘛
要孩子注意休息，適當多運動，學習的時候也應該勞逸結合，每隔一段時間就活動一下，如果實在找不出時間，不得不長時間的學習也可以用用輔助的東西來保護孩子 北海街78 宅家上網課後，發現孩子有些駝背怎麼辦？北海街78 兒童得了頸椎病會自癒嗎？ 翹翹錯薪 年紀輕輕這樣不行的 生活開始了嗎 已經結束了 學習沒有...
能不能一整天坐著飛機追太陽？如果能，會有什麼奇怪的事發生嗎？
天邊的虹 很遺憾截止到我回答時其他幾位答案都不對 如果問題指的是與太陽的相對位置保持不變的話，首先你的地方時不會變，比如始終保持太陽在你的頭頂，那麼你的地方時始終是12時，另一位答主所說的手錶時間基本正常就不對了 當然如果始終是12時屬於基本正常範疇另說 然後再說這個日期，日期當然是會變的，但是是怎...
長期低頭工作，如何防止頸椎病
可可愛愛 坐姿一定一定要端正，低頭時間長了不要忘了扭動扭動脖子。很多人的脖子都會發出 咔咔 的聲音，雖然很爽，但盡量不要這樣做。工作期間很多人都會吃外賣，盡量吃些清淡點的食物，辛辣油膩是大忌，飲食習慣保持好，會解決很多身體上的問題。可以用u型枕，分擔頸部的壓力，用頭寫公尺字雖然有點兒傻，但是做過會很...