1樓：新人
上面答主給了很多很好的建議，這裡給個補充。
之前發現iPhone有個功能，可以設定螢幕鎖定時間。從「設定」>「螢幕使用時間」>「停用時間」，設定想停止使用手機看書的時間，開啟「停用時間」就可以了。這樣一到設定的時間點，iPhone就會自動鎖住所有功能（除短訊、電話、SOS跟地圖），到結束時間再重開。
這個是乙個靠外力幫自己騰出看書時間的方法。很多時候我們抱怨沒時間、沒動力看書，都是因為精力跟時間都消耗在無謂地瀏覽訊息上。可以試試看用這個功能，讓自己多點看書的餘裕跟空間。
2樓：週末
題主可以觀察自己。
觀察自己在什麼情境中會看書？
上一次看書是什麼心情或想法下開始的？
觀察自己看了什麼書？
看書這個動作對身邊的人有沒有關係？
對別人有沒有意義或幫助？
看書會不會分享書中的內容或看書時自己的感受給別人？
看書的動力是什麼？
不看書有什麼好處？
3樓：Terry
興趣是最好的動力，但目測答主應該是看自己不喜歡的書吧。這種情況我認為應該放棄讀書（效率真的太低）通過一些其他的方式了解這本書的內容：比如看看別人寫的讀書筆記什麼的。
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