1樓：朱朱
我也有拖延症，這幾年好些了，和勤奮的、喜歡凡事往前做的人比起來還差好遠。進步和改變是一點一點的，別想著一下子改變。具體怎麼改變的我也說不上來。
你試著每天改變自己三五分鐘，然後慢慢延長吧
2樓：可樂終身
可以稍微改變一點，比如少吃一點。不想運動，飯後可以多站站……不用強迫改變太多，只需一點點，慢慢的體會到這一點的改變帶來的變化，就會越來越能堅持改變更多了……
3樓：檸檬家的阿狸
去嘗試著做一些改變，儘管剛開始不完美，慢慢的就會變得完美，你不做永遠不知你能做的完美不，不要光想，不去行動你當然不能理解你朋友的話了，找個安全的地方跑就可以了，我都和我朋友約著一起跑了，加油
4樓：三垚
完美主義？我想你應該不配說這個。你連起碼的自律都做不到，在自己有某些想法時，你不是直接去做，而是藉由外因說服自己有障礙無法去做，你應該是完美的藉口主義。
只有你自己意識到這個問題，才能付諸行動去解決，否則多說無益。
5樓：久居樊籠
首先，我們從胖這個切入點入手
胖一般會和懶聯絡在一起，這裡指行動之中，行動變少了，你就會開始想象，於是你開始在腦海中構建你的巨集圖大業，想著想著，你就找到了已經成功後的你，想著自己龍傲天般的人生！這個時候，你腦中的小精靈，多巴胺！出場了，它讓你感受到了不一樣的快樂：
成功的喜悅與刺激感！可是呢，想象終究無法改變現實，你在回想過後，決心努力奮鬥，可是沒過一天，甚至半天，你感覺頭暈腦脹，這時候，你為了逃避這種自身的「懶病」，開始將你身邊那些微不足道的外在因素強加進來「對！就是他們阻擋了，我，主角龍傲天的妖孽人生！
」於是乎，你給自己砌了這麼一堵牆，牆上大大的寫了乙個字，懶！。
看，這是一把錘子 ，你選吧，我不對你的人生負責
6樓：李顛顛
貌似我也是，想改變自己又不想付出努力，想著多去鍛鍊運動，又堅持不下來，每次看了雞湯都想著這次一定要改變了，不過其實都是自己懶得藉口而已，不努力就永遠不會改變，努力才會有希望的，希望在新的一年能一起加油
7樓：問個問題
你沒有想要真的改變。
你只是不滿意而已。
就好像今天中午的白菜不合你口味，有的人選擇重新炒乙份，而你選擇皺皺眉頭繼續吃。
不滿意現狀，不等於想要改變現狀。不滿意是自我狀態，改變是行動傾向。
高中生成績一直很優異，家長卻一直不滿意，一直被罵，考得有一點不好就天天被家長罵該怎麼辦真的很難過？
從新開始 你可以嘗試跟父母坐下來溝通一下，心平氣和的談話有利於雙方的妥協。可以請求老師幫你做說客，讓父母知道學習其實也不易，讓他們看到你的努力 Ashely 啊哈哈哈哈，這個問題問到我心坎上了，其實不用擔心，你做好自己的事，隨他們怎麼說，因為讀書是你自己點事，包括讀大學，去了怎樣的大學，也取決於自己...
爸媽一直不滿意自己的男朋友 怎麼辦？
已登出 emm，父母也可能不太了解你男朋友，接觸的少一點，但是父母識人能力會很強，擺好心態聽一下父母覺得他缺點在哪，但是不要告訴男朋友，自己要求他改正，看看他的態度還有表現能堅持多久，然後再決定吧，選擇就不要後悔，人生是自己的，每一分經歷還有回憶都值得回味。 木腦殼 弄清楚你父母是哪方面不滿意他，針...
本人性格內向 對自己一直不滿意 一直想要改變自己 可是感覺一直得不到自己想要的結果 應該怎麼辦？
thronbirdlife 我和你有一樣的困擾。我現在也很迫切地需要改變自己的性格，因為我知道太內向會過得不好，我自己又沒有一技之長，做不了不用交流的技術類工作。之前做過一段時間人事，因為性格的原因一直覺得很吃力，我是屬於那種比較自卑敏感的型別，我總覺得自己稍微外向一點會被說愛出風頭，我一直極力把自...