1樓：小學弟
以前體態不正，現在通過鍛鍊好多了，繼續堅持，會得到自己想要的滿意的身體，雖說很累，但是會繼續堅持，也希望大家已經開始鍛鍊的人可以堅持，運動真挺好的，還可以改變心態，
2樓：Tinanananaaaa
臃腫的自己太醜了，看起來至少老了五歲，還有一些肩頸不適的疼痛困擾，健身麼不就是付出汗水跟毅力麼，這麼容易付出就看到效果的為什麼不嘗試呢？
3樓：瘋狂的跳跳
每五天乙個夜班，每下夜班都感冒，基本全面都在感冒不適中度過，我媽就說「你去健身房鍛鍊鍛鍊吧，我出錢」然後就開始了，慢慢愛上了健身，感冒變少，體質變好，一年感冒一次或者沒有。健身改變的不止體態，還有心態，也給我帶來了健康生活方式。
4樓：善良的螢火蟲
這個就要從我中學時期說起了。那個時候身體偏瘦，細胳膊細腿的。而且身高也就一公尺六多。
經常在班級裡受到同學的欺負，同學拿我開涮，被同學拿來開玩笑，最忍受不了的是比我高的同學從我頭上跨過去，，，可是那個時候身單力薄的，也打不過那些人。因為經常被欺負，所以每次下課都會偷偷的躲起來，不敢去人多的地方，有時候甚至躲在廁所裡，等上課了才出來，可想當時是多麼的害怕，！就這樣，渡過了整整漫長痛苦的初中三年。。
上了高中之後，因為胖了不少，一次偶然的機會看到隔壁宿舍的同學在舉啞鈴，還有各種各樣的器械，就好奇的過去看了看，那個啞鈴也太重了，乙隻手根本舉不起來，我就嘗試用兩隻手，可還是還費勁，這時宿舍的同學就說，就你這樣還練這個？玩你的泥巴去吧！當時我啥也沒說灰溜溜的回去了。
當天夜裡就沒有睡著失眠了，就在心裡暗暗的發誓一定要把身體練強壯，為的就是別人禮貌的和我說話，從第二天起，每天從俯臥撐基礎練起，寬臂的不行就窄臂每天次數和組數不停的往上加，剛開始很吃力，一組做不了幾個就歇菜了，當時很想放棄來著，但一想到自己不想再受欺負了就又有了動力。大概練了乙個星期過後，胳膊明顯的有勁了，手臂也比之前粗了，這時候就不滿足於俯臥撐了，從某東上面買了一套啞鈴和握力記（我也不知道叫啥反正有重量需要扳開來），此後每天晚自習下課或者沒有課的時候就窩在宿舍裡練起，高中時期肌肉的真的很好練，沒到乙個月胳膊就成形了但力量還是跟不上，因為只單單練手臂，後來意識到背部訓練也很重要，就怎麼辦呢？？從keep裡學到了很多動作，腿部啊腹部啊背部啊塑形的啊很多，自己也制定了訓練計畫一周只訓練六天，一三練手臂二四練腿五練腹部六練背，每次持續乙個半小時至兩小時。
量是達到了，營養必須也要跟上每天早晨吃兩三個雞蛋喝杯純牛奶，中午都是雞胸肉啊牛肉啊蔬菜之類的公尺飯吃的少，還有水果，晚飯一般就不怎麼吃了，或者喝點純牛奶，每次練完以後都會和增肌粉，這個東西因人而異吧，我感覺挺有用的。以上說的都是我高中時期，大概訓練有兩年半的時間吧。突然想到一句話：
健身，是為了沙幣心平氣和的和你講道理。可我健身的目地不是這個我感覺只有自己身體好了才能保護自己和自己身邊重要的人！
目前還一直在健身，可是再也沒受過別人欺負了，以前真的好怕好怕……
5樓：林夕囈語
搬家了，所住的小區就有一間一兆韋德，而且還是上海的星級店之一。進進出出，來來往往的都是健身男女，看著年級相仿的人都如此積極，再看看自己不加鍛鍊而越來越危險的身材，壓力日益增大。終於有一天，忍不住走進去諮詢，銷售毫不費力就給我拿下了。
我感覺自己是個不容易衝動的人，這種潛移默化的影響真奏效。
6樓：王大貴
不能說哪個一原因吧，綜合了多個因素
一、從小就很瘦且很弱，但好在體質好，直到18歲才打了人生中第一次吊針。175身高體重不到120，猶記得掰手腕從來沒有贏過
二、一直喜歡看動作片。所有漫威、DC系列，凡是動作片科幻片都比較喜歡看，慢慢審美也比較追求大肌肉塊的視覺效果，幻想自己也能有那樣的體格
三、從小就喜歡運動。足球、籃球、滑板、練長跑，從小到大幾乎沒有什麼年齡段是完全沒運動的狀態
綜合以上幾點，從13年開始接觸健身一直到現在
7樓：Tracy
我的頸椎不好，曾經臥床休息兩周多，太可怕的經歷了。那個時候，就覺得能直立行走就是幸福的。好了之後，就下定決心要鍛鍊，不能再倒下了。
我跑步，練瑜伽，還挺好的。目前，以練習瑜伽為主，除了強身健體，還能開啟內外之旅。
8樓：哈哈
逛街看到漂亮衣服想象自己穿著神好看，
進了試衣鏡灰頭苦臉出來
沒事，一定是碼數小了，大一碼再來
呃，一定是款式不合適我，再去看看別的好了
如此迴圈三件足以
所以每次堅持不下去了，就去逛逛街試試衣服
對我有效
9樓：私人教練阿武
我記得之前北京工作的時候因為熬夜的原因，發燒了，去醫院乙個星期才好，從那時候開始就決定好好健身
從最開始的跑步到進入健身房力量，從第一次手臂訓練到現在愛上各種力量訓練，健身成為生活的一部分，根本停不下來！
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